دوستان به روش های مختلفی از هم حمایت می کنند، برای مثال سوپ درست کردن هنگام مریضی، کلمات آرامش بخش یا حواس پرتی پس از یک روز بد. با این حال، دوستی های قوی مبتنی بر حمایت متقابل است. در یک دوستی یک طرفه، ارتباط، زمان و تلاش مورد نیاز برای حفظ ارتباط معمولا به یک نفر اختصاص می یابد و از طرف دیگری این اتفاق نمی افتد. در این مواقع هست که سرد شدن رابطه دوستی رخ می دهد.
هنگامی که دوستی یک طرفه باشد، وقتی به چیزی نیاز دارند، فورا به دنبال شما می گردند، اما وقتی شما نیاز دارید، نمی توانید به آنها دسترسی پیدا کنید. تماس ها و پیام های شما نادیده گرفته می شود و او حتی پیشنهاد بیرون رفتن نمی دهد. همیشه بهانه ای برای پاسخ ندادن دارد. در این مقاله در مورد سرد شدن رابطه دوستی مطالبی ارائه شده است.
علائم سرد شدن رابطه دوستی
شما مجبور نیستید هر دوستی را که تا به حال داشته اید حفظ کنید، اما برخی دوستی ها برای شما مهم بوده و علاقه ای به تمام شدن آن ندارید. بنابراین تمام تلاش خود را برای حفظ آن می کنید. در اینجا علائم سرد شدن رابطه دوستی ذکر شده است، در صورتی که شما این نشانه ها را در رابطه دوستی خود تجربه می کنید، باید بدانید که این رابطه رو به افول است.
زمان کمتر با هم می گذرانید.
در حالی که مجبور نیستید همیشه با دوستان خود معاشرت داشته باشید، اما دیگر اهمیتی نمی دهید که برای انجام این کار تلاش کنید، حتی به یاد نمی آورید که چهره آن ها چه شکلی است یا در زندگی آن ها چه می گذرد. دیگر زیاد صحبت نمی کنید یا تماس ها، پیامک ها و ایمیل ها کمتر می شوند.
مثل سابق از هم حمایت نمی کنید.
فقط لایک کردن پست اینستاگرام دوستتان به معنای دوستی نیست، اگر آخرین باری را که واقعا با آن ها صحبت کرده اید یا در مشکلات او را حمایت کرده و با او همدلی کرده اید، به خاطر نمی آورید، ممکن است بخواهید دوستی خود را دوباره ارزیابی کنید. اگر دیگر علاقه ای به خبر دادن و اطلاع رسانی از اوضاع خود به او ندارید، سرد شدن رابطه دوستی را رقم می زنید.
برنامه های شما مدام کنسل می شود.
اگر یکی از شما به طور مداوم در آخرین لحظه برنامه را لغو می کند، این نشانه ای از سرد شدن رابطه دوستی است. اگر در مهمانی های مشترک و برنامه های مختلف تمایل شما به کنسل کردن برای رسیدن به برنامه های دیگر است، اوضاع دوستی شما خراب است.
تعاملات منفی بیشتر از مثبت است.
اگر احساس می کنید هیچ چیز مثبتی از دوستیتان به دست نمی آید، ممکن است از دوست خود به مرور دور شوید. در روابط سالم نوازش دادن به صورت کلامی و غیر کلامی مهم بوده و در صورتی که این توجه رخ ندهد، دوستی سرد شده و رو به اتمام می رود.
مسائل خود را پنهان می کنید.
در یک دوستی عالی دو نفر هنگام آسیب پذیر بودن به یکدیگر متکی هستند. بنابراین طبیعی است که کسی از دوست خود دور شود اگر مسائل شخصی خود را پنهان کند یا اگر همه چیز را عقب نگه دارد و فقط یک رابطه سطحی داشته باشد. اگر از به اشتراک گذاشتن چیز هایی در مورد زندگی مان خودداری می کنیم، اغلب نشانه‌ای از سرد شدن دوستی است.
وقتی در اطراف آنها هستید احساس تنش می کنید.
یکی از ملاک های مهم در دوستیابی و پایداری این دوستی مورد پذیرش هم بودن و احساس مثبت داشتن در کنار همدیگر است. اگر در کنار دوست خود مثل قبل احساس راحتی نداشته و یا دیگر خود واقعی تان نیستید و تنش احساس می کنید، این دوستی سرد و کمرنگ شده است.
موفقیت آن ها شما را خوشحال نمی کند.
