کاپ قاعدگی

دوره پریود برای بسیاری زنان سخت و اذیت کننده است و عموما همه سعی می کنند در این دوران به خوبی از خود محافظت کنند. برخی زنان می توانند از تامپون یا پد های عادی بهداشتی استفاده کنند و برخی مجبورند از هر دو استفاده کرده و مرتبا آن را عوض کنند. اگر ماه به ماه با این موضوع سر و کار دارید، احتمالا از خود می پرسید که آیا راه بهتر، راحت تر و دوست دار محیط زیست وجود دارد یا خیر؟

کاپ قاعدگی در چندین سال اخیر یکی از راه های جایگزین برای موارد ذکر شده است. کاپ قاعدگی جایگزین محبوبی برای تامپون و پد شده است. برخی از آنها طولانی مدت و قابل استفاده مجدد هستند، در حالی که برخی دیگر یکبار مصرف هستند. در این مقاله در مورد کاپ های قاعدگی اطلاعاتی ارائه شده است.

کاپ قاعدگی چیست

فنجان یا کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی زنانه قابل استفاده مجدد است. این یک کاپ قیفی شکل کوچک و منعطف است که از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده است که برای گرفتن و جمع آوری مایع قاعدگی در واژن خود قرار می دهید. فنجان ها می توانند خون بیشتری را نسبت به روش های دیگر در خود جای دهند و بسیاری از زنان از آن به عنوان جایگزینی سازگار با محیط زیست برای تامپون و پد استفاده کنند. بسته به جریان خود، می توانید تا 12 ساعت از کاپ استفاده کنید.

در حالی که ممکن است به نظر برسد که فنجان های قاعدگی یک شبه ظاهر شده اند، اما در واقع به شکلی از دهه 1800 وجود داشته اند. اولین حق ثبت اختراع برای طراحی کاپ قاعدگی در سال 1867 اعطا شد و نمونه اولیه تقریبا یک کیسه لاستیکی بود که به یک حلقه وصل شده بود. این نسخه اولیه قرار بود برای جمع آوری خون وارد واژن شود. سپس فنجان قاعدگی را با طناب متصل به آن بیرون می کشیدند. امروزه بیشتر زنان از فنجان های قاعدگی استفاده می کنند. ثابت شده است که آن ها ایمن و بسیار موثر هستند. یکی دیگر از مزایای استفاده از آنها این است که آنها نسبت به پد و تامپون دوستدار محیط زیست هستند.

حتما بخوانید: پریود دردناک

 

 

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

اگر علاقه مند به استفاده از فنجان قاعدگی هستید، با متخصص زنان خود صحبت کنید. اگرچه می توانید هر یک از مارک ها را به صورت آنلاین یا در اکثر فروشگاه ها خریداری کنید، ابتدا باید اندازه مورد نیاز خود را بدانید. اکثر برندهای کاپ قاعدگی نسخه های کوچک و بزرگ را می فروشند. برای تعیین اندازه مناسب فنجان قاعدگی، شما و پزشکتان باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• سن شما

• طول دهانه رحم شما

• جریان سنگینی داشته باشید یا نه

• سفتی و انعطاف پذیری فنجان

• ظرفیت فنجان

• قدرت عضلات کف لگن شما

• اگر زایمان طبیعی داشته باشید

معمولا برای زنان زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشته اند، کاپ های قاعدگی کوچکتر توصیه می شود. سایزهای بزرگتر اغلب برای زنانی که بالای 30 سال سن دارند، زایمان طبیعی داشته اند یا پریود سنگین تری دارند، توصیه می شود.

هنگامی که برای اولین بار از فنجان قاعدگی استفاده می کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما چرب کردن کاپ می تواند به راحت کردن این فرآیند کمک کند. قبل از گذاشتن فنجان، لبه آن را با آب یا یک روغن پایه آب (روان کننده) چرب کنید. قرار دادن کاپ قاعدگی خیس بسیار راحت تر است. اگر می توانید یک تامپون قرار دهید، گذاشتن کاپ قاعدگی نسبتا آسان است. برای استفاده از فنجان فقط این مراحل را دنبال کنید:

1دست های خود را کاملا بشویید

2آب یا روغن با پایه آب را روی لبه فنجان بمالید.

