چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته

زنان چرخه قاعدگی را به طور منظم برای بارداری و فرزند آوری تجربه می کنند، این چرخه منظم بوده حدود هر 28 روز یک بار رخ می دهد. یک چرخه منظم قاعدگی می تواند از 25 تا 35 روز باشد اما برخی زنان در مواقعی از وقت پریودشان گذشته و به دنبال راه هایی برای جلو انداختن پریود و زود پریود شدن خود هستند.

برخی زنان هم ترجیح می دهند قبل از تعطیلات، سفر پیش رو یا واقعه ای مهم، عادت ماهانه خود را زودتر تجربه کنند و به دنبال راه هایی برای فوری پریود شدن هستند، در این مقاله به جواب سوال از وقتم گذشته، چیکار کنم پریود بشم پرداختیم و بررسی عواملی که منجر به دیر پریود شدن بوده و راه هایی که منجر به زود پریود شدن می شوند ارائه شده است.

چرا پریود عقب می افتد

همان طور که زنان بسیاری به دنبال تاخیر در پریود خود هستند، بسیاری نیز به دنبال زودتر پریود شدن و قاعدگی فوری به دلایل مختلف هستند، گاهی آن ها به دلایل مختلف دیر پریود می شوند و یا چرخه قاعدگیشان نا منظم است و می خواهند آن را تنظیم کرده تا برای بارداری برنامه ریزی کنند، در این جا برخی از عواملی که منجر به تاخیر پریود می شوند ارائه شده است.

استرس

اضافه وزن یا کمبود وزن

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

پیشگیری از بارداری هورمونی

بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک

مشکلات تیروئید

یائسگی

بارداری

چه کار کنم پریود شوم از وقتم گذشته

برخی اوقات تاخیر در پریود به دلیل بارداری رخ می دهد و در صورتی که شما در زمان تخمک گذاری ارتباط جنسی داشته اید باید تست بارداری بدهید تا از باردار بودن یا نبودن خود اطمینان پیدا کنید در غیر این صورت برای جلو انداختن پریود و قاعدگی زود هنگام می توانید از موارد زیر استفاده کنید.

مصرف آناناس برای جلو انداختن پریود

میوه آناناس دارای آنزیمی بوده که بر هورمون استروژن و دیگر هورمون ها تاثیر می گذارد، برخی تحقیقات نشان داده اند که آناناس در رفع التهاب مفید است، بنابراین برخی زنان آن را برای پریود های نامنظم که به دلیل التهاب رخ داده است، مصرف می کنند تا زودتر عادت ماهانه آن ها شروع شود، اما تحقیقات تاثیر آناناس بر قاعدگی را اثبات نکرده اند.

ویتامین C برای زودتر پریود شدن

برخی معتقدند مصرف ویتامین C منجر به فوری پریود شدن، شده و قاعدگی را جلو می اندازد. در حالی که هیچ تحقیقی این مسئله را اثبات نکرده است. این ویتامین سطح استروژن را افزایش داده و سطح پروژسترون را کاهش می دهد و باعث ریزش پوشش دیواره رحم و قاعدگی سریع می شود.
مواد غذایی زیادی مثل فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، اسفناج، بروکلی و مرکبات دارای ویتامین C هستند که مصرف به اندازه آن ها برای این امر بسیار مفید است.

تاثیر زنجبیل بر قاعدگی فوری

زنجبیل یکی از راه های جلو انداختن پریود است که منجر به انقباضات رحمی شده اما تحقیقات این موضوع را نیز اثبات نکرده اند، مصرف چای زنجبیل به صورتی که یک قطعه تازه زنجبیل پوست کنده و خرد شده را در یک ظرف آب به مدت پنج تا هفت دقیقه بجوشانید و قبل از نوشیدن چای عسل یا شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود.

