صفر تا صد خیانت

معمولا زمانی که از خیانت صحبت می کنیم ، زن ها یا مرد هایی را تصور می کنیم که به طور مخفیانه و به دور از چشم همسر خود وارد یک رابطه جنسی یا احساسی دیگر شده اند . کاملا درست است که این رایج ترین مفهوم خیانت است .

اما اگر بخواهیم با دید گسترده تری به آن نگاه کنیم ، خواهیم دید که خیانت مصداق های متنوع تری در زندگی روزمره ما دارد . بنابراین می توانید با مطالعه این مقاله با انواع خیانت هایی که ممکن است در زندگی تجربه کنید آشنا شده و پس از اینکه حقایقی درباره خیانت برایتان آشکار شد ، نحوه مواجهه با آن را نیز بدانید . 

انواع خیانت در روابط

فرض کنید شما و شریک زندگیتان مدتها پیش به یکدیگر متعهد شده اید و سپس ، یک روز ، با کمال تعجب ، همسرتان در کنار شما نشسته و بسیار جدی شروع به گفتن چنین جملاتی می کند "من مدتی است که به این فکر می کنم و تصمیم گرفته ام که شما را به خاطر شخصی به نام X ترک کنم . "

این افشاگری نه تنها غافلگیرتان می کند ، بلکه احساس عمیق خیانت را در شما ایجاد می کند ، زیرا همواره وجود عشق در زندگی مشترکتان را امری بدیهی می دانستید ، از دوام رابطه تان مطمئن بودید و چنین بی وفایی ای حتی به ذهنتان هم خطور نمی کرد . 

جدا از خیانت عاشقانه ، دوستان نیز می توانند به یکدیگر خیانت کنند . به این صورت که گاهی یکی از دوستان صمیمی تان را در جریان خصوصی ترین مسائل زندگیتان قرار می دهید تا با شما همدلی کنند اما چند روز بعد تمامی صحبت هایی که میانتان رد و بدل شده بود ، نقل مجلس همکاران و دوستانتان است . 

خیانت نه تنها در یک رابطه نزدیک بین فردی ، بلکه در یک رابطه کاری نیز ممکن است اتفاق بیفتد . تصور کنید که شما به همراه دو شریک دیگرتان مالک یک شرکت هستید ، اما بعد از چند روز متوجه می شوید که آن دو با همدستی یکدیگر و بدون مشورت با شما سهام خود را به یک خریدار خارجی فروخته اند . احتمالا بسیار شوکه خواهید شد و احساس می کنید که قربانی یک خیانت کاری هستید .

موارد ذکر شده تنها مثال هایی  ا زانواع خیانت بود که ممکن است در زندگی روزمره تجربه کنید . به طور کلی انواع خیانت را می توان به این صورت نام برد :

• خیانت همسر ( خیانت عشقی )
• خیانت خانواده 
• خیانت دوست 
• خیانت همکار 
• خیانت در امانت

خیانت در همه موارد  فوق شامل عناصر مشابهی است :

• به افرادی اعتماد کردید که معلوم شد لیاقت آن را نداشتند .

• این افراد بدون مشورت با شما اقدام کردند و برعلیه تان توطئه کرده اند .

• در تمامی موارد کنترلی بر اوضاع ندارید که همین موضوع اعتماد به نفس شما را بیش از پیش کاهش می دهد .

حقایقی درباره خیانت

بسیاری از مردم با خیانت همسر ، دوست ، همکار و به طور کلی اطرافیانشان مواجه می شوند و با خود فکر می کنند اصلا از او انتظار این رفتار را نداشتم . پس از آن شروع می کنند به تجربه انواع احساسات منفی و در نهایت فکر می کنند اگر از این پس هرگز به کسی اعتماد نکنند و با کسی دست دوستی ندهند ، زندگی موفق تری خواهند داشت.

اما در ادامه توضیح خواهیم داد که این تصورات و تصمیمات کاملا اشتباه هستند . شما با دانستن حقایقی درباره صفر تا صد خیانت می توانید بهتر با آن مواجه شوید ، بنابراین توصیه ما به شما این است که این قسمت از مقاله را برای آگاهی بیشتر درباره حقایق خیانت مطالعه کنید .

 صمیمیت ، خطر خیانت را افزایش می دهد .

از کسانی که عمیقا با شما صمیمی هستند به احتمال بیشتری خیانت سر می زند . اما این امر به این معنی نیست که ما به شما توصیه می کنیم که با کسی صمیمی نشوید ، بلکه تنها سعی کنید در انتخاب فرد مناسب دقت بیشتری داشته باشید .

 شما مقصر خیانتی که در حقتان صورت گرفته نیستید .

هرگز خود را مقصر ندانید ، خیانت ارتباط خیلی کمی با شما دارد و مقصر اصلی فرد خائن است ، پس عزت نفس خود را حفظ کنید .

 دیوارهای احساسی خیانت ها را متوقف نمی کنند .

