مواجهه با خیانت همسر

بسیارند زن و شوهر هایی که با عشق ازدواج کرده اند اما بعد از گذشت مدتی با مسئولیت ها و تعهد هایی رو به رو شده اند که حسابش را نکرده بودند . یکی از مهمترین دلایلی که می تواند میان زن و شوهر فاصله بیندازد تا جایی که حتی پایان تلخی به رابطه عاشقانه شان بدهد ، عدم تعهد همسران به یکدیگر است که آن را با عنوان خیانت می شناسیم . 

قطعا زن یا مردی که از همسر خود بی وفایی می بیند ، وارد یک بحران بزرگ می شود ، انواع احساسات بد را تجربه می کند و فکر های زیادی مانند تلافی کردن ، ایجاد رابطه با یک فرد دیگر و یا طلاق گرفتن به ذهنش خطور می کند .

اما این یک امر ثابت شده است که تصمیم گیری در شرایط بحرانی نتیجه ای جز پشیمانی به بار نمی آورد ، بنابراین اگر در چنین وضعیتی گرفتار شده اید این مقاله برای شماست تا کمک کند که درست ترین تصمیم را بگیرید و از رفتار های اشتباه پرهیز کنید .

کارهایی که بعد از خیانت همسر باید انجام دهید

بدون شک مواجه شدن با خیانت همسر یکی از سخت ترین تجربه های زندگی هر زن و مردی است . اگر شما نیز در حال گذراندن این تجربه دردناک هستید و احتمالا نمی دانید در حال حاضر چه چیزی می تواند حالتان را بهتر کند ، می توانید نگاهی به توصیه های کلیدی که در ادامه بیان شده اند ، بیندازید . چه تصمیم به طلاق بگیرید و چه ادامه زندگی با همسرتان ، این توصیه های کلیدی می توانند به شما کمک کنند که با خیانت او بهتر کنار بیایید و سریعتر به زندگی عادی خود برگردید و پس از عمل به آنها خواهید دید که در روحیه و افکارتان تغییر ایجاد شده است .

 پذیرش احساسات

باید بدانید احساساتی مانند شوک ، ترس ، درد ، ناراحتی ، افسردگی و گیجی کاملا طبیعی هستند . خودتان را برای یک دوره کشمکش احساسی آماده کنید و اجازه دهید این دوره سپری شود . انتظار نداشته باشید که حتی با بخشیدن خیانت همسرتان ، همه چیز مثل سابق شود چون شرایط شما و همسرتان تغییر کرده است و طبیعی است که برای رابطه ای که قبلا داشتید ، غمگین باشید .

 صحبت کردن با یک دوست

شما برای مقابله با خیانت همسرتان به حمایت عاطفی اطرافیانتان نیاز دارد و برای این منظور می توانید با افرادی که احساس شما را می فهمند و تجربه مشابه شما را از سر گذرانده اند ، صحبت کنید . چیزی که به آن نیاز دارید همدلی و حمایتی است که مستحق آن هستید و می توانید آن را از اطرافیان خود دریافت کنید .

 مراقبت از خود

هنگام مواجه شدن با خیانت همسر ، دچار شوک بزرگی می شوید که یک سری پیامد ها به دنبال دارد . تهوع ، اسهال ، مشکلات خواب ، لرزش ، عدم تمرکز ، اختلالات خوردن ، واکنش های بدنی ای هستند که در چنین شرایطی قابل انتظار است . اما بعد از این که شوک اولیه از بین رفت ، حتما برای خوردن غذاهای سالم ، برنامه خواب منظم ، ورزش روزانه ، نوشیدن مقدار زیادی آب ، اقدام کنید . شما باید به زندگی خود برگردید و آسیب زدن به سلامتی خودتان تنها مشکلات را بیشتر می کند .

