دلداری دادن به همسر

آیا عمیق ترین شرم ها و ترس های همسرتان را می دانید؟ آیا آنها مال شما را می شناسند؟ با این آگاهی خصوصی چه می کنید؟ همه ما دوست داریم توسط کسانی که از درد های گذشته و ناامنی های کنونی ما آگاه هستند دوست داشته و درک شویم. پیوند عمیق تر زمانی ایجاد می شود که شما و همسرتان بدانید که چگونه به یکدیگر آرامش داده و تنش های فردی یا مشترک را تسکین دهید.

برای دلداری دادن به همسر خود ممکن است نیاز داشته باشید که آرامش دادن و درک کردن را بیاموزید یا حتی ممکن است لازم باشد دریافت را یاد بگیرید. در نهایت هر دو همسر نیاز به دلداری گرفتن و دادن دارند. در این مقاله در مورد راه های دلداری دادن به شوهر یا زن خود صحبت شده است.

راه های دلداری دادن به زن

حمایت عاطفی جزء بزرگی از هر رابطه است، به ویژه رابطه عاشقانه. دانستن اینکه چگونه در کنار همسرتان باشید و باعث شوید که او احساس دوست داشته شدن و مراقبت کند، شما دو نفر را به هم نزدیکتر می کند و پیوند قوی تری برقرار می کند. در اینجا راه های دلداری دادن به زن ارائه شده است.

مستقیما از او بپرسید که چگونه می توانید از او حمایت کنید.

پرسیدن، همه حدس و گمان ها را از موقعیت خارج می کند. اگر واقعا مطمئن نیستید که همسرتان چگونه می خواهد از او حمایت شود، به سادگی از او بپرسید که چگونه می توانید کمک کنید. به این ترتیب می توانید دستورالعمل های او را دنبال کنید و نیازهای همسر را به بهترین شکل ممکن برآورده کنید.

وقتی صحبت می کند با دقت گوش کنید.

برای دلداری دادن به همسر کاری کنید که او احساس کند شنیده می شود تا بتواند حرف خود را بیان کند. هنگامی که او در مورد آنچه که از سر می گذراند صحبت می کند، از شر حواس پرتی خلاص شوید و با توجه کامل به او گوش دهید. تماس چشمی برقرار کنید و در حین صحبت با سر تکان دهید تا بداند که شما به او گوش می دهید. همچنین می توانید سوالات بعدی را بپرسید و آنچه را که او می گوید تکرار کنید، تا مطمئن شود که حرف های او را درک می کنید.

احساسات او را تایید کنید.

به او بفهمانید که احساساتش مشروع است، بنابراین او احساس می کند که درک شده است. وقتی ناراحت هستید یا استرس دارید، می تواند ناامید کننده باشد. به همسرتان اجازه دهید بداند آنچه که او از سر می گذراند مشکلی ندارد و او حق دارد تمام احساساتش را تجربه کند.

به احساسات او احترام بگذارید.

احترام گذاشتن به او باعث می شود همسرتان احساس آرامش و ارزش کند. گاهی اوقات مشکلاتی که برای همسرتان مشکل بزرگی به نظر می رسند، برای شما استرس زا به نظر نمی رسند. با این حال گفتن جملاتی مانند «این چیز مهمی نیست» می تواند بسیار آزاردهنده باشد. حتی اگر فکر نمی کنید که چنین واکنشی نشان می دهید، نسبت به آنچه همسرتان می گذراند، همدل باشید و به دلداری دادن زن خود ادامه دهید.

در صورت درخواست او را راهنمایی کنید.

صبر کنید تا او از شما راهنمایی بخواهد تا از حد خود تجاوز نکنید. در حالی که ارائه راه حل یا توصیه ای برای مشکلات همسرتان می تواند طبیعی به نظر برسد، اما ممکن است در حال حاضر آن چیزی نباشد که او به آن نیاز دارد. ابتدا با او ارتباط بگیرید تا ببینید آیا او از شما کمک می خواهد یا خیر، اگر خواست، می توانید دیدگاه خود را در مورد این موضوع ارائه دهید.

از نقاط قوت او تعریف کنید.

