وظایف مرد در طول بارداری

به عنوان یک مرد ممکن است فکر کنید که فعلا وظیفه و بخش خود را انجام داده اید و در ماه های اولیه بارداری همسرتان کار زیادی برای انجام دادن ندارید. به هر حال شاید به نظر نرسد که اتفاق خاصی در ماه های اولیه بارداری افناده است، اما کاملا در اشتباه هستید. از ابتدای بارداری مردان باید برخی حمایت ها و وظایف را به عهده بگیرند.

دوران بارداری بسیار پر تنش و استرس زا بوده و مادران تحت فشار زیادی هستند، بنابراین شما به عنوان همسر باید در حمایت کامل آن ها باشید. وظایف یک مرد در طول بارداری بیشتر در حوزه حمایت روانی و عاطفی و رسیدگی به امور مختلف بارداری از جمله چکاپ های ماهانه است. در این مقاله در مورد وظایف مردان در بارداری مطالبی ارائه شده است.

وظایف مردان در طول بارداری چیست

در حالی که زندگی شما در اوایل بارداری احتمالا برای مدتی به صورت عادی پیش خواهد رفت، زندگی شریک زندگی شما و مادر فرزندتان ممکن است تحت تاثیرات عاطفی و فیزیکی بارداری وارونه شود. با این حال خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای حمایت از همسر خود انجام دهید. در اینجا برخی از وظایف یک مرد در طول بارداری ذکر شده است.

با دقت به حرف او گوش دهید.

باردار بودن می تواند باعث شود که او بخواهد با کسی صحبت کند، تمام احساساتش را بیان کند، تمام آنچه را که در درونش دارد بیرون بیاورد، در حالی که گاهی ممکن است بیش از حد معمول ساکت باشد. بله، شاید به دلیل افکار زیاد ساکت باشد و همسر خوب بودن وظیفه شماست که بفهمید چه زمانی می خواهد صحبت کند و چه زمانی می خواهد سکوت کند و فقط در آغوش شما باشد.

حمایت مالی داشته باشید.

در حالی که برخی از زنان باردار ممکن است کاملا قادر به پرداخت هزینه های اضافی بارداری مانند دستمزد پزشک، هزینه آزمایشات و مکمل های غذایی باشند، اما ممکن است برخی از آنها به همسر خود وابسته باشند. انکار یا کینه توزی از این حمایت می تواند استرس بارداری زیاد کند.

با اعمال خود مراقبت و همدلی را نشان دهید.

کمی وقت بگذارید و در مورد کار های روزمره و رفتار های خود فکر کنید. به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا او را خوشحال کرده و به او احساس همدلی دهد. چیز هایی را به او یادآوری کنید که به دلیل بارداری باعث فراموشی شده است. شما باید صبور باشید و حمایت کنید. همچنین خوب است برای چکاپ پزشک با لیستی از سوالات خود آماده شوید و یک چک لیست آماده برای موارد اورژانسی داشته باشید.

خشونت و خشم خود را کنترل کنید.

از وظایف یک مرد در دوران باردری کنترل احساسات است. شاید خودتان در شرایط سخت و بحرانی باشید، این می تواند استرس ناشی از کار یا یک موقعیت خانوادگی باشد که شما را از نظر عاطفی پریشان می کند. شاید نیاز های مالی برای آماده شدن برای نوزاد جدید شما را مضطرب کند. هر چه که باشد، ابراز احساسات منفی و دعوا در بارداری برای همسر باردارتان خطرات زیادی برای او و جنین داخل رحم دارد.

عصبانیت شما می تواند باعث تغییراتی در سیستم های پاسخ به استرس مادر شود و سطح هورمون کورتیزول او را زیاد کرده که به نوبه خود می تواند سطح کورتیزول را در جنین نیز افزایش دهد. کورتیزول در صورت افزایش بیش از حد، اثرات مخربی بر مغز دارد. ممکن است بعد از تولد مشکلات عاطفی برای کودک ایجاد کند. همچنین این به طور مستقیم بر رشد مهارت های شناختی و غیر شناختی نوزاد متولد نشده تاثیر می گذارد.

