جواب توهین

در مقطعی از زمان، شاید همه ما هدف نظرات توهین آمیز دیگران قرار گرفته ایم. اگر توهین واقعی به نظر رسیده و نه تلاش نادرست برای شوخی، وضعیت می تواند آسیب زا و گیج کننده باشد. گاهی شما بعد از مدتی متوجه توهین و آسیب یک فرد می شوید، به عنوان مثال، توهینی که در یک تعریف و تمجید پیچیده به شما ارائه می شود. اما گاهی هم در لحظه متوجه تحقیر و توهین دیگران می شوید.

واکنش درست به بی احترامی و تحقیر دیگران اهمیت زیادی دارد. توهین ضربه سختی به عزت نفس و ارزش ما وارد می کند، به ویژه زمانی که مجبور به شنیدن مرتب آن ها هستیم، راه های زیادی برای مقابله و جواب دادن به توهین وجود دارد که آسیب را به مرور کاهش می دهد. در این مقاله در مورد واکنش و جواب دادن به توهین و بی احترامی صحبت شده است.

برخورد با توهین توسط دیگران

همانطور که ذکر شد برخی توهین ها قابل تشخیص بوده و برخی نیستند. برای مثال، فرض کنید که از مدرسه فارغ‌ التحصیل شده ‌اید، اما مدرسه آن مدرسه ‌ای نیست که شهرت خاصی داشته باشد. شما با فرصت هایی که در اختیارتان قرار گرفت بهترین کار را انجام دادید و نسبت به کاری که انجام داده اید احساس خوبی دارید. با این حال، در حالی که در یک مصاحبه شغلی برای یک شغل بسیار رقابتی مصاحبه می شود، مصاحبه ‌کننده با نگاه انتقادی به رزومه شما و سپس به شما نگاه می ‌کند و می گوید شانس آوردید که از بین این تعداد دانش آموز تا مصاحبه خود را رسانده اید.

در ابتدا این یک تعریف به نظر می رسد، اما در واقع، این یک تحقیر و توهین به مدرسه شما و از این رو خود شما است. اما در این موقعیت نمی توانید جواب توهین را با توهین بدهید، زیرا در این صورت فرصت شغلی از بین می رود. توهین ‌های ساده کمی کمتر گیج ‌کننده به نظر می ‌رسند، زیرا معنی و هدف واضحی دارند. مثل غریبه ای که در خیابان با شما برخورد می کند و فحش می دهد.

معمولا افرادی که صفات و ویژگی های خودشیفتگی دارند، به‌طور خاص تمایل دارند که به دیگران توهین یا بی احترامی کنند، تا بتوانند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. با این حال، در موارد دیگر، توهین ‌ها معمولا از سوی افرادی می ‌آیند که کسی را متفاوت از خودشان دوست ندارند. یا شاید صرفا چیز دیگری برای گفتن ندارند و یا گاهی نسبت به بی احترامی خود آگاه نیستند.

انواع توهین و بی احترامی

محققانی که به مطالعه توهین ‌هایی با ماهیت شخصی ‌تر می‌ پردازند، از اصطلاح تحقیر کلامی برای توصیف چیز هایی استفاده می‌ کنند که مردم به زبان می آورند و هدفشان تحقیر شخص دیگر است. برخی محققان نیز علاقه مند به تفاوت در جنسیت افرادی که توهین می کنند و نحوه ادراک افراد از توهین علاقه مند بوده و به نتایج جالبی دست یافته اند.

طبق نتایج، زنان آستانه کمتری برای تحمل توهین داشتند و هر گونه اظهار نظر توهین آمیز را بدتر از مردان برداشت می کردند. همچنین، بی احترامی ‌هایی که زنان ارائه می‌ کنند، خشن ‌تر از همان بی احترامی ها از زبان مردان تلقی می ‌شوند. انواع توهین وجود دارد که شامل موارد زیر است:

1فحشا (مثل فاحشه یا زن هرزه گفتن به دیگری)

2عینی سازی (مثل توهین و ارجاعات بی ادبانه به اندام های یک فرد)

3همجنسگرایی (برای مثال گی یا لز حطاب کردن دیگری)

4غیر اخلاقی (مثل حرامزاده گفتن)

5حماقتی ( احمق و بازنده خطاب کردن دیگری)