برای دلداری همسر اعتماد به نفس او را تقویت کنید تا به او کمک کنید احساس قدرت کند. وقتی ناراحت بوده یا استرس دارید، به راحتی می توانید احساس کنید که دنیا شما را پایین می آورد. به همسرتان چند ویژگی فوق العاده او را یادآوری کنید تا عزت نفس او را تقویت کنید تا بتواند با هر چیزی که زندگی سر راهش قرار می دهد مقابله کند.

به او بگویید دوستش دارید.

در روابط طولانی مدت، فراموش کردن این 3 کلمه ساده آسان است. مطمئنا همسرتان احتمالا می داند که شما او را بسیار دوست دارید، اما در واقع شنیدن آن می تواند برای او معنای زیادی داشته باشد. سعی کنید اغلب به همسرتان بگویید که دوستش دارید و حتما در چشمان او نگاه کنید و در حین انجام این کار لبخند بزنید.

به او یادآوری کنید که می تواند به شما تکیه کند.

حمایت شما می تواند به همسرتان آرامش زیادی بدهد. هنگامی که در یک رابطه پایدار هستید، می توانید به جای اینکه خودتان به تنهایی با مشکلات روبرو شوید، به عنوان یک زوج آن را حل کنید. بگذارید همسرتان بداند که شما برای او اینجا خواهید بود و به او یادآوری کنید که لازم نیست خودش همه چیز را مدیریت کند. مثلا بگویید من اینجا با تو هستم، عزیزم. ما با هم این موضوع را حل خواهیم کرد و من هر کاری که بتوانم برای کمک انجام خواهم داد.

حتما بخوانید: انتقاد از همسر

 

 

راه های دلداری داردن به شوهر

اگر مردی در زندگی شما روز های سختی را سپری می کند، سخت است بدانید که چگونه او را دلداری دهید. مهم نیست که او چه احساسی دارد، احترام گذاشتن به مرزهایش و گوش دادن به صحبت هایش راه های عالی برای وادار کردن او برای در میان گذاشتن مسائل با شما هستند. در اینجا راه های دلداری دادن به شوهر مطرح شده است.

بدانید مردان چگونه به استرس واکنش نشان می دهند.

مردان گاهی اوقات به روش های خاصی با استرس مقابله می کنند. یک مرد ممکن است زمانی که استرس دارد منزوی شود یا کناره گیری کند. به عنوان مثال ممکن است بیش از حد معمول شروع به تماشای تلویزیون کند، به الکل روی بیاورد یا ساعت ها به باشگاه سر بزند تا استرس خود را از بین ببرد. با این حال او به استرس پاسخ می دهد، به یاد داشته باشید، هر مرد متفاوت است. برخی از راه های ممکن که یک مرد ممکن است به استرس پاسخ دهد عبارتند از:

• اجتناب از موقعیت ها، او ممکن است سعی کند از مکان ها یا افرادی که باعث استرس او می شود دوری کند.

• ایجاد مشکلات برای پوشاندن و کنترل استرس، ممکن است یک مرد برای اجتناب از موضوع واقعی یا داشتن حس کنترل بیشتر، مشکلاتی ایجاد کند.

• عصبانی بودن، مردان تمایل دارند خشم را راحت تر از سایر احساسات ابراز کنند زیرا از نظر اجتماعی پذیرفته شده تر است. او ممکن است به راحتی عصبی شود یا شروع به فریاد زدن کند.

• سرزنش دیگران، از آنجایی که مردان تمایل به برون ریزی دارند، ممکن است برای جلوگیری از احساس استرس، دیگران را به خاطر مشکلات خود سرزنش کند.

• افزایش فعالیت بدنی، یک مرد ممکن است شروع به ورزش بیشتر یا انجام سایر فعالیت های بدنی برای رهایی از تنش کند.

به او بگویید اشکالی ندارد که حالش خوب نباشد.

برای دلداری دادن به شوهر به او بفهمانید که احساساتش معتبر هستند. به او اطمینان دهید که اجازه دارد هر گونه احساسی را تجربه کند، حتی اگر غم یا عصبانیت باشد. هیچ حس خوب و بدی وجود ندارد، پس نباید احساس شرم کند. چیزی شبیه این بگویید: «اخراج شدن واقعا سخت است و من تو را به خاطر احساس ترس و عصبانیت سرزنش نمی کنم. من برای تو اینجا هستم بدون توجه به هر چیزی.

