منطقی است که تمایلات جنسی در طول زمان تغییر می کند. با این حال میل جنسی کم، صرف نظر از شیوع آن، می تواند باعث نگرانی مردان و زنان و رابطه آنها شود. شناسایی دلایلی که چرا افراد علاقه خود را به رابطه جنسی از دست می دهند ممکن است به شما بینشی دهد تا زندگی جنسی خود را به مسیر درست برگردانید.
تحقیقات نشان می دهد که رضایت جنسی نقشی اساسی در روابط سالم ایفا می کند، اما تعدادی از عوامل می توانند بر کیفیت زندگی جنسی زوجین و همچنین میل جنسی فردی در طول یک رابطه تاثیر بگذارند. در این مقاله در مورد از دست دادن علاقه به سکس صحبت شده است.
علت از دست دادن علاقه به سکس در زنان
بر خلاف تصور رایج، کارشناسان می گویند فراوانی و رابطه جنسی زیاد ربطی به میل یا رضایت جنسی ندارد. اما هنگامی که یک زن از دست دادن علاقه به سکس را تجربه می کند که بر زندگی آنها تاثیر می گذارد و باعث ناراحتی می شود، آنگاه به عنوان مشکل میل جنسی پایین یا HSDD در نظر گرفته می شود. این میل جنسی به طور طبیعی با افزایش سن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی کاهش می یابد. اما میل جنسی شامل عوامل بین فردی و روانی نیز می شود که میل جنسی را ایجاد می کند. در اینجا علت از دست دادن علاقه به سکس در زنان شرح داده شده است.
مشکلات روابط بین فردی
مشکلات عملکرد شریک زندگی، عدم رضایت عاطفی از رابطه، تولد فرزند، و تبدیل شدن به یک مراقب برای یک عزیز می تواند میل جنسی را کاهش دهد و منجر به از دست دادن علاقه به رابطه جنسی شود.
تأثیرات فرهنگی اجتماعی
استرس شغلی، فشار همسالان و تصاویر رسانه ای از تمایلات جنسی می تواند بر میل جنسی تأثیر منفی بگذارد.
تستوسترون پایین
تستوسترون بر میل جنسی مردان و زنان تاثیر می گذارد. سطح تستوسترون در اواسط دهه 20 سالگی زنان به اوج خود می رسد و سپس تا زمان یائسگی به طور پیوسته کاهش می یابد.
مشکلات پزشکی
بیماری های روانی مانند افسردگی یا شرایط پزشکی مانند آندومتریوز، فیبروم ها و اختلالات تیروئید، بر میل جنسی زن هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی تاثیر می گذارند.
مصرف داروها
برخی از دارو های ضد افسردگی (از جمله نسل جدید SSRI ها)، دارو های کاهش دهنده فشار خون، و دارو های ضد بارداری خوراکی می توانند میل جنسی را به طرق مختلف کاهش دهند، مانند کاهش سطح تستوسترون موجود یا تاثیر بر جریان خون.
سن
سطح آندروژن خون در زنان با افزایش سن به طور مداوم کاهش می یابد بنابراین منجر به کاهش علاقه به سکس می شود.
عزت نفس پایین
عزت نفس و اعتماد به نفس داشتن نسبت به خود و یا بدن زن در رابطه جنسی تاثیر مستقیم داشته و معمولا عزت نفس پایین منجر به از دست دادن علاقه به برقراری رابطه جنسی می شود.
علت از دست دادن علاقه به سکس در مردان
طبیعی است که هر از گاهی علاقه به رابطه جنسی را از دست بدهید. با این حال یک بیماری زمینه ای ممکن است باعث دوره های طولانی مدت کم میل جنسی در مردان شود. عوامل متعددی می توانند بر دوره های طولانی میل جنسی کم تاثیر بگذارند. در اینجا چند دلیل بالقوه سلامتی وجود دارد که چرا مردان علاقه خود را به رابطه جنسی از دست می دهند.
سن
از دست دادن علاقه به رابطه جنسی با افزایش سن شایع است. میزان کاهش ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. با این حال، اکثر مردان تا حدود 60 و 70 سالگی علاقه جنسی خود را حفظ می کنند. کاهش میل جنسی ممکن است به سطح پایین تستوسترون مرتبط باشد. سطح تستوسترون در مردان به طور طبیعی با گذشت زمان به دلیل عواملی مانند افزایش بیماری های احتمالی یا بیماری های موجود و پیری کاهش می یابد.