آن ها ترفیع گرفتند، خانه ای خریدند یا به بزرگترین آرزوی خود رسیدند اما شما دیگر احساس خوبی نداشته و تمایلی به جشن گرفتن یا سهیم شدن در خوشحالی آن ها ندارید. حتی گاهی ممکن است دچار حسادت نسبت به موفقیت دوست خود شوید. البته این مسئله به طور عکس هم وجود دارد. زمانی که دوست شما به جای تشویق و خوشحالی تنها یک تبریک ساده می گوید.
مسائل و کار های دیگر از روابط دوستی مهم تر است.
اگر زندگی شما بر دوستی ارجحیت دارد، مثلا شما همیشه آنقدر شلوغ هستید که نمی توانید با هم وقت بگذرانید یا در تماس باشید ممکن است نشانه ای از سرد شدن رابطه دوستی باشد.
زودتر برای رابطه سوگواری می کنید.
سوگواری دوستی می تواند به این معنی باشد که به رابطه خود در زمان گذشته اشاره می کنید، حتی اگر باز هم با هم برنامه هایی داشته باشید. اگر احساس می کنید مانند گذشته روی دوستتان سرمایه گذاری نکرده اید یا زمانی که در اطراف او هستید دائما همه چیز را پنهان می کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دوستی را دوباره ارزیابی کنید یا به سادگی کنار بگذارید.
علت سرد شدن روابط دوستانه
روابط دوستی تغییر می کنند، اما لزوما این تغییر مثبت نیست. گاهی متوجه می شویم، دوستی که سال ها با او وقت می گذراندیم، دیگر کسی نیست که از بودن در کنارش لذت ببریم. گاهی دوست از نظر رفتاری و شخصیت تغییر کرده و یا گاهی ما علایقمان با گذشته متفاوت می شود. در بسیاری مواقع دوستی صمیمی مانند یک عضو از خانواده بوده و حسی مانند خواهر و برادر یا حتی والدین را در ما ایجاد می کند، گاهی این تشابه در حوزه چالش های به وجود آمده نیز هست.
اغلب به سمت افرادی کشیده می شویم که ما را به یاد والدینمان می اندازند و این فرصتی دیگر به ما می دهد تا تجربه‌ای را که با مراقبان اولیه ما رخ داده است، اصلاح کنیم. این انگیزه ناخودآگاه برای بازنویسی گذشته با یک نتیجه جدید، یکی از دلایلی است که ما به برخی از دوستی های طولانی مدت، اما رضایت بخش، در عین حال ناسالم وابسته می مانیم. اما هر چه به مرور خودآگاه تر شده و به بررسی روابط دوستی به ویژه روابطی که احساس گذشته را در ما به وجود نمی آورند، می پردازیم، متوجه نامناسب بودن آن شده و به مرور سرد شدن رابطه دوستی را رقم می زنیم.
گاهی سرد شدن رابطه دوستی به عوامل دیگری وابسته است، از جمله دور شدن مکان زندگی، تغییر موقعیت شغلی یک فرد، قبول شدن در یک دانشگاه به دور از دوست قدیمی و سایر موارد. بسیاری از دوستی ها از زمان مدرسه شکل گرفته و به مرور با تغییر رشته تحصیلی و انتخاب شغل رو به سردی گرایش می یابند. گاهی دوستان شروع به بد رفتاری کرده و یا مدام دروغ می گویند یا حتی موفقیت های شما را زیر سوال برده و شروع به تحقیر می کند. در نتیجه اعتماد به نفس شما از طرف یک فرد نزدیک خرد می شود. بنابراین دلایل مختلفی برای سرد شدن رابطه دوستی وجود دارد که با یافتن آن می توانید به هضم این قضیه کمک کنید.
نحوه برخورد با سرد شدن روابط دوستانه
گاهی شما دلیل سرد شدن رابطه دوستانه خود را نمی دانید و یا نحوه برخورد درست پس از این اتفاق را بلد نیستید. همیشه بهترین راه حرف زدن و تمام کردن رابطه با روی خوش است. در این جا نحوه برخورد با دوستانی که فاصله گرفته اند، شرح داده شده است.
واقع بینی
خودتان را گول نزنید که آن ها هنوز هم دوستان خوبی هستند، اگر از دعوت شما به بیرون منصرف می شوند یا طوری رفتار می کنند که انگار به شما اهمیتی نمی دهند. پذیرش تمام شدن رابطه دوستی سخت است، اما واقع بینی به حل و گذر از این مسئله کمک می کند.
صحبت کردن
فردی که به بلوغ فکری رسیده باشد، برای حل یک مسئله یا فهمیدن آن با طرف مقابل صحبت می کند. از آن ها بپرسید که چرا چنین رفتاری دارند و چه احساسی در شما ایجاد می کنند. این امکان وجود دارد که آن ها متوجه اعمال گستاخانه یا غیر دوستانه خود نباشند.
