دلیل چاقی کودکان

بی شک تا به حال کودکان چاق بسیاری را دیده اید که در مقایسه با هم سن و سالان وزن بیشتری دارند ؛ این اضافه وزن ناشی از چیست ؟ آیا می توان دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را تشخیص دهید ؟ چطور می توان وزن کودکان چاق را کنترل کرد ؟ آیا می دانید چاقی چه عوارضی برای کودک دارد ؟

امروزه چاقی کودکان در دنیا رو به افزایش بوده و بسیاری از کودکان دارای اضافه وزن می باشند ؛ از جمله دلایل چاقی کودکان می توان به تغذیه نامناسب ، عدم تحرک کافی ، عادت های غذایی نامناسب خانوادگی ، استفاده بیش از اندازه فضای مجازی و تلفن همراه و غیره اشاره کرد . آیا اضافه وزن کودکان نگران کننده است ؟ راهی برای درمان اضافه وزن آن ها وجود دارد ؟

بی شک اضافه وزن در هر سنی نگران کننده بوده ؛ زیرا اضافه وزن نه تنها سلامتی فرد را به خطر انداخته بلکه سبب مشکلات روحی و روانی در افراد نیز خواهند شد . شاید عجیب به نظر برسی اما در موارد شدید تر گاهی اضافه وزن سبب مشکلات اجتماعی نیز خواهند شد .

به طور مثال می توان گفت ممکن است کودکان چاق توسط هم سالان خود اذیت شده ، توانایی انجام فعالیت های بدنی مختلف را نداشته و یا دچار مشکلات تصویر بدن شوند . به همین منظور لازم است تا والدین به محض تشخیص چاقی فرزندشان ، آن ها را درمان کنند .

مفهوم چاقی در کودکان

برای تشخیص کودکان چاق و یا دارای اضافه وزن از ظاهر آن ها نیز می توان فهمید ؛ با این وجود کودکانی که دارای شاخص توده بدنی ( BMI ) در همان سطح و یا بالاتر از 95 درصد از هم سالان خود هستند ؛ چاق محسوب می شوند .

از شاخص توده بدنی و همچنین نحوه اندازه گیری با آن چه می دانید ؟ شاخص توده بدنی یا BMI برای تعیین وضعیت وزن استفاده شده و اندازه گیری آن نیز توسط قد و وزن می باشد . صدک شاخص توده بدنی یعنی جایی که مقدار BMI نسبت به سایر افراد کاهش یافته با استفاده از جنسیت و سن تعیین می شود .

چاقی در کودکان در واقع تهدیدی بزرگ بوده که سلامتی کودکان را به خطر می اندازد ؛ در درجه اول ممکن است فرد به بیماری های مختلفی دچار شود . بیماری های ناشی از چاقی ممکن است حتی تا سالیان سال نیز ادامه دار باشند .

چاقی تنها سبب بیماری و سلامت جسمی کودک نشده ؛ در واقع کودکانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند دچار مشکلات روحی و روانی نیز خواهند شد . از جمله مشکلات روحی در کودکان چاق می توان به افسردگی ، عدم داشتن روابط اجتماعی ، کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس و غیره اشاره کرد .

حتما بخوانید: عادت های سالم تغذیه ای در کودک

 

 

علت های مختلف چاقی در کودکان

از جمله عوامل عمومی چاقی در کودکان می توان به ارثی بودن چاقی ، نوع سبک زندگی و تغذیه خانوادگی ، عوامل روانشناختی و غیره در چاقی نقش دارند . بی شک کودکانی که والدین و یا دیگر اعضای خانواده آن ها چاق هستند ، احتمال چاقی در آن ها بیشتر است .

لازم است بدانید که به طور کلی چاقی در نتیجه تغذیه نامناسب و کاهش فعالیت های بدنی می باشد ؛ در ادامه برخی از این دلایل را بیان خواهیم کرد :

 

• نداشتن فعالیت های بدنی

در واقع ورزش نکردن و همچنین نداشتن فعالیت های بدنی از جمله دلایل اصلی چاقی در کودکان می باشد ؛ به طور کلی می توان گفت ورزش نکردن و فعالیت نداشتن در هر سنی سبب چاقی و اضافه وزن خواهد شد .

ورزش کردن اهمیت بسیاری داشته و از جمله فواید آن می توان به سوزاندن کالری و همچنین تعادل وزن اشاره کرد . در واقع کودکانی که برای ورزش کردن پیش قدم نشده ، نمی توانند کالری های اضافی خود را در ورزش و یا انجام فعالیت های بدنی بسوزانند .

