درمان اسکیزوفرنی

با این که اختلال اسکیزوفرنی یکی از دشوارترین بیماری های روانی است، اما بهبود اسکیزوفرنی امکان پذیر است. اگر از این بیماری رنج می برید، نکات درمانی و خود یاری می تواند به شما در مدیریت علائم، زندگی و کار مستقل، ایجاد روابط رضایت بخش و لذت بردن از یک زندگی پربار کمک کند.

در زمان قدیم برای درمان افراد با بیماری اسکیزوفرنی تنها به بستری و دارو بسنده می کردند، اما به مرور با گذشت زمان و پیشرفت حوزه روان درمانی، راه های بهبود دیگری نیز برای این اختلال ارائه شد. بسیاری از این افراد درمان شده و برخی نیز ممکن است که درمان نشوند. در این مقاله در مورد درمان اختلال اسکیزوفرنی صحبت شده است.

اسکیزوفرنی چیست

اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی است که در آن افراد واقعیت را به طور غیر عادی تفسیر می کنند. اسکیزوفرنی ممکن است منجر به ترکیبی از توهم، هذیان، و تفکر و رفتار بسیار بی نظم شود که عملکرد روزانه را مختل می کند و می تواند ناتوان کننده باشد. اسکیزوفرنی یک اختلال روانی مزمن و شدید است که بر نحوه تفکر، عمل، ابراز احساسات، درک واقعیت و ارتباط فرد با دیگران تأثیر می گذارد.

اگرچه اسکیزوفرنی به اندازه سایر بیماری های روانی رایج نیست، اما می تواند مزمن ترین و ناتوان کننده باشد. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولا در جامعه، محل کار، مدرسه و روابط با مشکلاتی روبرو هستند. آنها ممکن است احساس ترس و گوشه گیری کنند و به نظر می رسد که ارتباط خود را با واقعیت از دست داده اند. این بیماری مادام العمر قابل درمان نیست اما با درمان مناسب اسکیزوفرنی قابل کنترل است.

حتما بخوانید: اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

 

 

آیا درمان اسکیزوفرنی امکان پذیر است

تشخیص اسکیزوفرنی می تواند برای هر فردی مخرب باشد. ممکن است در تلاش باشید که به وضوح فکر کنید، احساسات خود را مدیریت کنید، با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، یا حتی عملکرد عادی داشته باشید. اما داشتن اسکیزوفرنی به این معنی نیست که نمی توانید زندگی کامل و معناداری داشته باشید.

علیرغم این تصور غلط که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی هیچ شانسی برای بهبودی یا درمان ندارند، واقعیت بسیار امیدوارکننده تر است. اگرچه در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد، شما می توانید آن را با دارو، استراتژی های خودیاری و درمان های حمایتی درمان و مدیریت کنید.

از آنجایی که اسکیزوفرنی اغلب اپیزودیک است، دوره های بدون علائم شدید اغلب فرصت خوبی برای شروع به کارگیری استراتژی های خودیاری است که ممکن است به محدود کردن طول و دفعات دوره های بعدی کمک کند. تشخیص اسکیزوفرنی به معنی بدتر شدن علائم و بستری شدن در بیمارستان برای همیشه نیست. در واقع، شما کنترل بیشتری بر بهبودی خود نسبت به آنچه که احتمالا تصور می کنید دارید.

حتما بخوانید: اختلال شخصیت اسکیزویید

درمان اختلال اسکیزوفرنی چیست

همانطور که مطرح شد افراد مبتلا به اسکیزوفرنی نیاز به درمان مادام العمر دارند. درمان زود هنگام ممکن است به کنترل علائم قبل از ایجاد عوارض جدی کمک کند و ممکن است به بهبود چشم ‌انداز بلند مدت کمک کند. در اینجا راه های بهبود و درمان اسکیزوفرنی در افراد مطرح شده است.

در درمان و خود یاری مشارکت کنید.

هرچه زودتر اسکیزوفرنی را تشخیص دهید و درمان را با یک متخصص سلامت روان با تجربه شروع کنید، شانس بهتری برای بهبود و سالم ماندن خواهید داشت. بنابراین، اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از نزدیکانتان علائم اسکیزوفرنی را نشان می دهد، فورا به دنبال کمک باشید.

درمان موفق اسکیزوفرنی به ترکیبی از عوامل بستگی دارد. دارو به تنهایی کافی نیست، همچنین مهم است که خود را در مورد بیماری آموزش دهید، با پزشکان و درمانگران خود ارتباط برقرار کنید، یک سیستم حمایتی قوی بسازید، اقدامات خودیاری را انجام دهید و به برنامه درمانی خود پایبند باشید.