تستوسترون پایین
افزایش سن عامل اصلی کاهش تستوسترون است. علائم رایج عبارتند از میل جنسی کم، افسردگی، کاهش عملکرد مغز و کمبود انرژی. با این حال، مردان زیر 40 سال نیز ممکن است سطح تستوسترون پایینی داشته باشند. مطالعه ای نشان داده که سطح تستسترون مردان در چندین سال اخیر کاهش یافته است.
مصرف دارو
دارو های تجویزی نیز به دلیل عوارض جانبی ممکن است باعث کاهش میل جنسی و از دست دادن علاقه به سکس در مردان شوند. به عنوان مثال داروهای کلسترول بالا مانند استاتین ها و فیبرات ها با تولید هورمون هایی مانند تستوسترون تداخل می کنند. استاتین ها و فیبرات ها نیز ممکن است باعث اختلال نعوظ (ED) شوند. سایر داروهایی که ممکن است سطح تستوسترون را کاهش دهند شامل دارو های فشار خون، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی، بنزودیازپین ها، کورتیکواستروئیدها و هورمون ها برای درمان سرطان پروستات هستند.
افسردگی
افسردگی سالانه شش میلیون مرد را در آمریکا تحت تاثیر قرار می دهد. این بر نحوه تفکر، عمل و احساس فرد تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به افسردگی معمولا علاقه خود را به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می بردند، از جمله رابطه جنسی، از دست می دهند. بیشتر اوقات، افسردگی در مردان به دلیل اینکه مردان کمتر صحبت می کنند و کمتر به دنبال کمک هستند، تشخیص داده نمی شوند.
وابستگی به الکل
کاهش علاقه به رابطه جنسی و اختلال عملکرد جنسی در بیماران مبتلا به وابستگی به الکل شایع است. مطالعه ای نشان داد که 72 درصد از افراد مرد با وابستگی به الکل بیش از یک اختلال عملکرد جنسی داشتند. شایع ترین آنها میل جنسی کم، انزال زودرس و اختلال نعوظ است. مصرف زیاد الکل همچنین ممکن است در دراز مدت باعث کاهش تستوسترون و میل جنسی شود.
سوء مصرف مواد مخدر
استفاده از ماری جوانا، تنباکو و دارو های غیرقانونی با کاهش تولید تستوسترون مرتبط است. تحقیقات همچنین نتیجه می گیرد که مصرف کنندگان مواد مخدر مرد مستعد کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و تاخیر در انزال هستند. اختلال نعوظ و میل جنسی کم در مصرف کنندگان هروئین شایع ترین بود. در این میان تاخیر در انزال در همه مصرف کنندگان مواد رایج است.
عزت نفس پایین
عزت نفس به عنوان نظر کلی یک فرد در مورد خود تعریف می شود. عزت نفس پایین، اعتماد به نفس پایین و تصویر ضعیف بدن می تواند بر سلامت عاطفی و رفاه افراد تاثیر بگذارد. اگر احساس می کنید که جذاب نیستید یا نامطلوب هستید، احتمالا برقراری رابطه جنسی را کم می کنید. دوست نداشتن چیزی که در آینه می بینید حتی می تواند باعث شود که به طور کلی از رابطه جنسی خودداری کنید.
راه حل برای افزایش علاقه به سکس
مهمترین کاری که می توانید در ابتدا برای کاهش علاقه به سکس انجام دهید این است که مشکل را بشناسید و آن را با پزشک یا سکس تراپیست خود در میان بگذارید. برای برخی از مردان، این می تواند دشوار باشد. از مطرح کردن این مسائل خجالت نکشید، آنها بسیار رایج هستند و راه حل های بسیار موثری وجود دارد.
چکاپ پزشکی جای خوبی برای شروع است. متخصصان می گویند در مورد ارزیابی کامل سلامت خود، از جمله سطح هورمون ها و سلامت روان، با پزشک خود صحبت کنید. در مورد داروهایی که مصرف می کنید و عوارض جانبی که متوجه شده اید به آنها بگویید. از تجویز پزشک خود برای دارو یا درمان پیروی کنید و آنها را در مورد عوارض جانبی درج کنید. تغییر برخی دارو های ضد افسردگی به بوپروپیون، نوع متفاوتی از داروهای ضد افسردگی معمولا میل جنسی را بهبود می بخشد و گاهی اوقات برای زنان مبتلا به اختلال برانگیختگی جنسی تجویز می شود.