یک واکنش معمول که در مقابل خیانت ها زیاد دیده می شود بیان این جمله است " دیگر هرگز کسی را دوست نخواهم داشت ". یادتان باشد شما با ساختن این سد و دیوار عاطفی نمی توانید جلوی خیانت را بگیرید ، تنها راه عشق ، صمیمیت ، همدلی و دلسوزی را مسدود می کنید .

مواجهه با خیانت

چه خیانت توسط یکی از اعضای خانواده ، بهترین دوست ، شریک زندگی صورت بگیرد یا هر شخص دیگری ، اقداماتی که ممکن است برای کنار آمدن آسیب دیدگی ناشی از آن انجام دهید تقریباً یکسان است . بنابراین در این بخش از مقاله سعی کرده ایم که تمام اقداماتی که می توانند در چنین شرایطی به شما کمک کنند را لیست کنیم تا بتوانید بر این تجربه دردناک خود غلبه کنید .

احساسات خود را بشناسید

برای شروع بهبودی لازم است که با خودتان صادق باشید و بدانید دقیقا چه احساسی دارید . برخی از رایج ترین مواردی که ممکن است با آنها روبرو شوید عبارتند از:

 خشم : شما صدمه دیده اید و یکی از طبیعی ترین احساسات در چنین شرایطی خشم و عصبانیت است . با خود می گویید " چگونه جرات می کنند ؟! چطور می توانند ؟! آنها تاوان این کارشان را پس می دهند " . برای مقابله با این خشم و عصبانیت می توانید مقاله کنترل خشم را بخوانید .

 غم و اندوه : ممکن است پس از پی بردن به خیانت غمگین شوید و به خاطر از دست رفتن اعتمادتان ، از دست دادن شخصی که برایتان با ارزش بوده است ، از دست دادن خاطرات خوشی که از او دارید ، از دست دادن آینده ای که با او می دیدید ، احساس ضرر کنید .

 تعجب : احتمالا از خیانتی که می بینید ، بسیار شوکه می شوید ، مخصوصا اگر یک درصد هم احتمال آن را نداده باشید . 

 ناامنی : ممکن است خود را زیر سوال ببرید و شک کنید که آیا شایسته عشق و توجه دیگران هستید یا خیر . به هر حال ، شخصی که به شما خیانت کرده به وضوح شما را لایق این محبت و توجه ندانسته است .

 انتقام جویی نکنید 

ممکن است از آنچه اتفاق افتاده عصبانی شوید و احساس کنید که باید فرد یا افرادی که از اعتمادتان سواستفاده کردند را مجازات کنید ، اما به شما می گوییم که به ندرت این یک تلاش مثمر ثمر است . خیانت را مانند یک بریدگی و زخم در نظر بگیرید ، این زخم به هر حال دیر یا زود جوش می خورد و رویه می بندد .

غالبا میل به جبران و تلافی مانند خارش روی زخمی است که در حال بهبودی است . تلافی جویی مانند برداشتن رویه زخم در اثر خاراندن است ، تنها زخم را تازه نگه می دارد ، درد آن را تشدید می کند و مدت زمان بیشتری برای بهبود آن لازم است و در آخر احتمالا جای زخم باقی می ماند . پس هرگز اقدامات تلافی جویانه انجام ندهید .

 به خودتان زمان بدهید 

هنگامی که شخصی به شما خیانت کرده باشد ، بهترین راه حل کوتاه مدت این است که تا آنجا که ممکن است از نظر واقعی و مجازی از او اجتناب کنید . به این معنی که او را نمی بینید ، پیام نمی دهید ، هر 5 دقیقه یک بار هم شبکه های اجتماعی او را چک نمی کنید .

شما کاملا در آتش هستید و این موضوع قابل درک است اما به یاد داشته باشید با نزدیک شدن های گاه و بی گاه به فرد خیانت کار ، چه به صورت واقعی و چه مجازی ، تنها سوخت این آتش را بیشتر می کنید تا برای مدت زمان بیشتری بسوزد . لطفا به خودتان زمان دهید و اجازه دهید شعله های این آتش فروکش کنند .

حتی اگر فرد یا افراد خیانتکار هم خواستند با شما تماس بگیرند ( که به احتمال زیاد این کار را خواهند کرد ) ، می توانید با آرامش به آن ها بگویید که برای مقابله با کارهایی که انجام داده اند به زمان و فضای کافی نیاز دارید . از آنها بخواهید که به خواسته هایتان احترام بگذارند و برای مدتی تنهایتان بگذارند .

 خیانت را بررسی کنید

پس از این که آتشی که درونتان بر پا شده بود ، پایان گرفت ، در آرامش به علت خیانت صورت گرفته فکر کنید . آیا این خیانت نوعی بی احتیاطی بوده است ؟ آیا علت آن ضعف شخص بوده است ؟ یا این کار را کاملا عمدی و آگاهانه انجام داده است ؟

همه ما ممکن است در اثر بی احتیاطی هنگامی که درگیر مکالمه هستیم ، ناخواسته اسراری بار فاش کنیم . این اسرار می توانند مربوط به زندگی خصوصی دوستمان باشد و اگر چه برای او قطعا افشای اسرار زندگیش دردناک است ، اما خیانتی قابل بخشش است .