دنبال کردن راهبرد های خودیاری مانند تغییر رژیم غذایی، کاهش استرس و جستجوی حمایت اجتماعی ممکن است ابزار موثری برای مدیریت چنین اختلال چالش برانگیزی مانند اسکیزوفرنی به نظر نرسد، اما می تواند تاثیر عمیقی بر فراوانی و شدت علائم داشته باشد و باعث بهبود احساسی که دارید و افزایش عزت نفس شما شود و هرچه بیشتر به خود کمک کنید، کمتر احساس ناامیدی و درماندگی خواهید کرد و احتمال اینکه پزشکتان بتواند داروهای شما را کاهش دهد بیشتر می شود. رفتار شما در درمان تاثیر داشته و باید نکات زیر را رعایت کنید.

• تشخیص خود را بپذیرید. همانطور که تشخیص اسکیزوفرنی می تواند ناراحت کننده باشد، تصمیم به ایفای نقش فعال در درمان و خودیاری برای بهبودی شما بسیار مهم است. این به معنای ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی، مصرف داروهای تجویز شده و شرکت در قرار ملاقات های پزشکی و درمانی است.

• انگ اسکیزوفرنی را نخرید. بسیاری از ترس ها در مورد اسکیزوفرنی مبتنی بر واقعیت نیستند. بیماری خود را جدی بگیرید، اما این افسانه را قبول نکنید که نمی توانید بهبود پیدا کنید. با افرادی معاشرت کنید که فراتر از تشخیص شما، شخصی که واقعا هستید را می بینند.

• با پزشک خود ارتباط برقرار کنید. به پزشک خود کمک کنید مطمئن شود که نوع و دوز مناسب دارو را دریافت می کنید. در مورد عوارض جانبی، نگرانی ها و سایر مسائل درمانی صادق و صریح باشید.

• به دنبال خودیاری و درمانی باشید که به شما در مدیریت علائم کمک می کند. تنها به دارو تکیه نکنید، راهبرد های خودیاری می تواند به شما در مدیریت علائم و بازیابی حس کنترل بر سلامت و رفاه کمک کند. درمان حمایتی می تواند به شما بیاموزد که چگونه باورهای هذیانی را به چالش بکشید، صداهای موجود در ذهن خود را نادیده بگیرید، در برابر عود محافظت کنید و به خودتان انگیزه دهید که در درمان و خودیاری استقامت کنید.

• اهداف زندگی را تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. ابتلا به اسکیزوفرنی به این معنا نیست که نمی توانید کار کنید، روابطی داشته باشید یا زندگی کاملی را تجربه کنید. فراتر از بیماریتان، اهداف معناداری برای زندگی خود تعیین کنید.

فعالیت کنید.

ورزش منظم علاوه بر ارائه تمام فواید عاطفی و فیزیکی، حتی می تواند به مدیریت علائم اسکیزوفرنی و درمان اسکیزوفرنی کمک کند. مگر اینکه یک دوره روان پریشی را تجربه کنید، فعالیت بدنی کاری است که می توانید همین الان انجام دهید تا تمرکزتان را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دید، انرژی بیشتری بگیرید، به خوابتان کمک کنید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

نیازی نیست که متعصب به تناسب اندام شوید یا به باشگاه بپیوندید، بلکه فعالیت بدنی مورد علاقه خود را پیدا کنید و در بیشتر روزها 30 دقیقه فعالیت کنید. اگر راحت تر هستید، سه جلسه 10 دقیقه ای می تواند به همان اندازه موثر باشد. ورزش های موزون که هم دست ها و هم پاهای شما را درگیر می کنند، مانند راه رفتن، دویدن، شنا کردن یا رقصیدن، می توانند به ویژه در آرام کردن سیستم عصبی شما مؤثر باشند. به جای تمرکز بر افکار خود، سعی کنید بر روی احساس بدن خود در حین حرکت تمرکز کنید.

به دنبال پشتیبان باشید.

ارتباط چهره به چهره با دیگران موثرترین راه برای آرام کردن سیستم عصبی و کاهش استرس است. از آنجایی که استرس می تواند باعث روان پریشی شود و علائم اسکیزوفرنی را بدتر کند، کنترل آن بسیار مهم است. فردی را پیدا کنید که بتوانید به طور مرتب با او ارتباط برقرار کنید، کسی که می توانید برای مدتی بدون وقفه با او صحبت کنید و بدون قضاوت، انتقاد یا حواس پرتی مداوم به صحبت های شما گوش دهد.

علاوه بر کمک به کاهش استرس، حمایت دیگران می تواند تفاوت زیادی در چشم انداز اسکیزوفرنی ایجاد کند. وقتی افرادی دارید که به شما اهمیت می دهند و در درمان شما مشارکت دارند، احتمال اینکه به استقلال برسید و از عود جلوگیری کنید بیشتر است.

استرس خود را مدیریت کنید.