این منجر به افزایش بروز تاخیر رشد رحمی، زایمان زودرس، زایمان طولانی مدت، کاهش ضربان قلب جنین، وزن کم هنگام تولد، افزایش سزارین، مشکلات عصبی رفتاری پس از زایمان و اختلال رشد می شود. برعکس، زمانی که زن باردار آرام و در آرامش باشد، مغز نوزاد سریع تر رشد می کند و زایمان راحت تر می شود.

نسبت به احساسات ناشی از تغییرات هورمونی او آگاه باشید.

در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی مداوم و فشار ناشی از حمل جنین، حالت های هیجانی مختلفی برای زنان به وجود می آید. یکی از وظیفه های مردان در دوران بارداری آگاهی نسبت به هیجانات و احتمالات عاطفی زن مانند افسردگی در بارداری، عصبانیت و استرس و اضطراب زیاد است.

از برخی حرف ها پرهیز کنید.

برخی حرف ها و مکالمات باعث رنجش زنان در دوران بارداری شده و باید از آن ها مراقبت کرد، برای مثال سوالات و جملات زیر را در این دوران به کار نبرید:

• آیا واقعا لازم است که هر بار من هم پزشک بیایم؟

• چرا اینقدر کندی؟

• این همه گریه چه کمکی می کند؟

• چگونه می توانی مصرف دارو ها را فراموش کنی؟

• باید برای بچه من خوب غذا بخوری.

• چرا نمی توانی از این حال و هوا خارج شوی؟

• فکر نمی کنم سایر زنان باردار این همه مشکل داشته باشند.

• آیا بعد از این همه غذا و اضافه وزن به حالت عادی بر میگردی؟

وظایفی در خانه به عهده بگیرید.

برای کمک و حمایت از زن بارداری می توانید تقسیم وظایف در خانه کنید و برخی وظایف مانند موارد زیر را شما و یا حتی با باقی فرزندان انجام دهید:

• یک میان وعده مغذی برای او درست کنید.

• میوه و سبزیجات تازه برای او تهیه کنید.

• در هنگام پیاده روی او را همراهی کنید.

• تقویم ویزیت های دوران بارداری او را به روز کنید.

• در کارهای خانه کمک کنید.

• کتاب های بارداری بخوانید.

• فیلم نوزادان را با هم تماشا کنید.

• بدون قضاوت با اطمینان خاطر با او صحبت کنید.

• سعی کنید او را از دراما ها و دعوا های خانوادگی دور نگه دارید.

• با کودک خود حرف بزنید.

حتما بخوانید: خبر بارداری به همسر

 

 

وظایف یک مرد در زمان زایمان

مردان علاوه بر دوران بارداری باید خود را برای زایمان نیز آماده کرده و وسایل مورد نیاز را دم دست گذارند. در اینجا برخی وظایف مردان زمان زایمان مطرح شده است.

عوامل حواس پرتی فراهم کنید. سریال دی وی دی مورد علاقه همسر را بیاورید، موسیقی را روشن کنید، به او کمک کنید. همه این موارد می تواند تحمل او را نسبت به زایمان بهبود بخشد.

طرف او باشید او ممکن است نتواند زمانی که در روند زایمان است، آنچه را که می خواهد به خاطر بیاورد. در مواقعی که به آن نیاز دارد به جای او حضور پیدا کرده و صدای او باشید.

خیلی طنزپردازی نکنید، شاید او در آن زمان به دلیل درد و کلافگی حوصله نداشته باشد.

با علائم زایمان آشنا بوده و دقایق بین هر گرفتگی عضلانی شکم را محاسبه کنید.

عکس و فیلم بگیرید. هر دوی شما در چند روز اول چیز های زیادی را فراموش خواهید کرد و خوب است که راهی برای یاد آوری لحظات داشته باشید.

حتما بخوانید: افسردگی پس از زایمان

تاثیر حمایت مردان در دوران بارداری

در حالی که بارداری به شدت شبیه به شغل یک زن به نظر می رسد، چیز های زیادی وجود دارد که پدر آینده می تواند به مادر و نوزاد کمک کند. وظایف یک مرد در دوران بارداری فقط ویزیت پزشک یا کمک به تنظیم چیز های مورد نیاز برای تولد نوزاد نیست، جنبه های مربوط به آرامش مادر، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر احساسی نیز بسیار مهم است.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که دخالت شوهر در بارداری باعث کاهش رفتارهای منفی مادر، خطر زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، محدودیت رشد جنین و مرگ و میر نوزادان می شود. ثابت شده است که اگر شوهر از حمایت عاطفی، روانی و مالی دریغ نکند، استرس مادر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

حتما بخوانید: خیانت مردان در دوران بارداری

راه های دخالت دادن مردان در طول بارداری

زنان نیز باید در دخالت دادن مرد در بارداری تاثیر گذار بوده و نقش داشته باشند. گاهی شما می توانید با یاد آوری و رعایت برخی نکات همسر خود را دخیل کنید. در اینجا برخی راه های دخالت دادن مردان در طول بارداری مطرح شده است.