اگر سیگار می کشید، به ترک آن فکر کنید. سیگار عامل اختلال نعوظ است و منجر به از دست دادن علاقه به رابطه جنسی می شود. پزشک می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای برای ترک سیگار پیدا کنید که برای شما مفید باشد. اهمیت یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را فراموش نکنید که می تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند و منجر به زندگی جنسی بهتر شود. خواب به اندازه کافی و با کیفیت فراموش نشود. به طور کلی سبک زندگی تاثیر زیادی بر زندگی جنسی شما دارد. یک رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن ممکن است باعث شود شما تصور ضعیفی از خود داشته باشید. این موارد می تواند شما را از داشتن رابطه جنسی و لذت بردن از آن منصرف کند.
صحبت با یک درمانگر جنسی یا مشاور ماهر در رسیدگی به نگرانی های جنسی می تواند به مشکل کاهش میل جنسی کمک کند. درمان اغلب شامل آموزش در مورد پاسخ جنسی و تکنیک ها می شود. احتمالا درمانگر یا مشاور شما توصیه هایی برای خواندن مطالب یا تمرینات زوجین ارائه می دهد. مشاوره زوجین که به مسائل رابطه می پردازد نیز ممکن است به افزایش احساس صمیمیت و میل جنسی کمک کند.
اگر شریک زندگی شما تمایلی به بحث در مورد این موضوع ندارد، باید مسئولیت را به عهده بگیرید و مسائل را شخصی نکنید. مهم این نیست که شما شریک زندگی خود را شکست می دهید یا شریک زندگی شما شما را شکست می دهد. این به سادگی این است که هر دوی شما باید به عنوان یک زوج مالک مشکل باشید. با در دست گرفتن رهبری و پیشنهاد مشاوره به همسر در صورت نیاز می توانید موضوع را آشکار کنید و از این روند برای تقویت و نه آسیب رساندن به رابطه استفاده کنید.
شما می توانید با تغییر تمرکز از معایب خود به ویژگی های خود، عزت نفس و میل جنسی خود را افزایش دهید. شما همچنین می توانید بر لذت تجربه شده در طول رابطه جنسی تمرکز کنید. زنان معمولا در مواقع استرس میل جنسی متفاوتی را تجربه می کنند و مردان ممکن است از رابطه جنسی برای کاهش استرس استفاده کنند. گاهی اوقات تفاوت در رویکرد جنسی ممکن است باعث تعارض شود. برای رهایی از استرس، مدیتیشن را در نظر بگیرید.
خشکی واژن، یکی از نشانه های بارز سندرم تناسلی ادراری یائسگی GSM است و ممکن است رابطه جنسی را ناراحت کننده کند و به نوبه خود میل شما را کاهش دهد. برخی از داروهای هورمونی که هدفشان از بین بردن علائم GSM است، می تواند به راحت تر کردن رابطه جنسی کمک کند. و راحت تر بودن در طول رابطه جنسی ممکن است میل شما را بهبود بخشد. برخی از هورمون تراپی ها شامل استروژن، تستسترون، پراسترون و اوسپمیفن است.
سوالات متداول
1- علت از دست دادن علاقه به سکس در زنان چیست؟
هنگامی که یک زن از دست دادن علاقه به سکس را تجربه می کند بر زندگی او و همسرش تاثیر می گذارد که در متن مقاله علت آن مطرح شده است.
2- علت از دست دادن علاقه به سکس در مردان چیست؟
یک بیماری زمینه ای ممکن است باعث دوره های طولانی مدت کاهش علاقه به سکس شود که در متن مقاله باقی علت های آن توضیح داده شده است.
3- راه حل برای کاهش علاقه به سکس چیست؟
مهمترین کاری که می توانید در ابتدا برای کاهش علاقه به سکس انجام دهید این است که مشکل را بشناسید که در متن مقاله شرح داده شده است.
پاسخ مشاور: بله حتما با سکس تراپیست صحبت کنید، راه هایی هست برای افزایش علاقه به رابطه جنسی
پاسخ مشاور: شاید به دلیل سندروم پیش از قاعدگی باشه
پاسخ مشاور: نه لزوما
