اختلال احتکار

برای مشاوره در مورد اختلال احتکار

شاید تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که علاقه به جمع آوری وسایل و چیز های مختلف دارند، یا شاید خودتان علاقه به جمع کردن وسایل به درد نخور داشته و یا در دور انداختن آن ها تردید می کنید. اختلال احتکار یک وضعیت بهداشت روانی است که در آن فرد نیاز شدیدی به ذخیره تعداد زیادی از اقلام، خواه ارزش پولی داشته باشد یا نداشته باشد، دارد.

اقلام معمولی احتکار شده عبارتند از روزنامه، مجلات، کالاهای خانگی و لباس. گاهی اوقات، افراد مبتلا به اختلال وسواس احتکار تعداد زیادی از حیوانات را جمع می کنند که اغلب به درستی از آنها مراقبت نمی شود. این افراد هنگام تلاش برای خلاص شدن از شر اقلام، دچار ناراحتی قابل توجهی می شوند و احتکار زندگی روزمره آنها را مختل می کند. در این مقاله در مورد اختلال احتکار صحبت شده است.

اختلال احتکار چیست

اختلال احتکار یک مشکل مداوم در دور انداختن یا جدا شدن از اموال است زیرا معتقدید که باید آن ها را دخیره کنید. ممکن است با فکر خلاص شدن از شر موارد، دچار ناراحتی شوید. شما به تدریج تعداد زیادی اقلام را بدون توجه به ارزش واقعی آنها نگه می دارید یا جمع آوری می کنید.

احتکار اغلب شرایط زندگی بسیار تنگی را ایجاد می کند که تنها مسیر های باریکی در میان توده های درهم و برهمی پیچ می خورد. کانترها، سینک ها، اجاق ها، میزها، راه پله ها و تمام سطوح دیگر معمولا با وسایل انباشته می شوند. ممکن است نتوانید از برخی مناطق برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید. برای مثال ممکن است نتوانید در آشپزخانه آشپزی کنید. هنگامی که فضای بیشتری در خانه شما وجود ندارد، ممکن است به هم ریختگی به گاراژ، وسایل نقلیه، حیاط و سایر مکان های ذخیره سازی سرایت کند.

اختلال احتکار از خفیف تا شدید متغیر است. در برخی موارد، احتکار ممکن است تاثیر زیادی بر زندگی شما نداشته باشد، در حالی که در موارد دیگر به طور جدی بر عملکرد روزانه شما تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به اختلال احتکار ممکن است آن را به عنوان یک مشکل ندانند، بنابراین مشارکت آنها در درمان می تواند چالش برانگیز باشد. اما درمان فشرده می تواند به شما کمک کند تا درک کنید که چگونه می توان باورها و رفتارهای شما را تغییر داد تا بتوانید زندگی ایمن تر و لذت بخش تری داشته باشید.

در حالی که اختلال احتکار به عنوان بخشی از طیف اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) طبقه بندی می شود که یک اختلال اضطرابی است، اختلال احتکار یک وضعیت متمایز است. پیش از این راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM)، طبقه بندی استاندارد اختلالات روانی که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا تهیه شده است، احتکار را به عنوان زیرشاخه OCD طبقه بندی می کرد.

با این حال متخصصین با افرادی با رفتارهای احتکار مواجه می شدند که هیچ شرایط سلامت روانی دیگری نداشتند. پس از تحقیقات بیشتر، اختلال احتکار به عنوان یک وضعیت جدا شده در طیف OCD، در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی که جدیدترین ویرایش است، گنجانده شد.

علائم اختلال احتکار

اولین علائم اختلال احتکار اغلب در دوران نوجوانی تا اوایل بزرگسالی ظاهر می شود. ممکن است اقلام زیادی به دست آورید و ذخیره کنید، به تدریج در فضاهای زندگی به هم ریخته زندگی کنید و در خلاص شدن از شر اشیا مشکل داشته باشید. همانطور که بزرگتر می شوید، ممکن است به چیزهایی ادامه دهید که ممکن است هرگز از آنها استفاده نکنید و فضایی برای آنها ندارید. در میانسالی، به دلیل شدیدتر شدن علائم و دشوارتر شدن درمان، به هم ریختگی می تواند بسیار زیاد شود. مشکلات مربوط به احتکار به تدریج در طول زمان ایجاد می شود. ممکن است از حضور خانواده، دوستان یا تعمیرکاران در خانه خودداری کنید.