نقش جعفری در سریع پریود شدن

جعفری حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که ممکن است به تحریک انقباضات رحمی کمک کرده و می تواند در جلو انداختن پریود تاثیرگذار باشد، اما اگر باردار بوده و یا در دوران شیردهی هستید و حتی اگر مشکلات کلیوی دارید، نباید چای جعفری بنوشید.
برای تهیه چای جعفری ، کافی است یک فنجان آب جوش را روی دو قاشق غذاخوری جعفری تازه بریزید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه قبل از نوشیدن دم بکشد.

زرد چوبه برای عادت ماهانه

زردچوبه نیز از مواردی است که بر سطح استروزن و پروژسترون تاثیر گذاشته و منجر به زودتر پریود شدن می شود. اما این راه نیز اثبات شده نیست، راه های بسیاری برای مصرف زردچوبه مثل اضافه کردن به برنج وجود دارد.

کسب آرامش برای زودتر پریود شدن

استرس از عواملی است که پریود زنان را عقب یا جلو انداخته و یا چرخه آن را نامنظم می کند، در استرس هورمون های کورتیزول و آدرنالین افزایش یافته که می تواند منجر به جلوگیری تولید پروژسترون و استروژن دخیل در قاعدگی شود.
برای کنترل استرس و سریع پریود شدن می توان از راه هایی که منجر به کاهش استرس و افزایش آرامش می شوند استفاده کرد برای مثال وقت گذرانی با دوستان و خانواده، ورزش، انجام سرگرمی مورد علاقه و یا مدیتیشن می تواند در کاهش استرس تاثیرگذار باشد.

رابطه جنسی و پریود شدن فوری

برقراری رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم دهانه رحم را گشاد کرده و منجر به زود پریود شدن فرد و خونریزی او می شود، همچنین برقراری رابطه جنسی منجر به کاهش استرس که در چرخه قاعدگی تاثیر دارد می شود.

از وقتم گذشته، چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم

لازم به ذکر است که تاخیر در پریود و نا منظم بودن چرخه آن می تواند ناشی از یک مشکل اساسی یاشد که نیاز به مراجعه پزشک است، در صورت وجود موارد زیر به دکتر خود مراجعه کنید.

1شک کردن به بارداری خود

2از دست دادن سه دوره از قاعدگی خود

3قطع شدن پریود قبل 45 سالگی

4تجربه پریود بعد از سن 55 سالگی به صورت نامنظم

5تجربه خونریزی بین عادت ماهانه های خود و یا پس از رابطه جنسی

6تغییر زمان دوره های پریود، نامنظم شدن و یا شدید تر شدن آن

7تجربه خونریزی بعد از یائسگی ( حدود 12 ماه از یائسگی گذشته است )

گاهی قطع شدن عادت ماهانه و دیر شدن آن به دلیل بارداری است و شما باید قبل از اقدام به راهکار های جلو انداختن پریود تست بارداری دهید زیرا برخی از این راه ها و راه هایی که در سقط جنین تاثیر دارند می تواند به جنین آسیب بزنند بنابراین قبل اقدام به هر کاری ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، همچنین لازم به ذکر است که جلو انداختن پریود منظم گاهی منجر به بروز عواقب بوده بنابراین در صورت عدم لزوم اقدام به انجام آن نکنید .

سوالات متداول

1- ✔️ جلو انداختن پریود برای چیست ؟

✔️ همان طور که زنان بسیاری به دنبال تاخیر در پریود خود هستند، بسیاری نیز به دنبال زودتر پریود شدن به دلایل مختلف هستند که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است .

2- ✔️ چه کار کنم پریود شوم ؟

✔️ برای جلو انداختن پریود خود می توانید از راه های مختلفی استفاده کنید اما بهتر است ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید، در متن مقاله راهکار های آن ارائه شده است .

3- ✔️ چه زمانی به دکتر برای جلو انداختن پریود مراجعه کنیم ؟

✔️ تاخیر در پریود و نا منظم بودن چرخه آن می تواند ناشی از یک مشکل اساسی یاشد که نیاز به مراجعه پزشک است در متن مقاله عوامل هشدار دهنده ارائه شده است .