استرس روزمره زندگی با یک اختلال هیجانی چالش برانگیز مانند اسکیزوفرنی می تواند خسته کننده باشد. سطوح بالای استرس همچنین باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که ممکن است باعث ایجاد دوره های روان پریشی شود. علاوه بر ورزش و حفظ ارتباط اجتماعی، اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش و درمان استرس خود انجام دهید:

• محدودیت های خود را چه در خانه و چه در محل کار یا مدرسه بدانید. بیش از حد توان خود مسئولیت بر عهده نگیرید و اگر احساس می کنید خسته هستید، برای خود وقت بگذارید.

• برای رهایی از استرس از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید. تکنیک هایی مانند مدیتیشن، ذهن آگاهی، تنفس عمیق یا آرام سازی پیشرونده عضلانی می توانند استرس را مهار کنند و ذهن و بدن شما را به حالت تعادل برگردانند.

• احساسات خود را مدیریت کنید. درک و پذیرش احساسات به ویژه آنهایی که اغلب ما سعی می کنیم نادیده بگیریم، می تواند تفاوت بزرگی در توانایی شما برای مدیریت استرس، تعادل خلق و خو و حفظ کنترل زندگی شما ایجاد کند.

از خود مراقبت کنید.

ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی بر احساس شما و همچنین علائم شما داشته باشد. در اینجا برخی از آن ها نام برده شده است:

• سعی کنید زیاد بخوابید. زمانی که دارو مصرف می کنید، به احتمال زیاد حتی بیشتر از 8 ساعت استاندارد به خواب نیاز دارید. بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی با خواب مشکل دارند، اما ورزش منظم، کاهش قند در رژیم غذایی و اجتناب از کافئین می تواند کمک کننده باشد.

• از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید. تلاش برای خود درمانی علائم اسکیزوفرنی با مواد مخدر و الکل می تواند وسوسه انگیز باشد. اما سوء مصرف مواد درمان اسکیزوفرنی را پیچیده می کند و فقط علائم را بدتر می کند. اگر مشکل سوء مصرف مواد دارید، به دنبال کمک باشید.

• از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. خوردن وعده های غذایی منظم و مغذی می تواند به جلوگیری از روان پریشی و سایر علائم اسکیزوفرنی ناشی از تغییرات قابل توجه در سطح قند خون کمک کند. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را به حداقل برسانید، غذاهایی که به سرعت منجر به اختلال در خلق و خو و انرژی می شوند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 از ماهی های چرب، روغن ماهی، گردو و دانه های کتان را افزایش دهید تا به بهبود تمرکز، رفع خستگی و تعادل خلق و خوی شما کمک کند.

نقش دارو را درک کنید.

اگر اسکیزوفرنی برای شما تشخیص داده شود، تقریبا به طور قطع داروهای ضد روان پریشی به شما پیشنهاد می شود. دو گروه اصلی از داروهای مورد استفاده برای درمان اسکیزوفرنی عبارتند از داروهای ضد روان پریشی قدیمی یا معمولی و داروهای ضد روان پریشی آتیپیکال جدید. درک این نکته مهم است که دارو فقط یکی از اجزای درمان اسکیزوفرنی است.

دارو درمانی برای بهبود اسکیزوفرنی نیست و فقط برخی از علائم را درمان می کند. داروهای ضد روان پریشی علائم روان پریشی مانند توهم، هذیان، پارانویا و اختلال در تفکر را کاهش می دهند. اما برای درمان علائم اسکیزوفرنی مانند کناره گیری اجتماعی، فقدان انگیزه و عدم بیان عاطفی بسیار کمتر مفید است.

داروی اسکیزوفرنی می تواند عوارض جانبی بسیار ناخوشایند، حتی ناتوان کننده مانند خواب آلودگی، کمبود انرژی، حرکات غیرقابل کنترل، افزایش وزن و اختلال عملکرد جنسی داشته باشد. کیفیت زندگی شما مهم است، بنابراین اگر عوارض جانبی شما را آزار می دهد، با پزشک خود صحبت کنید.

حتما بخوانید: توهم چیست

 

 

سوالات متداول

1- آیا درمان اسکیزوفرنی امکان پذیر است؟

در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد اما راه های زیادی برای کنترل آن هست که در متن مقاله توضیح داده شده است.

2- درمان اختلال اسکیزوفرنی چیست؟

افراد مبتلا به اسکیزوفرنی نیاز به درمان مادام العمر دارند و درمان زود هنگام ممکن است به کنترل علائم قبل از ایجاد عوارض جدی کمک کند که در متن مقاله شرح داده شده است.

3- دارو درمانی برای اسکیزوفرنی چیست؟

اگر اسکیزوفرنی برای شما تشخیص داده شود، تقریبا به طور قطع دارو های ضد روان پریشی مناسب است که در متن مقاله مطرح شده است.