تا حد امکان مراقب رفتار خود باشید.

اینطور نیست که شما قصد نداشته باشید او را در اعلام بارداری خود بگنجانید، اما اگر شما هستید که تصمیم می گیرید چگونه این کار را انجام دهید، او را هم هنگام خبر دادن به والدین و دیگران همراه خود داشته باشید.

با او به نزد پزشک و سونوگرافی بروید.

بسیار مهم است که ویزیت های پزشک را بر اساس برنامه خودتان برنامه ریزی کنید، اما ساده ترین راه برای اینکه مردتان احساس کند که او هم مهم و دخیل است، این بوده که او نیز همراه شما آمده و ضربان قلب کودکتان را بشنود. از آنجایی که برخی از قرارها بزرگتر از سایرین هستند (مانند اولین سونوگرافی و سونوگرافی اواسط بارداری و زمانی که معمولا جنسیت مشخص می شود) مطمئن شوید که او هم همراه شما می آید.

تا حد امکان مراقب رفتار خود باشید.

برخی زنان در دوران بارداری خود را محق دانسته تا هر رفتاری از خود نشان دهند. این مورد غلط است، شما نسبت به عصبانیت در بارداری و استرس و بی خوابی های آن آگاه هستید. همسر خود را نیز آگاه کرده و تا حد امکان در کنترل رفتار خود دقت کنید. احساساتتان را با همسر در میان گذاشته و از او درخواست حمایت کنید.

با هم برای خرید اقدام کنید.

مطمئن شوید که برای خرید یک تیم هستید و مانند یک کنترل کننده رفتار نکنید. در حالی که برخی از خرید های بزرگ و مهم مانند تخت کودک، صندلی ماشین و کالسکه وجود دارد که ممکن است نظرات قوی در مورد آنها داشته باشید برخی از موارد وجود دارند که واقعا مهم نیستند. به عنوان مثال وقتی که او چند دستکش کودک می خواهد که فکر نمی کنید زیبا هستند (و ممکن است هرگز به آن نیاز نداشته باشید)، اما چه ضرری دارد که اجازه دهید آنها را در لیست قرار دهد، بنابراین به او نیز اجازه دخالت دهید.

اجازه دهید در دکوراسیون دخیل باشد.

حتی اگر فکر می کنید همسرتان سلیقه بدی دارد، باز هم باید اجازه دهید او در روند تزئین اتاق شرکت کند. پس از محدود کردن آن به چند طرح یا طرحی که دوست دارید، از او بپرسید که کدام را بیشتر دوست دارد.

کتاب های بارداری را به او پیشنهاد کنید.

شاید شما برای دوران بارداری و بعد آن کتاب های مختلفی بخوانید و یا حتی به کلاس های بارداری بروید، بسیار مهم است که در این امر تا حد امکان همسر خود را دخیل کنید. کتاب ها را به او نیز داده و از او درخواست کنید تا با شما به کلاس بیاید.

حتما بخوانید: سکس در بارداری

 

 

سوالات متداول

1- وظایف مردان در طول بارداری چیست؟

کارهای زیادی وجود دارد که یک مرد می تواند برای حمایت از همسر خود انجام دهد که در متن مقاله در مورد آن توضیح داده شده است.

2- وظایف یک مرد در زمان زایمان چیست؟

مردان علاوه بر دوران بارداری باید خود را برای زایمان نیز آماده کرده و وظایفی در زمان زایمان نیز داشته باشند که در متن مقاله شرح داده شده است.

3- تاثیر حمایت مردان در دوران بارداری چیست؟

وظایف یک مرد در دوران بارداری فقط ویزیت پزشک نیست و تاثیرات زیادی می تواند با کار های مختلف بر روند بارداری داشته باشد که در متن مقاله مطرح شده است.