 مراجعه به پزشک 

اگر همسرتان خیانت کرده است باید این احتمال را در نظر بگیرید که ممکن است نسبت به رابطه جنسی ایمن بی توجه بوده باشد . بنابراین به محض اینکه فهمیدید همسرتان از نظر جنسی خیانت کرده است برای ارزیابی سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید ، معاینه شوید و آزمایشات لازم را انجام دهید .

 مراجعه به مشاور

سعی نکنید که به تنهایی از پس این مشکل بزرگ بر بیایید . قبل از این که هر تصمیمی در مورد پایان دادن به ازدواج خود یا بخشش همسرتان بگیرید ، عاقلانه این است که با یک مشاور که بی طرف است صحبت کنید . او به شما کمک می کند که درباره همه مسائل مربوط به حضانت فرزند ، تغییر محل زندگی ، در آمد ماهیانه و غیره ، با دقت بیشتری فکر کنید .

اشتباهاتی که نباید در مواجهه با خیانت همسر مرتکب شوید

برای این که در مواجهه با خیانت همسر بتوانید حساب شده رفتار کنید علاوه بر در اختیار داشتن لیستی از کارهایی که باید انجام دهید ، شما به یک لیست از کارهایی نیاز دارید که نباید انجام دهید . در ادامه این مقاله نبایدهای مهمی که باید رعایت کنید ، ارائه شده اند تا با مطالعه آن ها بتوانید از اشتباهات احتمالی تان در چنین شرایطی پیشگیری کنید .

 رابطه جنسی حفاظت نشده نداشته باشید

مهم نیست که همسرتان به اشتباهش اقرار کرده ، پشیمان است ، قصد بخشش او را دارید یا خیر ، بلکه مسئله سلامت شماست . تا مطمئن نشدید که او از سلامت کامل برخوردار است ، در روابط زناشویی خود کاملا احتیاط کنید و حتما از ابزار محافظتی کاندوم استفاده کنید . برای اطمینان از سلامت همسرتان ، اولا باید مطمئن باشید که حداقل یک سال است که خیانت جنسی انجام نداده و ثانیا تحت معاینات کامل پزشکی قرار بگیرد . 

 فرزندان خود را وارد قضیه نکنید

این وضعیت بین شما و همسرتان است و به هیچ وجه به فرزندانتان ارتباطی ندارد ، پس آن ها را درگیر نکنید . حتی اگر تصمیم به طلاق گرفته اید ، لازم نیست فرزندتان جزئیات مربوط به رابطه شما را بداند . به خاطر داشته باشید هر چیزی که به فرزندانتان بگویید را دیگر نمی توانید پس بگیرید . در واقع شما با در جریان گذاشتن فرزندان ، لطفی به آنها نخواهید کرد بلکه برعکس ، آنها را مجبور می کنید که یکی از والدینش را انتخاب کند که این موضوع باعث خشم و اضطرابش می شود و وضعیت را برایش غیر قابل تحمل می کند .

  از بازی انتقام دوری کنید

خیانت همسرتان شما را خشمگین و عصبانی می کند و احتمالا اولین تصمیمی که در حالت عصبانیت می گیرید ضربه زدن به او خواهد بود . ممکن است با خود فکر کنید که آبروی او را در میان نزدیکان و دوستانش یا حتی در فضای مجازی ببرید . اما به خاطر داشته باشید ، این نوع اقدامات تنها بطور موقت شما را راضی می کنند اما در نهایت هیچ سودی ندارند و تنها پشیمانی به بار می آورند .

 خیانت را با خیانت پاسخ ندهید

در مقابله با خیانت همسر ، مردان معمولا دست به خشونت خانگی می زنند ، یا ممکن است ترجیح دهند همسرشان را ترک کنند اما در رابطه با زنانی که مورد خیانت همسرشان واقع می شوند ، کارهای تلافی جویانه یک واکنش کاملا متداول است .