فیدبک گرفتن
بسیاری از افراد از روی بدجنسی خود فیدبک بد می دهند، اما در مواردی مثل سرد شدن رابطه دوستی از سمت یک طرف، فرد می تواند علت این سردی را پرسیده و از دوست خود درخواست فیدبک کند. دوستان شما ممکن است بازخورد ارزشمندی داشته باشند که می توانید در مورد آن ها فکر کنید. اگر آن ها صادق هستند، سعی کنید مسائل را از دیدگاه آن ها ببینید. به عنوان مثال، اگر آن ها می گویند که شما با صدای بلند می جوید و به همین دلیل شما را به شام دعوت نمی کنند، سعی کنید زیاد آزرده نشوید و در پی رفع ایراد خود باشید.
تمرکز بر روی مهارت های ارتباطی
مهارت های ارتباطی و اجتماعی برای حفظ و ایجاد دوستی مهم هستند. از خود بپرسید که چه ویژگی هایی از یک دوست می خواهید، سپس سعی کنید آن چیز ها را در خود تقویت کنید. برای مثال بر مهارت گوش دادن خود کار کنید.
دعوت از دوست
اگر احساس می‌کنید دوستانتان از شما دور هستند، آن ها را دعوت کنید تا با شما وقت بگذرانند. می توانید یک شب با هم فیلم ببینید یا با هم بازی کنید. همیشه منتظر دعوت و نزدیک شدن آن ها نباشید.
تشکیل روابط جدید
ممکن است متوجه شوید که دوستی شما به پایان رسیده است و می خواهید دوستان جدیدی را به زندگی خود دعوت کنید. پیدا کردن دوستان جدید می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد و به شما فرصت های جدیدی برای یادگیری و رشد بدهد.
سوالات متداول
1- علائم سرد شدن رابطه دوستی چیست؟
در یک دوستی یک طرفه، ارتباط، زمان و تلاش مورد نیاز برای حفظ ارتباط معمولا به یک نفر اختصاص می یابد که در متن مقاله علائم سرد شدن این روابط شرح داده شده است.
2- علت سرد شدن روابط دوستانه چیست؟
روابط دوستی تغییر می کنند، اما لزوما این تغییر مثبت نیست و دلایل متفاوتی منجر به سرد شدن روابط دوستی می شود که در متن مقاله توضیح داده شده است.
3- نحوه برخورد با سرد شدن روابط دوستانه چگونه است؟
گاهی شما دلیل سرد شدن رابطه دوستانه خود را نمی دانید، و یا نحوه برخورد درست پس از این اتفاق را بلد نیستید که در متن مثاله شرح داده شده است.
پاسخ مشاور: با خود دوستتون صحبت کنین و مشکلاتتون رو مطح کنین تا شاید به راه حلی برسه
پاسخ مشاور: باید دلیل آن را پیدا کنید تا بتونید مشکل رو حل کنید
پاسخ مشاور: سلام اگر تمایلی از سمت ایشون نیست اصرار شما فایده نداره، ولی بهترین راه حرف زدن با خودشون هست
پاسخ مشاور: بهترین کار اینه که صادقانه باهاش حرف بزنین و احساستون رو بگین
پاسخ مشاور: علت را بپرسید و سعی کنید با منطق حل کنید
پاسخ مشاور: سلام دوست شما نیاز است اصول و آداب انتقاده سازنده رو یاد بگیره و شما هم باید رفتار قاطعانه و جرات مندانه رو یاد بگیرید و به دوست تون بگید برای چی دارید ازش فاصله می گیرید.
پاسخ مشاور: سلام بله جر وبحث های زیاد و مکرر، حتی بر سر مسائل بسیار کوچک، یکی از نشانه‌های مهم سرد شدن رابطه است. حتما باید تحت آموزش قرار بگیرید تا از روش های درست و سالم به حل تعارضات بین خودتان بپردازید.
پاسخ مشاور: سلام دلایل مختلفی برای سرد شدن در رابطه دوستی وجود دارد ممکنه بخاطر تغییر شرایط زندگی اش اینطور رفتار میکنه و دلیلی بر کم محلی و یا پیچوندن نباشد پس با خود او صحبت کنید و سوء تفاهم ها را از بین ببریدو اولین وظیفه شما حفظ سلامت روان خودتان است اگر به نتیجه نرسیدید بهتر است این رابطه را تعدیل ویا قطع کنید.
