انتخاب دوست در نوجوانی

روابط و انتخاب دوست در نوجوانی بسیار مهم است. دوستان نقش مهمی در شکل گیری هویت نوجوان دارند و علاوه بر این، دوستی های نوجوانان می تواند به طور باور نکردنی در کمک به نوجوانان برای گذراندن دوران سخت حمایت کند. اما انتخاب دوست در نوجوانان عامل تاثیر گذاری است و هر نوع دوستی ای مفید نیست.

والدین باید از رفتار خود در دوران نوجوانی مراقبت کنند، اما در عین حال رابطه صمیمانه خود را با او حفظ کرده و در انتخاب دوست او را حمایت کنند. دوست بد عواقب داشته و دوستی خوب در نوجوانی نیز فواید بسیار دارد. بنابراین نباید از این مسئله چشم پوشی کرد. در این مقاله در مورد دوستی در نوجوانان و نحوه انتخاب دوست صحبت شده است.

اهمیت دوست در دوران نوجوانی

برای نوجوانان مهم است که از طرف همسالان خود احساس تعلق و پذیرش داشته باشند. دوستی ها می توانند شبکه ای از حمایت بزرگ باشند و می توانند فرد را از روابط منفی با همسالان مانند قلدر ها محافظت کنند. یادگیری مهارت های دوستیابی و نگه داشتن دوست می تواند از نظر اجتماعی به آنها کمک کند تا احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. بنابراین برای شادی فرزندتان خوب است که دوست خوب برای کسی باشد و گروهی از دوستان خوب از او حمایت کنند.

همچنین برای شما مهم است که درک کنید و به این موضوع احترام بگذارید که در طول سال های نوجوانی، فرزندتان متوجه می شود که فراتر از خانواده، چه کسی است. علایق مشترک، نگرش ها، کشمکش های اجتماعی و قرار گرفتن در شرایطی که ممکن است شبیه شرایط خودشان باشد، برخی از دلایلی است که باعث می شود جوانان در ارتباط نزدیک با دوستان به آرامش برسند. این ارتباطات می تواند به فرزند شما کمک کند تا در مورد اعتماد، احترام، پذیرش و صمیمیت بیاموزد، که مفاهیم مهمی برای درک آنها با ورود به بزرگسالی خواهد بود.

همه ما می دانیم که داشتن دوستان خوب ما را شادتر می کند. اما دانشمندان این احساس را مورد آزمایش قرار داده اند و شواهد نشان می دهد که دوستی نوجوانان با رفاه روانی نیز مرتبط است. یک مطالعه با استفاده از داده های بیش از 111000 نوجوان نشان داد که نوجوانانی که شبکه ای از دوستان دور خود دارند، سلامت روانی بهتری دارند که با تعدادی از علائم افسردگی ارتباط دارد. این یافته ها روشن کرد که نوجوانانی که دوستان بیشتری داشتند علائم افسردگی کمتری داشتند و احساس تعلق قوی تری داشتند.

انتخاب دوست در نوجوانی

بنابراین افرادی که فرزندان شما با آنها وقت می گذرانند تاثیر زیادی روی آنها خواهند داشت. مهم است که به آنها آموزش دهید که به دنبال چه چیزی باشند. به او بگویید که دوستان خود را به این دلیل انتخاب نکند که محبوب هستند، یا به این دلیل که خوش قیافه هستند، یا به این دلیل که ثروتمند یا ورزشکار هستند. دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنید زیرا با آن ها لذت می برید و آنها افراد خوبی هستند. در اینجا چند نکته برای انتخاب دوست در نوجوانان ذکر شده است.

دوستانی را انتخاب کنید که شخصیت خوبی از خود نشان می دهند.

دوستان خود را بر اساس ارزش هایشان انتخاب کنید، نه بر اساس جایگاهشان در جامعه زیرا شخصیت آن ها به شما نیز کمک می کند و شما را از دردسر دور نگه می دارد.

دوستانی را انتخاب کنید که قابل اعتماد هستند.

دوستانی را انتخاب کنید که در صورت نیاز شما را راهنمایی کنند و یا این که منافع شما را بر منافع خود ترجیح دهند و یا اگر به مشکلی بر می خورید صلاح شما را در نظر بگیرند و قابل اعتماد برای مشورت باشند.