حتما بخوانید: ورزش برای کودکان

 

• تغذیه کودک

برخی از کودکان به دلیل داشتن یک رژیم غذایی ناسالم که شامل چربی ، قند و همچنین مواد مغذی کم می باشد ؛ اضافه وزن پیدا خواهند کرد . از جمله مواد غذایی ناسالم که سبب چاقی و اضافه وزن در کودکان خواهد شد می توان به فست فود ، نوشابه ، چیپس ، پفک و غیره اشاره کرد .

مادران باید به این نکته توجه کنند که غذاهای شور ، کنسروهای یخ زده و میان و حتی شام های یخ زده نیز از عوامل دیگر چاقی می باشند . به همین منظور برخی از کودکان به این دلیل چاق شده که والدین آن ها انتخاب های تغذیه ای مناسب و یا توان مالی برای فراهم کردن آن ندارند .

 

• مسائل روانشناختی

گاهی برخی از کودکان به دلیل مشکلات روحی و روانشناختی که داشته ، به پرخوری روی می آورند ؛ به همین منظور می توان گفت مشکلات روانشناختی نیز سبب چاقی و افزایش وزن خواهد شد . به طور مثال می توان گفت کودکان افسرده ، بی حوصله و دچار استرس برای کنار آمدن با هیجانات و مشکلات خود به پرخوری روی می آورند .

حتما بخوانید: وقت غذا خوردن در کودکان

عوارض چاقی برای کودکان

مادران بسیاری ممکن است از عوارض چاقی بی خبر بوده و فرزندشان دچار اضافه وزن شدید شوند ؛ مرحله اول برای کمک به کودک تنها آگاهی از عوارض آن می باشد که از جمله آن ها می توان به افسردگی کودک اشاره کرد و دیگر نشانه ها را در ادامه بیان خواهیم کرد :

 

1. مشکل در استخوان ها و مفاصل

2. مشکلات و اختلال در خواب

3. افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

4. افسردگی

5. عزت نفس پایین

6. مشکلات تنفسی مانند آسم

7. مشکلات قلبی و عروقی

حتما بخوانید: کودک بد غذا

همچنین می توان گفت اغلب کودکان چاق در مدرسه نیز مورد آزار و اذیت هم سن و سالان خود قرار گرفته ؛ در نتیجه تاثیر منفی در عملکرد تحصیلی آن ها خواهد داشت . حتی می توان گفت افرادی که در کودکی چاق بوده تا بزرگسالی نیز با آن دست و پنجه نرم خواهند کرد .

نتیجه گیری

در واقع چاقی در جهان یک مسئله جدی بوده اما راه های بسیاری برای مقابله با آن وجود دارد . در ابتدا مادر باید اضافه فرزند خود را تشخیص داده و به دنبال راه حل برای آن باشد .

حتما بخوانید: راه حل غذا نخوردن در کودکان

 

محققان دریافته اند که تنهایی در افراد سنین مختلف بسیار خطرناک تر از چاقی بوده زیرا منزوی بودن باعث افزایش سطح کورتیزول و ایجاد التهاب می‌شود و باعث می‌شود بدن احساس کند دائما مورد حمله قرار می‌گیرد. در حالی که متاسفانه تمرکز بیشتر بر روی چاقی است. بنابارنی علاوه بر مراقبت از چاقی کودکان مراقب تنهایی و گوشه گیری کودکان به دلیل چاقی نیز باشد.

 

 

سوالات متداول

1- ✔️ آیا چاقی کودکان مشکل زا می باشد ؟

✔️ بی شک یکی از اختلالات دوران کودکی چاقی و اضافه وزن کودکان بوده که خطر ساز نیز می باشد ؛ متاسفانه امروز اغلب کودکان دچار این مشکل هستند که در متن مقاله در مورد دلایل آن و غیره بیشتر توضیح داده شده است .

2- ✔️  از علت های مختلف چاقی در کودکان چه می دانید ؟

✔️ از جمله علت های مختلف چاقی در کودکان می توان به عدم فعالیت و تحرک کافی ، تغذیه نامناسب و عوامل روانشناختی اشاره کرد که در متن مقاله در مورد آن ها توضیح داده شده و به جزئیات پرداخته شده است .

3- ✔️ چاقی و اضافه وزن کودکان چه عوارضی خواهد داشت ؟

✔️ بی شک چاقی در هر سنی عوارض مختلفی خواهد داشت که از جمله آن ها می توان به افسردگی ، مشکلات روحی و روانی کودک ، کاهش اعتماد به نفس و غیره که در متن مقاله عوامل دیگر بیان شده و به جزئیات بیشتری اشاره شده است .