3فنجان قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید طوری که لبه آن رو به بالا باشد.

4فنجان را، از لبه بالا، وارد واژن خود کنید، مانند یک تامپون بدون اپلیکاتور. باید چند اینچ زیر دهانه رحم شما قرار گیرد.

5هنگامی که فنجان در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید. باز می شود تا نشت را متوقف کند و از آن جلوگیری کند.

اگر فنجان قاعدگی را به درستی وارد کرده باشید، نباید آن را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت های روزمره را بدون افتادن فنجان انجام دهید. اگر در گذاشتن فنجان مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

حتما بخوانید: عفونت در پریود

نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی

بسته به اینکه خونریزی شدید در پریود داشته باشید یا نه، می توانید 6 تا 12 ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنید. این بدان معناست که می توانید از یک فنجان برای محافظت در طول شب استفاده کنید. همیشه باید فنجان قاعدگی خود را بعد از 12 ساعت خارج کنید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید آن را زودتر از موعد تخلیه کنید. برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی، کافی است این مراحل را دنبال کنید:

۱دست های خود را کاملا بشویید.

۲انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. ساقه فنجان را به آرامی بکشید تا بتوانید به بدنه برسید.

۳بدنه را فشار دهید تا مهر و موم آزاد شود و به سمت پایین بکشید تا فنجان خارج شود.

۴پس از بیرون آمدن، فنجان را در سینک یا توالت خالی کنید.

فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد باید قبل از قرار دادن مجدد در واژن شسته و تمیز شوند. فنجان شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود. فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد بادوام هستند و با مراقبت مناسب می توانند از  6 ماه تا 10 سال دوام بیاورند. کاپ های یکبار مصرف را پس از برداشتن دور بیندازید.

حتما بخوانید: علت پریود نامنظم چیست

مزایا و معایب استفاده از فنجان قاعدگی

بسیاری از زنان کاپ قاعدگی را به تامپون یا پد بهداشتی ترجیح می دهند و برخی دیگر با آن راحت نیستند، کاپ قاعدگی مزایا و معایبی دارد که در اینجا ذکر شده است.

مزایای کاپ قاعدگی

• به صرفه هستند. برخلاف تامپون ها یا پدها که باید به طور مداوم خریداری شوند و ممکن است سالانه مبلغ بسیار زیادی را نیاز داشته باشند، برای یک فنجان قاعدگی قابل استفاده مجدد، هزینه یک بار پرداخت می کنید.

• فنجان های قاعدگی ایمن تر هستند. از آنجایی که فنجان های قاعدگی به جای جذب خون جمع کننده هستند، در خطر ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS)، یک عفونت باکتریایی نادر مرتبط با استفاده از تامپون نیستید.

• فنجان های قاعدگی خون بیشتری را نگه می دارند. یک فنجان قاعدگی می تواند تا حدود 0.56 میلی لیتر جریان قاعدگی را نگه دارد. از طرف دیگر، تامپون ها فقط تا یک سوم آن را می توانند نگه دارند.

• می توانید آن را به مدت 12 ساعت نگه دارید. تامپون ها باید هر 4 تا 8 ساعت بسته به جریان شما تعویض شوند. اما فنجان ها می توانند مدت بیشتری در آن بمانند، بنابراین برای محافظت در طول شب خوب هستند و به محض اینکه مجبور به قرار دادن آن شدید، دیگر نیازی به پوشیدن پد پشتیبان نیست.

• بو کمتری دارد. خون قاعدگی زمانی که در معرض هوا قرار می گیرد می تواند شروع به بو دادن کند. اما فنجان شما یک مهر و موم بدون هوا را تشکیل می دهد.

• آنها سازگار با محیط زیست هستند. فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد می توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند، به این معنی که شما ضایعات بیشتری را به محیط زیست وارد نمی کنید.

• می توانید رابطه جنسی داشته باشید. بسیاری از فنجان های قابل استفاده مجدد را باید قبل از رابطه جنسی خارج کرد، اما فنجان های یکبار مصرف نرم می توانند تا زمانی که شما رابطه جنسی در پریود برقرار می کنید، در بدن باقی بمانند. شریک زندگی شما نه تنها فنجان را احساس نمی کند، بلکه نگران نشت آن نیز نخواهید بود.