در اینجا علائم کلی اختلال احتکار شرح داده شده است:

به دست آوردن و نگهداری اقلام زیادی که ممکن است در حال حاضر نیازی به آنها نداشته باشید و فضایی برای آنها ندارید.
مشکل مداوم در بیرون انداختن یا جدا شدن از آنها، صرف نظر از ارزش واقعی آنها.
احساس نیاز به ذخیره این موارد و ناراحت شدن از فکر خلاص شدن از شر آنها.
ایجاد درهم و برهمی به حدی که نمی توانید از اتاق ها استفاده کنید.
تلاش برای کامل بودن و اجتناب یا به تاخیر انداختن تصمیمات.
مشکلات برنامه ریزی و سازماندهی

دریافت بیش از حد اقلام و امتناع از جدا شدن از آنها منجر به موارد زیر می شود:

انبوه یا توده های به هم ریخته اقلام، مانند روزنامه، لباس، اوراق اداری، کتاب یا اقلام احساسی.
وسایلی که فضاهای پیاده روی و محل زندگی شما را شلوغ می کند. اتاق ها را نمی توان برای اهداف مورد نظر استفاده کرد، مانند اینکه نمی توانید در تخت خود بخوابید.
تجمع مواد غذایی یا زباله در سطوح بزرگ و غیربهداشتی.
پریشانی یا مشکلات عملکرد یا حفظ امنیت خود، دیگران و حیوانات خانگی در خانه.
با دیگرانی که سعی در کاهش یا حذف بهم ریختگی خانه شما دارند، درگیری داشته باشید.
مسائل مربوط به روابط، اجتناب از فعالیت های اجتماعی و مشکلات شغلی.
مشکل در سازماندهی اقلام و گاهی اوقات از دست دادن موارد مهم در شلوغی.

اختلال احتکار چیست

با اختلال احتکار، اقلام معمولا ذخیره می شوند زیرا:

شما معتقدید که این موارد منحصر به فرد هستند یا در آینده به آنها نیاز خواهید داشت.
از لحاظ عاطفی با مواردی که شما را به یاد زمان های شادتر می اندازند یا معرف افراد محبوب یا حیوانات خانگی هستند، در ارتباط هستید.
وقتی با چیزهایی احاطه می شوید احساس امنیت و آرامش می کنید.
شما نمی خواهید چیزی را هدر دهید.

اختلال احتکار با جمع آوری یا کلکسیونر متفاوت است. افرادی که مجموعه هایی مانند تمبر یا ماشین های مدل دار دارند، موارد خاص را به دقت جستجو می کنند، آنها را سازماندهی می کنند و مجموعه های خود را به نمایش می گذارند. مجموعه ها می توانند بزرگ باشند، اما معمولا درهم و برهم نیستند. همچنین، آنها باعث ناراحتی و مشکلات عملکردی نمی شوند که بخشی از اختلال احتکار است.

علت اختلال احتکار چیست

علت اختلال احتکار ناشناخته است. با توجه به طبقه بندی اخیر آن، نوروبیولوژی اختلال احتکار در انسان یک زمینه جدید در حال رشد است. نتیجه گیری قطعی را تا حدودی زود هنگام می کند. احتکار در میان افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها نیز مشکل احتکار دارد، بیشتر دیده می شود. یک رویداد استرس زا در زندگی، مانند مرگ یکی از عزیزان، می تواند علائم احتکار را بدتر کند.

اختلال احتکار دارای علائم، همبستگی های عصبی و ویژگی های مرتبط با OCD و سایر اختلالات است. تعدادی از کمبودهای پردازش اطلاعات با احتکار همراه بوده است. از جمله برنامه ریزی، حل مسئله، یادگیری و حافظه دیداری فضایی، توجه پایدار، حافظه کاری و سازماندهی. رفتارهای احتکار نسبتا در اوایل زندگی ظاهر می شود و سپس یک سیر مزمن را دنبال می کند. اکثر مطالعات شروع را بین 15 تا 19 سالگی گزارش می کنند. تشخیص زودهنگام و درمان برای بهبود نتایج بسیار مهم است.

