رابطه جنسی در خواب

برای مشاوره در مورد رابطه جنسی در خواب

در حالی که ممکن است با راه رفتن در خواب و صحبت کردن در خواب آشنایی داشته باشید، رابطه جنسی در خواب (سکسومنیا)، که در آن شخصی ممکن است در هنگام خواب رفتارهای جنسی انجام دهد، ممکن است یک اصطلاح جدید برای شما باشد. چنین رفتاری اغلب به دلیل احساس شرمندگی افراد و همسرشان به پزشکان گفته نمی شود.

اما باید بدانید که این مشکل جنسی نیز مانند بسیاری مشکلات دیگر رایج بوده و برای برخی افراد ناخواسته رخ می دهد. راه رفتن در خواب، صحبت کردن در خواب و حتی رانندگی در خواب همه انواع اختلالات خواب هستند که ممکن است قبلا نام آنها را شنیده باشید. حتی ممکن است خودتان یک یا چند مورد را تجربه کرده باشید. سکسومنیا هم یکی از آن ها است که در این مقاله در مورد آن صحبت شده است.

سکس در خواب چیست

سکسومنیا Sexsomnia که به آن رابطه جنسی در خواب نیز گفته می شود، نوعی اختلال خواب است که به نام پاراسومنیا شناخته می شود. پاراسومنیا به احساسات و رفتارهای غیرمعمولی مانند راه رفتن در خواب یا خوابگردی اشاره دارد که ممکن است افراد در هنگام خواب، به خواب رفتن یا بیدار شدن تجربه یا نشان دهند. در مورد سکسومنیا، افراد رفتارهای جنسی انجام می دهند، مانند خودارضایی، حرکات جنسی، پرخاشگری جنسی، یا شروع رابطه جنسی با شخص دیگری.

اگرچه چشمان آنها باز است و ممکن است صداهای جنسی ایجاد کنند، اما در حین این فعالیت ها خواب هستند و پس از بیدار شدن از رفتار خود بی اطلاع هستند. تخمین اینکه چند نفر دچار سکس در خواب می شوند برای کارشناسان دشوار است. این اختلال می تواند به طور غیرمنتظره ای رخ دهد و فرد ممکن است نداند که آن را تجربه کرده است، مگر اینکه فرد دیگری متوجه اثرات آن شود. با این حال، نزدیک به 8 درصد از افراد در یک مرکز خواب علائم آن را نشان دادند.

سکسومنیا می تواند باعث شرم و ناراحتی قابل توجهی هم برای افرادی که آن را تجربه می کنند و هم برای شریک زندگی آنها ایجاد کند. با این حال، بسته به علت اصلی پاراسومنیا، درمان ممکن است و شامل استفاده از داروها یا تغییر سبک زندگی باشد. سکس در خواب فقط یک رویای خیس نیست که بتوانید از خواب بیدار شوید و صبح ها نیز احساس نعوظ ندارد. بسیار پیچیده تر از این است و این اختلال بسیار واقعی است.

این اختلال به عنوان یک اختلال برانگیختگی خواب NREM در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم طبقه بندی شده است. همانطور که یک مطالعه در سال 2016 اشاره می کند، خواب جنسی یک اختلال خواب بسیار نادر است که درصد ناشناخته ای از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، عمدتا در میان مردان جوانی که با سایر پاراسومنیاهای NREM زندگی می کنند.

علائم سکسومنیا چیست

علائم سکسومنیا بسته به فرد متفاوت است، اما ویژگی اصلی این پاراسومنیا این است که فرد خواب رفتارهای جنسی از خود نشان می دهد که از آن بی خبر بوده و قادر به کنترل آن نیستند. علائم رابطه جنسی در خواب شامل موارد زیر است.