حمایت خود را نشان دهید.

گر به شما نیاز داشت به او بگویید که برای او اینجا هستید. اگر او نیاز به صحبت داشته باشد، می توانید به سادگی بگویید که اینجا هستید تا بداند که در دسترسید. بدون اینکه او را تحت فشار قرار دهید. این همچنین به او اطمینان می دهد که می تواند روی شما به عنوان یک منبع آرامش حساب کند، حتی اگر هنوز آماده نباشد به شما بگوید چه اتفاقی افتاده است.

وقتی صحبت می کند با دقت گوش کنید.

او ممکن است تصمیم بگیرد که آنچه در ذهنش است را به شما بگوید. با این حال اگر او این کار را می کند، مطمئن شوید که با برقراری تماس چشمی، تکان دادن سر و پرسیدن سوالات بعدی، گوش دادن فعالانه را در پیش می گیرید. سعی کنید از ارائه راه حل یا مشاوره اجتناب کنید، مگر اینکه او از شما بخواهد. می توانید چیزی شبیه این بگویید که متاسفم که برادرت این را به تو گفت. اون چه حسی بهت داد؟ یا آیا در مورد اتفاقی که افتاده با رئیس خود صحبت کرده اید؟

او را بغل کنید.

اگر شما دو نفر به هم نزدیک هستید، محبت جسمانی راهی عالی برای دلداری دادن به همسر است. اگر دوست پسر، شوهر یا دوست صمیمی شما گریه می کند، دست دراز کنید و آنها را محکم در آغوش بگیرید. اگر آن شخص را به خوبی نمی شناسید (مانند یک همکار یا یک آشنا)، می توانید به سادگی دست دراز کنید و بازوی او را لمس کنید یا بپرسید که آیا دوست دارد در آغوشش بگیرید یا خیر.

به نقاط قوت او اشاره کنید.

با مطرح کردن چیزهایی که در آن ها مهارت دارد، ارزش او را به او یادآوری کنید. توجه مثبت بی قید و شرط به او اطمینان می دهد که می تواند روی شما حساب کند حتی زمانی که بهترین احساس را ندارد. به او بفهمانید که او را تحسین می کنید و از همه خوبی های او قدردانی می کنید. می توانید چیزی شبیه این بگویید: «می دانم که در حال حاضر احساس خوبی نداری، بنابراین می خواستم بهت یادآوری کنم که چقدر از تو و مهارت های دستی ات قدر دانی می‌ کنم. تو همیشه در تعمیر همه چیز در خانه بسیار عالی بودی یا "تو برای بچه های ما یک شوهر حامی و یک پدر عالی هستی. حتی وقتی بهترین احساس را نداری، می دانم که می توانم روی تو حساب کنم.

در طول روز با او در تماس باشید.

بسیاری از مردان در مواجهه با استرس خود را منزوی می کنند. برای دلداری دادن به همسر، زمانی که او سرکار است، سعی کنید حداقل یک بار در روز با او تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید. می توانید سوال کنید تا ببینید او چه احساسی دارد، آیا می خواهد شب غذای مورد علاقه اش را درس کنید، با آیا می تواند زمانی را برای چت کردن با شما بگذارد یا نه.

حتما بخوانید: همسر شکاک

 

 

سوالات متداول

1- اهمیت دلداری دادن به همسر چیست؟

در ازدواج پیوند عمیق تر زمانی ایجاد می شود که شما و همسرتان بدانید که چگونه به یکدیگر آرامش دهید که رد متن مقاله شرح داده شده است.

2- راه های دلداری دادن به زن چیست؟

دانستن اینکه چگونه در کنار همسرتان باشید و باعث شوید که او احساس دوست داشته شدن کند مهم است که در متن مقاله راه های دلداری دادن به زن ارائه شده است.

3- راه های دلداری داردن به شوهر چیست؟

اگر مردی در زندگی شما روز های سختی را سپری می کند شما می توانید از راه مناسب او را دلداری دهید که در متن مقاله توضیح داده شده است.