6ضعیف پنداشتن ( مثل ضعیفه خطاب کردن زنان)

7غیر جذاب ( برای مثال زشت و بیریخت گفتن)

طبق تحقیقات برای زن ها توهین های عینی سازی و فحشا دردناک تر از باقی توهین ها بوده و برای مردان توهین های همجسنگرایی آسیب زا تر و بدتر برداشت شده است. اما به طور کلی توهین ‌های جنسی شاید سخت ‌ترین تحمل را بخواهد، زیرا به جنبه ‌های اساسی و عمیقا شخصی هویت افراد ضربه می ‌زند. مردان ممکن است بیشتر به تبادل توهین عادت کنند. علاوه بر این، به نظر می رسد هیچ کس دوست ندارد که یک زن منبع توهین باشد. این ممکن است یکی از دلایلی باشد که کمدین های زن برای خنده دار بودن بیشتر از مردان مشکل دارند.

واکنش و جواب درست به توهین چیست

حال سوال پیش می آید که جواب توهین را چگونه باید داد؟ اول از همه و مهمتر از همه، در مورد ماهیت توهین و بر اساس اینکه آیا این توهین به یک جنبه اساسی از هویت شما وارد می شود، تصمیم بگیرید. گاهی توهین ‌کننده ممکن است قصد بی احترامی نداشته باشد، اما با ضربه زدن به عمیق ‌ترین لایه هویت شما، به روانتان آسیب وارد می کند. در اینجا واکنش درست و جواب توهین به بهترین نحو شرح داده شده است.

خود را سرزنش نکنید.

اول از همه این که مسخره کردن و قلدری تقصیر طرف مقابل است نه شما. افرادی که دیگران را مسخره می کنند و توهین می کنند، ناامن هستند. قلدری آنها اغلب ناشی از ترس، خودشیفتگی و نیاز به کنترل یک موقعیت است. به هیچ وجه تقصیر شما نیست که هدف آنها شده اید. چیزی که آنها می گویند ممکن است همچنان به شما آسیب برساند، اما به خود یادآوری کنید که اصلا لیاقت آن را ندارید.

در مقابل تمسخر از طنز استفاده کنید.

اگر فرد بد اخلاق نیست، یک پاسخ طنز آمیز در جواب توهین را امتحان کنید. شوخ طبعی می تواند موقعیت ناخوشایند را تغییر دهد، فرد مقابل را خلع سلاح کند و حتی اذیت کردن آنها را ضعیف کند. با این اوصاف، احساس نکنید که مجبور هستید به طنز خود بپیوندید، اگر استفاده از طنز برای شما مناسب نیست، این کار را نکنید.

با آن ها در مورد تحقیر و توهین صحبت کنید.

زمانی که شوخ طبعی یا نادیده گرفتن، بی احترامی آن ها را قطع نمی کند، با آنها مستقیم برخورد کنید. از لحن محکم و در عین حال آرام استفاده کنید. روشن کنید که از رفتار وی راضی نیستید، جدی باشید، شوخ، عصبانی، ترسیده و مطیع نباشید و یا عذرخواهی نکنید. به زبان مستقیم توضیح دهید که چرا با طعنه، توهین یا تحقیر آنها مشکل دارید.

نفس عمسق بکشید.

اطمینان حاصل کنید که می توانید به یک قلدر با آرامش و شفاف پاسخ دهید. با آرامش حرف زدن واکنش درست به بی احترامی و تحقیر است. به جای اینکه اجازه دهید خشم و عصبانیت واکنش شما را کنترل کند، لحظه ای مکث کنید و نفس عمیق بکشید تا خود را آرام کنید. خونسردی خود را حفظ کنید و ثابت قدم بمانید تا بتوانید دقیقا همان چیزی را که می خواهید بیان کنید. مهارت کنترل خشم در اینجا کمک می کند.

جواب توهین را با توهین ندهید.

بدترین جواب توهین، بی احترامی متقابل کردن است، گاهی فرد مقابل دقیقا به دنبال خشم و عصبانیت شما است. واکنش پرخاشگرانه، مانند توهین به آنها، به آتش تحقیر و بی احترامی او می افزاید. به جای اینکه عصبانی شوید یا وارد یک جنگ توهین آمیز شوید، اقدامات مثبتی انجام دهید تا از تکرار مکرر تحقیر جلوگیری کنید.