خودارضایی

نوازش کردن

صداهای جنسی

حرکات جنسی

شروع فعالیت های جنسی

پرخاشگری جنسی

تجاوز جنسی

سکس در خواب می تواند در کنار سایر پاراسومنیاها، از جمله راه رفتن در خواب و صحبت کردن در خواب، رخ دهد. به نظر می رسد که در مردان شایع تر از زنان است، احتمالا تا سه برابر شایع تر است. خودارضایی رایج ترین رفتار در زنان مبتلا به سکسومنیا می باشد. علاوه بر رفتارهای جنسی، علائمی که نشان می دهد فردی تحت تاثیر پاراسومنیا جنسی عمل می کند عبارتند از:

عدم پاسخگویی یا حداقل پاسخگویی به مکالمه یا محیط
پاسخ های جنسی غیرمعمول یا پرخاشگری
ناتوانی در بیدار شدن یا مشکل در بیدار شدن
پس از بیدار شدن هیچ خاطره ای از رفتارهای جنسی آن ها وجود ندارد

تشعشعات شبانه که معمولا "رویاهای خیس" یا احتلام در خواب نامیده می شوند، مشابه سکسومنیا نیستند. ترشحات شبانه بخشی طبیعی از رشد نوجوانان پسر در نظر گرفته می شود و توسط مردان بالغ نیز تجربه می شود. با این حال برخی از افراد مبتلا به سکسومنیا اگر رفتار آنها توسط شخص دیگری مشاهده نشود، ممکن است وضعیت خود را با ترشحات شبانه اشتباه بگیرند.

علت سکسومنیا

بسیاری از اوقات، افرادی که درگیر رابطه جنسی در خواب هستند، سابقه سایر اختلالات خواب مانند اختلالات رفتاری REM، آپنه، شب ادراری و راه رفتن در خواب را دارند. برخی اختلالات تشنجی دارند. همه این ها نشان دهنده اختلالات عصبی شیمیایی در مغز است. محققان می دانند که در طول اختلالات رفتاری REM، بیماران در حالت هوشیاری متفاوتی هستند. آنها گیج هستند و واقعیت را نمی بینند. همه این رفتارها می تواند ناشی از فعالیت غیرعادی مغز باشد، اگرچه در برخی موارد ممکن است افراد شلی عضلانی را که قرار است در طول خواب REM ایجاد شود، تجربه نکنند، که می تواند منجر به رفتار اجباری شود.

این افراد امواج مغزی کندتری از خود نشان می دهند. همچنین ممکن است تنفس غیرطبیعی وجود داشته باشد که در نتیجه اکسیژن کمتری ایجاد می شود و حالت ذهنی گیج بودن رخ می دهد. یک محقق، رابطه جنسی در خواب را به حالت تجزیه ای تشبیه می کند، شبیه به شخصیت های متعدد. او می گوید، در خواب، فرد اساسا یک فرد متفاوت است. خستگی و استرس و همچنین مصرف مواد مخدر و الکل، می توانند حوادث را تسریع کنند (که توسط یک مطالعه انجام شده در کانادا تایید شده است). ظاهرا انکار یا ناامیدی جنسی (یا در مورد غذا خوردن، رژیم گرفتن) ارتباط چندانی با این رفتارها ندارد.

تاثیر سکسومنیا در رابطه زناشویی

ارتباط باز می تواند به شما کمک کند تا با کسانی که در کنارشان می خوابید، مسیریابی کرده و روابط سالمی ایجاد کنید. سکسومنیا می تواند برای برخی از زوج ها چالشی باشد، اما زمانی که همه طرف های درگیر حامی و دلسوز باشند، می توان آن را حل کرد. مطمئن شوید که فضایی را برای مکالمات آینده در نظر بگیرید تا هم شما و هم پارتنر یا شریک زندگیتان به اندازه کافی احساس امنیت کنید تا نگرانی ها، کنجکاوی ها یا احساسات خود را در هر زمانی به اشتراک بگذارید. انجام اقدامات احتیاطی لازم برای سلامتی و ایمنی می تواند به کاهش احتمال یک قسمت کمک کند و تمایل به حفظ یک رابطه سالم را نشان دهد.

سکس در خواب چیست

راه های درمان سکس در خواب

به نظر می رسد بهترین راه برای درمان این عارضه، حفظ یک برنامه سالم، منظم و ریتم درست خواب و بیداری است. در بیشتر موارد گزارش شده، علائم سکسومنیا زمانی کاهش می یابد یا برطرف می شود که افراد خواب پایدارتر و باکیفیت تری داشته باشند. اثر واقعی درمان بر خواب آلودگی جنسی به خوبی درک نشده است، زیرا ردیابی طولانی مدت علائم دشوار است. ولی در اینجا برخی راه های درمان سکس در خواب مطرح شده است.

