اعتیاد به کار چیست

براش مشاوره پیشگیری و درمان اعتیاد به کار

بی شک تا به حال افراد زیادی را دیده اید که در کار خود غرق شده و بیش از حد معقول خود را مشغول به کار کردن کرده اند ؛ آیا تنها این افراد پر کار هستند ؟ چه تفاوتی بین افراد پرکار و معتاد به کار وجود دارد ؟

در واقع لازم است بدانید که برخی از این افراد به دلیل عدم رعایت حد تعادل در کار کردنشان ، اعتیاد به کار کردن پیدا کرده اند . اعتیاد به کار با پرکاری تفاوت داشته ؛ در واقع افرادی که پرکار هستند ، به خود و یا خانواده خود آسیب وارد نمی کنند .

اما در مقابل افراد معتاد به کار تنها اولویت زندگی شان کار بوده ، به همین دلیل نه تنها به خود بلکه به خانواده خود نیز آسیب وارد خواهند کرد . آن ها در کار خود غرق شده حتی اگر کارشان لذت بخش باشد نیز تا به حدی باید کار کرد تا پیامدهای منفی در آینده نداشته باشد .

مفهوم اعتیاد به کار

همانطور که گفتیم واژه اعتیاد به کار با پرکاری تفاوت داشته ؛ اعتیاد به کار در مورد افرادی به کار خواهد رفت نیاز به کار در آن ها به حدی زیاد و افراطی بوده که حتی ممکن است خطر جدی برای سلامتی آن ها ، وضعیت خانوادگی و همچنین روابط آن ها داشته باشد .

افرادی که معتاد به کار بوده به دلیل تعهد غیر معقولی که به کار خود داشته و زمان زیادی که صرف کار کردن می کنند ؛ حتی وظایف اجتماعی خود را نیز به خطر می اندازند . افراد پرکار نه تنها برای کار خود بلکه برای زندگی شخصی ، خانواده و همچنین سلامتی خود نیز ارزش قائل خواهند شد .

افراد پرکار می دانند در چه زمانی و چگونه حد تعادل خود را رعایت کرده تا بتوانند به دیگر امور زندکگی شان نیز رسیدگی کنند . ولی معتادین به کار اولین و آخرین اولویت زندگی شان کار بوده که حتی به خاطر آن نه تنها برای خود بلکه برای خانواده نیز وقتی نمی گذارند .

برخی از افراد بر این باور هستند که نه تنها پرکاری بلکه اعتیاد به کار مشکلی به وجود نخواهد آورد ؛ اما این منطقی نمی باشد . شاید افراد پرکار از نظر مالی و یا فرهنگی پاداش بگیرند ؛ اما معتادین به کار دچار یک اختلال بوده که باید آن را حل کنند .

از انواع اعتیاد به کار چه می دانید

لازم است بدانید که اعتیاد به کار به انواع مختلفی تقسیم خواهد شد که معرفی آن ها به سازمان ها و شرکتها کمک خواهد کرد تا افراد معتاد به کار را شناسایی کنند . شاید عجیب به نظر برسد اما اعتیاد به شغل نه تنها پیامدهای منفی برای فرد ، بلکه برای شرکت نیز خواهد داشت .

کارشکنان

در زندگی هر فردی چیزهای ارزشمندی وجود داشته که به هیچ قیمتی حاضر به از دست دادن آن نیستند ؛ اما افراد معتاد به کار ممکن است حتی از آن ها نیز بگذرند . این افراد به دلیل وسواسیتی که به کار خود دارند ، رفتارهای تخریب گرانه از خود نشان خواهند داد .

همانطور که گفتیم ممکن است از سلامتی خود و همچنین موقعیت ها و مناسب های مهم در زندگی مانند سالگرد ازدواجشان ، تولد همسرشان و یا غیره بی خبر مانده و یا به آن ها بی توجه شوند . تنها بهانه آن ها مشغله زیاد کاری بوده با اینکه اینگونه نیست ، آن ها خودشان به کار اعتیاد دارند .

شکست گراها

افرادی که به کار اعتیاد داشته از کار کردن زیاد لذت برده اما آن را انکار می کنند ؛ آن ها بهانه هایی همچون " من وقت ندارم " و یا " اگر از کار فاصله بگیرم مشکل پیش خواهد آمد " برای کار کردن زیادی خواهند آورد .

این افراد تنها بار یک مجموعه را به دوش کشیده و مانند افراد فداکار تا دیروقت فقط کار می کنند ؛ این افراد به دلیل علاقه زیاد به کار کردن از رویداد های مهم زندگی شان جا مانده و یا حتی در زمان کاری نیز وقت سر خاراندن ندارند .

تنبیه گرها

افراد معتاد به کار این شعار " نابرده رنج ، گنج میسر نمی شود " را سرلوحه زندگی خود قرار داده و تنها دلیل موفقیت را کار و کار می دانند . به دلیل باورهایی که دارند تنها زمان خود در زندگی را صرف کار کردن کرده و به همین دلیل اعتیاد به کار پیدا می کنند .

آن ها بر این باور هستند که اگر چیزی علی رغم میلشان پیش نمی رود ؛ یعنی آن ها به اندازه کافی تلاش نکرده و باید بیش از حد تلاش کنند تا به موفقیت برسند . در نتیجه به دلیل این طرز فکر تحت استرس شدید و ناسالم قرار خواهند گرفت .

شهید نماها

این افراد حتی به کسی اجازه کمک کردن نداده و تنها کار کردن خودشان را قبول دارند ؛ شاید عجیب به نظر برسد اما باور این افراد این است که تنها باید در زندگی کار کرد و رنج کشید . در واقع آن ها نمی خواهند کار کردن زیاد خود را متوقف کرده و به دنبال احساس ترحم دیگران هستند .

نشانه های افرادی که به کار اعتیاد دارند

با وجود موارد گفته شده همچنان نمی توان نشانه های دقیقی از افرادی که به کار خود معتاد بوده ؛ بیان کرد . در ادامه برخی از این نشانه های احتمالی را بیان خواهیم کرد تا بتوانید این افراد را شناسایی کنید :

کارکردن بیش از حد برای حفظ خودارزشمندی
اختلال در روابط خانوادگی و یا حتی زناشویی آن ها
عدم توجه به پیشنهادات دیگران برای کم کار کردن
اضطراب بیش از حد حتی در صورت کار نکردن
صرف کردن زمان زیادی برای کار بیش از حد معمول
کار کردن به منظور غلبه بر احساس گناه ، افسردگی و اضطراب
استفاده از کار به عنوان روشی برای فرار از مشکلات و گرفتاری ها
مشکلات جسمانی و یا روحی به دلیل استرس بیش از حد کاری
فکر کردن وسواسی برای کار کردن زیاد

جمع بندی

با وجود موارد گفته شده و همچنین نشانه های افراد معتاد به کار اگر فکر می کنید به کار کردن اعتیاد پیدا کرده اید ؛ بهتر است استراحت کرده و پیشنهادات یا درخواست های دیگران برای کمتر کار کردن را بپذیرید .