دوستی را انتخاب کنید که شما را قضاوت نمی کند.

بهترین دوستی های نوجوانان به آن ها اجازه می دهد صادقانه و آشکارا درباره احساس خود صحبت کنند. علاوه بر این، آنها می توانند این کار را بدون ترس از قضاوت یا توهین انجام دهند. این نوع انتخاب دوست در نوجوان از آنها در دوران نوجوانی و بعد از آن حمایت می کند.

تاثیر انتخاب درست دوست در نوجوانان

دوستی با همسالان در نوجوانی می تواند به نوجوانان کمک کند تا موقعیت های دشوار را پشت سر بگذارند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که نوجوانانی که قبل از شیوع بیماری همه گیر کرونا، روابط دوستی قوی داشتند، کمتر استرس ناشی از انزوا و فاصله گذاری اجتماعی را تجربه کردند. این ارتباطات به کاهش تنهایی، اضطراب و افسردگی نوجوان کمک کرد. همانطور که ذکر شد نوجوانانی که در دوران نوجوانی دوستی صمیمی دارند از سلامت روانی بهتری در بزرگسالی برخوردارند.

طبق پژوهشی که در مجله توسعه کودک منتشر شده است، محققان دریافتند افرادی که در نوجوانی دوستان صمیمی داشتند، در 25 سالگی در مقایسه با همسالان محبوب اما با دوستان صمیمی کمتر، سطوح بالاتری از ارزش خود و سطوح پایین تری از اضطراب اجتماعی و افسردگی را گزارش کرده اند. بنابراین سودمند ترین روابط نوجوانان، دوستی های عمیق و صمیمی است که در آن نوجوانان احساس می کنند که واقعا چه کسی هستند. در اینجا سایر مزایای انتخاب درست دوست در نوجوانان ذکر شده است:

سیستم ایمنی با عملکرد بالاتر

عزت نفس بهتر

میزان کمتری از اضطراب

نگرش شاد تر و خوش بینانه تر

امید به زندگی طولانی تر

مهارت های تنظیم هیجانی قوی تر

عملکرد شناختی بهبود یافته تر

همدلی و احساس اعتماد بیشتر نسبت به دیگران

انتخاب غلط دوست در نوجوانان

گاهی انتخاب دوست در نوجوانان غلط بوده و منجر به روابط سمی می شود. در دوستی های سمی به جای اینکه فرزندتان احساس خوبی داشته باشد، نسبت به خود یا دیگران احساس بدی دارد. این به این دلیل است که دوستان بد اغلب فرد را تحقیر می کنند، آنها را اذیت کرده و بازی می دهند و کنار می گذارند یا به شیوه های بد رفتار می کنند. برای نوجوانان مهم است که بتوانند علائم یک رابطه ناسالم را شناسایی کنند و یا برای بهبود اوضاع تلاش کنند. در اینجا نشانه هایی برای اشتباه در انتخاب دوست نوجوان ذکر شده است تا به محض تشخیص آن رابطه خود را کم و سپس قطع کنند.

رابطه دوستی استرس زا و پر از درام است.

داشتن دوست کنترل گر و عصبانی که به دوستان دیگر شما حسادت می ورزد.

به راحتی از شما عصبانی می شوند.

آنها شما را تحت فشار قرار می دهند تا کارهایی را انجام دهید که نمی خواهید انجام دهید یا می دانید که شما را به دردسر می اندازد، مثل مواد کشیدن یا سیگار کشیدن در نوجوانی.

با شما بدجنس هستند و گاهی شما را تحقیر و مسخره می کنند.

با دیگران بدجنس بوده و آن ها را مسخره یا تحقیر می کنند.

کمک به نوجوان برای انتخاب دوست

به عنوان والد از تجربیات مثبت دوستان خود برای راهنمایی نوجوان استفاده کنید، دوستانی که نوجوانان انتخاب می کنند تصمیم آنها خواهد بود، اما شما می توانید به آنها کمک کنید تا به سمت دوستان خوب هدایت شوند. در ضمن در انتخاب عشق نوجوانی و مسائل مربوط به آن نیز والدین تاثیر بسیاری دارند. در اینجا چند راه برای کمک به انتخاب دوست نوجوانان توضیح داده شده است.