دارو درمانی

در برخی موارد گزارش شده، داروهای بدون برچسب طراحی و تایید شده برای درمان و مدیریت رابطه جنسی در خواب مورد استفاده قرار گرفته اند. درمان بیماری های زمینه ای که باعث اختلال خواب می شوند، مانند آپنه خواب، ممکن است موارد سکسومنیا را کاهش داده یا برطرف کند. گزینه های درمانی پزشکی برای سکسومنیا عبارتند از:

داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی مانند دولوکستین و کلونازپام
درمان فشار مثبت مداوم بینی (CPAP)
آنتی اسیدها و مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs). اینها بدون نسخه در دسترس هستند.
داروهای آرام بخش خفیف
محافظ های دهان، صفحات گاز گرفتن یا دستگاه های پیشرفت فک پایین. قبل از خرید با یک متخصص پزشکی صحبت کنید.

مدیریت روانشناختی

مراجعه به روانپزشک یا روانشناس نیز ممکن است باعث کاهش احساس خجالت و شرم مرتبط با سکسومنیا شود. افراد مبتلا به سکس در خواب نیز ممکن است با انجام جلسات مشاوره گروهی با فردی که تحت تاثیر منفی علائم قرار گرفته است، علائم عاطفی و روانی اجتماعی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. در بیشتر موارد ثبت شده، علائم سکسومنیا شریک خواب آگاهانه را نگران یا عصبانی کرده است. با این حال، مطالعه ای در سال 2007 به این نتیجه رسید که در طول دوره های سکسومنیا، برخی از شرکا کم عجله تر، ملایم تر و بیشتر بر رضایت همسرشان تمرکز می کنند.

مقابله با اختلالات خواب زمینه ای

اگر رابطه جنسی در خواب در نتیجه اختلال خواب دیگری مانند آپنه خواب یا سندرم پای بی قرار باشد، درمان اختلال زمینه ای نیز ممکن است رفتارهای جنسی ناخواسته را متوقف کند. به عنوان مثال، آپنه خواب اغلب با دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) درمان می شود.

تغییر سبک زندگی

تقریباً در هر مورد توصیف شده از رابطه جنسی در خواب، حداقل بخشی از فرآیند درمان شامل تعدیل و اصلاح سبک زندگی است. از آنجایی که بسیاری از علائم سکسومنیا بر سایر افراد تاثیر منفی می گذارد، بهترین راه برای درمان آن انزوای شبانه است. برخی از افراد مبتلا به سکسومنیا با قفل کردن خود در اتاق خواب به تنهایی در شب یا قرار دادن سیستم هشدار بر روی درب اتاق خواب علائم مشکل ساز را کاهش می دهند.

صحبت با همسر و خانواده

سکسومنیا می تواند افراد زندگی شما را در معرض خطر قرار دهد. همچنین ممکن است بر روابط شخصی تاثیر بگذارد. مهم است که عزیزان خود را از تشخیص، نحوه درمان آن و آنچه می توانند برای کمک به شما انجام دهند، آگاه کنید. صداقت بهترین سیاست است.

ایجاد محیط حفاظتی

تا زمانی که درمان ها موثر واقع نشوند، یک محیط امن برای خود و عزیزانتان ایجاد کنید:

در اتاق خواب های جداگانه بخوابید.
خود را در اتاقی قرار دهید که در آن قفل است.
آلارم هایی را تنظیم کنید که می توانند هنگام حرکت به مردم هشدار دهند.

سکسومنیا هم برای فرد مبتلا و هم برای افراد زندگی آنها می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. از آنجایی که افراد مبتلا به این پاراسومنیا هنگام خواب از اعمال خود آگاه نیستند و کنترلی بر اعمال خود ندارند، ممکن است در خواب به گونه ای رفتار کنند که هرگز انتخاب نمی کنند. این می تواند عوارض جدی و آزاردهنده ای در حول رضایت ایجاد کند، زیرا این مشکل ممکن است باعث شود فردی از نظر جنسی پرخاشگر باشد یا رابطه جنسی را با فردی آغاز کند که در غیر این صورت با او رفتار جنسی نمی کرد.

دریافت تشخیص و درمان مناسب اولین قدم برای مقابله با سکسومنیا است. در حالی که بسیاری از مردم در مورد وضعیت خود احساس شرم می کنند، صحبت صریح و صادقانه با افراد زندگی خود در مورد تشخیص و درمان به حفظ امنیت همه کمک می کند.