گاهی برخی از افراد نیز به دلیل ضعفشان خیانت می کنند که دروغ گفتن همسر درباره ترک اعتیاد مثال خوبی در این رابطه است . فرض کنید شریک زندگیتان به شما قول داده که اعتیاد به مشروبات الکلی را ترک کرده است اما بعد متوجه می شوید که او دروغ گفته و همچنان در حال مصرف مشروبات الکلی است .

وقتی به این خیانت همسرتان پی ببرید عصبانی می شوید اما احتمالا کمی هم با او احساس همدردی خواهید کرد و راحت تر می توانید او را ببخشید . اما دسته ای از خیانت ها که به سادگی قابل بخشش نیستند ، عمدی هستند و از روی سوء نیت اتفاق می افتند ، مانند خیانت عاطفی یا جنسی شریک زندگیتان .

 رابطه را بررسی کنید

شخصی که برایتان مهم است به شما خیانت کرده یا دوستی که سالانه بیش از دو بار او را نمی بینید ؟ این که شخص خائن چقدر در زندگیتان جای داشته باشد ، تعیین می کند که آیا حاضرید آن شخص را در زندگی خود نگه دارید یا می خواهید برای همیشه او را ترک کنید .

 با شخص ثالث صحبت کنید

سعی کنید با یک فرد بی طرف و قابل اعتماد در مورد احساساتتان صحبت کنید و یادتان باشد شما نیازی به فردی ندارید که در چنین مواقعی در آتش رابطه تان هیزم بریزد . زیرا اگرچه ممکن است در همان لحظه احساس خوبی داشته باشید که تمامی حق ها با شماست اما قطعا این موضوع نمی تواند به شما کمک کند که احساسات منفی تان را بر طرف کنید . 

 در اتفاقات رخ داده تامل کنید

بعد از این که کمی آرام شدید ، سعی کنید به صفر تا صد خیانت و عواقب طولانی مدت آن در زندگی خود فکر کنید . می توانید اتفاقات افتاده را به طور کامل بررسی کنید و همچنین به این خیانت به چشم یک تجربه نگاه کنید .

 با شخص خائن صحبت کنید

این یک گام بزرگ است و برداشتن آن نیاز به عزم راسخ دارد . وقتی احساس آمادگی گردید و به این نتیجه رسیدید که فرد مورد نظر ارزش آن را دارد که با او صحبت کنید ، می توانید به او بگویید که عملکردش چه احساسی را در شما ایجاد کرده است . یک نکته مهم این است که گفته های خود را به گونه ای تنظیم کنید که بر خودتان متمرکز باشد نه بر طرف مقابلتان ، به این ترتیب می توانید حالت تدافعی او را از بین ببرید و گفتگو را دوستانه نگه دارید .

بنابراین ، جملات خود را با کلمه " من " شروع کنید و سعی کنید به حقایق پایبند باشید . گفتن جمله " من احساس شوک و عصبانیت کردم وقتی تو .... " بهتر از جمله " تو به من خیانت کردی و ... " است . در نهایت نیز با جمع بندی تمامی صحبت هایتان و سبک سنگین کردن موقعیتتان می توانید تصمیم بگیرید که آیا ترجیح می دهید که به رابطه تان با شخص خاطی ادامه دهید یا می خواهید تا جایی که می توانید از او و آسیب هایش دوری کنید .

 کلام آخر

خیانت یک احساس دردناک است که باعث از دست رفتن اعتماد فرد به عزیزان یا نزدیکانش می شود . هر فردی ممکن است در زندگی خود چنین احساسی را تجربه کند ، بنابراین بسیار اهمیت دارد که در چنین شرایطی خود را مقصر نداند و به جای آن از تمامی راهکار های مواجهه با خیانت که شامل درک احساسات خود ، زمان دادن به خود و غیره می شود استفاده کند .

سوالات متداول

1- ✔️ انواع خیانت کدامند ؟

✔️ خیانت می تواند از نوع عشقی ، دوستانه و یا کاری باشد که در مقاله به طور کامل و با ذکر مثال توضیح داده شده اند .

2- ✔️ آیا انتقام جویی کردن بعد از خیانت دیدن کار درستی است ؟

✔️ خیر این کار مانند کندن رویه زخمی است که در حال ترمیم بوده است و در رابطه با مضررات انتقام جویی در چنین شرایطی در مقاله به طور کامل توضیح داده شده است .

3- ✔️ برای مواجهه با خیانت از چه راهکار هایی می توان استفاده کرد ؟

✔️ برای این منظور می توان از چندین راهبرد استفاده کرد که شامل بیان احساسات ، صحبت با شخص ثالث ، صحبت با فرد خائن و دیگر مواردی می شود که در مقاله بیان شده اند .