صحبت در مورد صداقت

نوجوان خود را تشویق کنید با افرادی که می توانند به آنها اعتماد کنند و با آنها صادق باشند دوست شود. با آنها در مورد چگونگی یک دوست خوب صحبت کنید، این که باعث شود آنها احساس آرامش کنند و بتوانند خودشان باشند. حقیقت را به آنها بگوید و بدون قضاوت گوش دهد و آنها را تحت فشار قرار نداده، سرزنش و مضطرب نکند.

برجسته کردن ویژگی های خوب

وقتی می بینید که همسالان آنها کار مثبتی انجام می دهند، در مورد آن با نوجوان خود صحبت کنید. توضیح دهید که چرا این نوع رفتار را تحسین می کنید و همچنین در مورد ویژگی های دیگری که باعث ایجاد دوستی های خوب و قوی می شوند صحبت کنید مانند:

• گوش دادن فعال و فهمیدن

• اعتماد کردن و حفظ اعتماد

• حمایت کردن و احترام گذاشتن

حمایت از نحوه اجتماعی شدن نوجوان

به شخصیت نوجوان خود فکر کنید و او را تشویق کنید تا به نقاط قوت خود عمل کند. اگر دوست دارند با داشتن یک گفتگوی خوب به آرامش برسند، آنها را تشویق کنید تا برای ناهار با کسی که دوست دارند بیرون بروند. اگر با فعالیت های ورزشی لذت می برند، آنها را تشویق کنید که بروند و کاری را با دوستان خود انجام دهند مانند دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا.

مثال زدن از روابط خود

با نوجوان خود در مورد دوستی های بعد ازدواج یا قبل از ازدواج خود صحبت کنید و با اجازه دادن به آنها برای مشاهده رفتار شما با دوستان خود و انتخاب دوست نوجوان، الگو شوید و از موارد زیر کمک بگیرید:

• به آنها نشان دهید که چگونه دوستی یک خیابان دو طرفه است که به تلاش و پرورش نیاز دارد.

• در مورد کارهایی که با دوستان خود انجام داده اید و روش هایی که از یکدیگر حمایت کرده اید صحبت کنید.

• نوجوان خود را در برخی از فعالیت هایی که شامل دوستان خوبتان می شود، مانند مهمانی و پیک نیک در پارک، بگنجانید.

کمک در پرورش قضاوت نوجوان

به نوجوان خود اعتماد کنید و او را تشویق کنید تا از طریق تجربیات خود قضاوت خوبی داشته باشد. به آنها بگویید که در کنار آنها هستید حتی اگر نیاز دارند چیزی را از شما پنهان کنند. به آنها بگویید که دوستی خوب به زمان نیاز دارد تا توسعه یابد و آن را با سرعت خودشان انجام دهند. به آنها یادآوری کنید که برخی از افراد کمی طول می کشد تا صحبت خود را باز کنند و به افراد ساکت تر در شبکه های دوستی خود فرصت دهید.

صحبت در مورد دوستان فضای مجازی

مهم است که بین دوستی های واقعی و دوستان فضای اجتماعی تمایز قائل شویم. آنها ممکن است به صورت آنلاین با افرادی که در زندگی واقعی ملاقات کرده اند صحبت کنند و یا کاملا آنلاین دوست شوند. برای مثال، بازی های ویدیویی آنلاین بازیکنانی از سراسر جهان را درگیر می کنند. به آن ها نکات لازم برای مراقبت از خود را گوشزد کرده و از ان ها بخواهید که همه روابط خود را به فضای مجازی محدود نکنند.

سوالات متداول

1- اهمیت دوست در دوران نوجوانی چیست؟

برای نوجوانان مهم است که از طرف همسالان خود احساس تعلق و پذیرش داشته باشند. و بر سلامت روان آن ها تاثیر گذار است که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- نحوه انتخاب دوست در نوجوانی چگونه است؟

افرادی که فرزندان شما با آنها وقت می گذرانند تاثیر زیادی روی آنها خواهند داشت و انتخاب دوست در این سنین مهم است که در متن مقاله توضیح داده شده است.

3- تاثیر انتخاب درست دوست در نوجوانان چیست؟

دوستی با همسالان در نوجوانی می تواند به نوجوانان کمک کند تا موقعیت های دشوار را پشت سر بگذارند و عوامل دیگری که در متن مقاله مطرح شده است.