از آنها دور شوید یا بی توجه باشید.

تا جایی که می توانید زمان کمتری را در اطراف یک فردی که توهین می کند، صرف کنید. اجتناب از یک قلدر به حداقل رسیدن توهین و تمسخر را رقم می زند. در حالی که این همیشه امکان پذیر نیست، راه هایی برای کاهش مدت زمانی که در اطراف فرد قلدر می گذرانید، یا حتی اجتناب از تماس را پیش بگیرید.

انگیزه فرد را شناسایی کنید.

دانستن اینکه چرا آنها شما را هدف قرار می دهند به شما کمک کرده تا پاسخ دهید. آنها ممکن است در تلاش برای ایجاد احساس بهتر، یا از روی حسادت، یا به این دلیل که شما یا موقعیت را به خوبی درک نمی کنند، شما را اذیت کنند. از خود بپرسید که آیا آنها عمدا در تلاش هستند به شما صدمه بزنند یا فقط در تلاش برای خوشگذرانی بی احترامی می کنند.

به عنوان انتقاد برداشت کنید.

در حالی که پذیرش توهین دشوار است، گاهی پذیرش آن رویکرد صحیحی است. این امر به ویژه زمانی صادق است که افراد مسن تر و عاقل تر که نزدیک شما هستند، در واقع سعی می کنند شما را به خاطر اشتباهات و عیب های شما مورد انتقاد قرار دهند، و لزوما قصد توهین و بی احترامی ندارند. ممکن است فکر کنید که پذیرفتن سخنان آنها و نشان دادن اشتباه شما، شما را ضعیف جلوه می دهد.

اما بررسی کنید که آنها چه کسانی هستند و هدف آنها چیست. ما اغلب توصیه ها و پیشنهادات بهترین دوست، برادر یا خواهر بزرگتر، والدین و معلم خود را به عنوان توهین به هویت خود می دانیم، اما نمی دانیم که در واقع به نفع خودمان است.

احساسات را بنویسید.

گاهی اوقات وقتی به تحقیر دیگری فکر می‌کنیم خیلی احساساتی و مضطرب می‌شویم، شروع به فکر کردن بیش از حد یا نشخوار فکری می‌ کنیم و به نتایج و گفتگو های درونی ادامه می‌ دهیم. بنابراین، یک نفس عمیق بکشید و افکار خود را با نوشتن آنها روی کاغذ آرام کنید، این موضوع باعث می شود آنچه واقعا شما را آزار می دهد، برای خود روشن و شفاف کنید.

با والدین خود صحبت کنید.

به والدین فرصت دهید تا به شما در مقابله و جواب توهین کمک کنند. اگر کودک یا نوجوان هستید و مورد تمسخر یا توهین قرار می گیرید، مهم است که به والدین یا سرپرستان خود اطلاع دهید که چه اتفاقی در حال رخ دادن است. وضعیت را به آنها بگویید و برای حل آن از آنها کمک بخواهید.

به فرد مورد اعتماد اطلاع دهید.

یکی از واکنش های درست به بی احترامی این است که با معلم یا شخص دیگری که با او راحت هستید صحبت کنید. اگر کسی در مدرسه به شما توهین یا مسخره می‌کند، با معلم، مشاور مدرسه یا حتی مدیر ارتباط بگیرید. این متخصصان آموزشی می توانند به شما کمک کنند تا یک استراتژی برای رویارویی با موقعیت طراحی کنید.

سوالات متداول

1- برخورد با توهین توسط دیگران چگونه است؟

برخی توهین ها قابل تشخیص بوده و برخی نیستند و یا بعد ها آسیب خود را نشان می دهند که در متن مقاله توضیحات کاملی در این مورد ارائه شده است.

2- انواع توهین و بی احترامی چیست؟

انواع مختلف توهین وجود دارد که برخی از آن ها آسیب بیشتر از دیگری به فرد یا افراد وارد می کند، در این مقاله در مورد انواع توهین و تحقیر توضیح داده شده است.

3- واکنش و جواب درست به توهین چیست؟

واکنش درست به بی احترامی و تحقیر دیگران اهمیت زیادی دارد زیرا توهین ضربه سختی به عزت نفس و ارزش افراد وارد می کند که در متن مقاله شرح داده شده است.