• شما می توانید یک فنجان با IUD استفاده کنید. برخی از شرکت ها ادعا می کنند که کاپ قاعدگی می تواند آی یو دی را از جای خود خارج کند، اما مطالعه ای در سال 2012 این باور را رد کرد. اگر نگران هستید، با پزشک خود در مورد استفاده از فنجان قاعدگی مشورت کنید.

معایب کاپ قاعدگی

• برداشتن فنجان می تواند کثیف کاری داشته باشد. حتی اگر قرار دادن فنجان برای شما آسان است، برداشتن آن می تواند مشکل باشد. در حالت نشسته یا اسکات، باید از عضلات کف لگن خود استفاده کنید تا فنجان را به سمت پایین فشار دهید، سپس بلند شوید و انتهای آن را بگیرید. بدنه را فشار دهید تا محکم بودن از بین برود و فنجان را کمی به سمت عقب بکشید تا از ریختن آن جلوگیری شود و اگر در جمع هستید، به خاطر داشته باشید که باید فنجان را در سینک دستشویی بشویید و این مسئله می تواند کمی اذیت کننده باشد.

• قرار دادن یا برداشتن آنها ممکن است سخت باشد. ممکن است متوجه شوید که وقتی فنجان قاعدگی خود را می گذارید، چین خوردگی درستی ایجاد نمی کنید. یا ممکن است به سختی پایه را فشار دهید تا فنجان را به سمت پایین و بیرون بکشید.

• پیدا کردن تناسب مناسب می تواند سخت باشد. کاپ های قاعدگی برای همه یک اندازه نیستند، بنابراین ممکن است پیدا کردن تناسب مناسب برای شما دشوار باشد. این بدان معناست که ممکن است مجبور شوید قبل از پیدا کردن برند مناسب برای خود و واژن خود، چند برند را امتحان کنید.

• ممکن است به مواد آلرژی داشته باشید. اکثر فنجان های قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شده اند که آن را به گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس تبدیل می کند. اما برای برخی افراد، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند.

• ممکن است باعث تحریک واژن شود. اگر فنجان قاعدگی به درستی تمیز و مراقبت نشود، ممکن است واژن شما را تحریک کند. همچنین اگر کاپ را بدون روغن کاری وارد کنید ممکن است باعث ناراحتی شود.

• ممکن است احتمال عفونت افزایش یابد. کاپ قاعدگی را خیلی خوب بشویید و بگذارید خشک شود. از فنجان قاعدگی یکبار مصرف مجدد استفاده نکنید و بعد از آن دست های خود را بشویید.

چه کسانی باید از کاپ قاعدگی استفاده کنند

افرادی که جوان تر هستند و یا هرگز رابطه جنسی نداشته اند و یعنی باکره هستند، ممکن است در گذاشتن کاپ قاعدگی مشکل پیدا کنند. و اگر IUD در بدن خود دارید، استفاده از برخی فنجان قاعدگی می تواند رشته های IUD را کشیده و از جای خود خارج کند. اگر در مورد درج نگرانی دارید، با پزشک خود صحبت کنید. نوجوانان هم کاملا می توانند از فنجان قاعدگی استفاده کنند. هیچ دلیلی وجود ندارد که افرادی که عادت ماهانه دارند نتوانند از فنجان قاعدگی استفاده کنند. در واقع یادگیری استفاده از کاپ قاعدگی به محض اولین قاعدگی می تواند زندگی پریودی شما را بسیار آسان تر و تجربه مثبت تری کند.

حتما بخوانید: عوارض رابطه جنسی در پریودی

 

 

سوالات متداول

1- کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی در چندین سال اخیر یکی از راه های جایگزین برای تامپون و نوار بهداشتی شده است که در متن مقاله شرح داده شده است.

2- نحوه استفاده از کاپ قاعدگی چگونه است؟

برای استفاده ابتدا باید اندازه مورد نیاز خود را بدانید. اکثر برندهای کاپ قاعدگی نسخه های کوچک و بزرگ را می فروشند که در متن مقاله شرح داده شده است.

3- چه کسانی باید از کاپ قاعدگی استفاده کنند؟

افرادی که جوان تر هستند و یا هرگز رابطه جنسی نداشته اند ممکن است کمی اذیت شوند که در متن مقاله توضیح داده شده است.