اختلال احتکار ممکن است به خودی خود وجود داشته باشد یا ممکن است بخشی از وضعیت دیگری باشد. شرایط سلامت روان که اغلب با اختلال احتکار مرتبط است عبارتند از اختلال شخصیت وسواسی اجباری، اختلال وسواس اجباری و اختلال کمبود توجه/بیش فعالی و افسردگی.

درمان اختلال احتکار

درمان اختلال احتکار می تواند چالش برانگیز اما موثر باشد اگر به کار بر روی یادگیری مهارت های جدید ادامه دهید. برخی از افراد تاثیر منفی احتکار بر زندگی خود را نمی دانند یا معتقد نیستند که نیاز به درمان دارند. اگر این اموال یا حیوانات از بین برود، مردم اغلب با ناامیدی و عصبانیت واکنش نشان می دهند. آنها ممکن است به سرعت بیشتر برای کمک به ارضای نیازهای عاطفی جمع آوری کنند.

درمان اصلی اختلال احتکار، درمان شناختی رفتاری (CBT) است که رویکردی مبتنی بر مهارت در درمان است. شما یاد می گیرید که چگونه باورها و رفتارهایی را که با درهم ریختگی مرتبط هستند مدیریت کنید. درمانگر شما همچنین ممکن است داروها را تجویز کند، به خصوص اگر اضطراب یا افسردگی همراه با اختلال احتکار دارید. در اینجا برخی راه های درمان اختلال احتکار شرح داده شده است.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری درمان اصلی اختلال احتکار است. سعی کنید یک درمانگر سلامت روان با تخصص در درمان اختلال احتکار پیدا کنید. برخی راه های cbt شامل موارد زیر است:

یاد بگیرید که افکار و باورهای مربوط به گرفتن و ذخیره اقلام را شناسایی و به چالش بکشید.
یاد بگیرید که در برابر میل به دریافت اقلام بیشتر مقاومت کنید.
سازماندهی و گروه بندی چیزها را بیاموزید تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام یک از آنها را حذف کنید، از جمله این که کدام اقلام را می توان اهدا کرد.
مهارت های تصمیم گیری و مقابله خود را بهبود بخشید.

درمان کودکان

برای کودکان مبتلا به اختلال احتکار، مشارکت والدین در درمان مهم است. برخی از والدین ممکن است فکر کنند که اجازه دادن به فرزندشان برای تهیه و ذخیره اقلام بی شماری ممکن است به کاهش اضطراب فرزندشان و جلوگیری از دعواهای خانوادگی کمک کند. گاهی اوقات به این مکان «اسکان خانوادگی» می گویند. این در واقع ممکن است برعکس عمل کند و تمایل کودک به گرفتن و ذخیره اقلام را تقویت کند. علاوه بر درمان برای فرزندشان، والدین ممکن است راهنمایی های حرفه ای را برای یادگیری نحوه پاسخگویی و کمک به مدیریت رفتار احتکار فرزندشان مفید بیابند.

داروها

درمان شناختی رفتاری اولین درمانی است که برای اختلال احتکار توصیه می شود. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان اختلال احتکار توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید نشده است. داروها برای درمان سایر بیماری ها مانند اضطراب و افسردگی که اغلب همراه با اختلال احتکار رخ می دهند استفاده می شود. داروهایی که بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند نوعی داروی ضد افسردگی به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) هستند. تحقیقات در مورد موثرترین راه های استفاده از داروها در درمان اختلال احتکار ادامه دارد.

خود درمانی

علاوه بر درمان حرفه ای، در اینجا اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کمک به مراقبت از خود انجام دهید:
برنامه درمانی خود را دنبال کنید. کار سختی است و معمولا در طول زمان با برخی از مشکلات مواجه می شوید. اما درمان می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید، تمایل شما به تغییر را بهبود بخشد و احتکار را کاهش دهد. یک برنامه روزانه برای کاهش شلوغی خود داشته باشید.
به سراغ دیگران بروید. احتکار می تواند منجر به انزوا و تنهایی شود که به نوبه خود می تواند منجر به احتکار بیشتر شود. اگر نمی خواهید بازدیدکنندگان در خانه تان باشند، سعی کنید برای دیدار دوستان و خانواده از خانه بیرون بروید.
سعی کنید خود را تمیز و مرتب نگه دارید. اگر وسایلی در وان یا دوش انباشته دارید، تصمیم بگیرید آنها را جابجا کنید تا بتوانید حمام یا دوش بگیرید.