قربانیان خیانت معمولا تمام تلاش خود را می کنند که با کسی که می دانند دوست صمیمی ، همکار ، عضو خانواده یا رقیب تجاری همسرشان است ، به شوهرشان خیانت کنند . اما تمامی این اقدامات در آینده نزدیک پشیمانی بزرگی به بار خواهد آورد .

 در تله سرزنش گرفتار نشوید 

سرزنش خود ، شریک زندگی یا شخص ثالث چیزی را تغییر نمی دهد و فقط انرژی و وقت شما را هدر می دهد . هنگامی که خودتان را یک قربانی تصور می کنید و دست به سرزنش خود می زنید ، خود را ناتوان تر احساس خواهید کرد .

 هیچ تصمیم مهمی را در زمانی که عصبانی هستید نگیرید

اگر به تازگی متوجه خیانت همسر خود شده اید و در دوره بهت و خشم به سر می برید ، هرگز تصمیمات اساسی برای آینده زندگی خود نگیرید . این تصمیمات تغییرات اساسی در زندگیتان ایجاد می کنند مانند طلاق از همسر ، خارج شدن از خانه ، فرار کردن با فرزندان و غیره . یک قانون طلایی این است که تا 6 ماه اول پس از تجربه خیانت همسرتان ، هیچ تصمیم مهم و اساسی ای نگیرید .

 سعی نکنید از رابطه جنسی به عنوان راهی برای رفع مشکل استفاده کنید

در حالی که ممکن است یک رابطه جنسی با همسرتان باعث ایجاد حس خوب شود اما این کار در این زمان نوعی انکار واقعیت است که شما و همسرتان را از رفع مشکل اصلی دور می کند .

 تهدیدهای پوچ نکنید

در چنین شرایطی تهدید هایی نکنید که قصد انجام آنها را ندارید . به عنوان مثال اگر به شریک زندگی خود بگویید که اگر خیانتش را تکرار کند ، او را ترک خواهید کرد ، بهتر است از همین الان چمدانتان آماده باشد ، زیرا در صورتی که به تهدیدتان عمل نکنید از اعتبار خودتان می کاهید . بنابراین توصیه ما به شما این است ، سعی کنید تحت هیچ شرایطی تهدید نکنید .

 روی خودتان ایراد نگذارید

این که خودتان شریک جرم همسرتان کنید و بخشی از خیانت همسرتان را به ایراد های خودتان مرتبط بدانید کار درستی نیست . اگر به دنبال چرایی خیانت همسر خود هستید باید به شما بگوییم که هیچ کدام کارهایی که شما انجام داده یا نداده اید ، دلیل محکمی برای خیانت او نیست . مهم نیست چقد پیر شده اید یا چقدر وزن کم و زیاد کرده اید یا چقد درگیر کار بوده اید ، در هر صورت روش های بسیار سالم تری برای همسرتان وجود دارد که بتواند ناراحتی خود را با شما در میان بگذارد .

 کلام آخر

در رابطه زناشویی ممکن است یکی از طرفین دست به خیانت بزند ، فارغ از این که دلیل این رفتار او چه می تواند باشد ، مهمترین مسئله در چنین شرایطی آشنایی با نحوه رفتار درست با خیانت همسر است . هر زن یا مردی باید بداند که در مواجهه با خیانت همسرش چه باید ها و نباید هایی وجود دارد .

با استفاده از این توصیه ها ، فرد می تواند زودتر به زندگی عادی خود برگردد ، درست ترین تصمیم را در شرایط مساعد بگیرد و از آسیب های احتمالی بعدی جلوگیری کند .

سوالات متداول

1- ✔️ پس از مواجهه با خیانت همسر ، باید چه کارهایی انجام دهیم ؟

✔️ پس از پی بردن به خیانت همسر لازم است که 5 توصیه طلایی که در متن بیان شده است ، از جمله مراجعه به پزشک و صحبت با دوست و غیره را انجام دهید تا بهتر و سریعتر بتوانید به زندگی عادی خود بازگردید .

2- ✔️ آیا پس از پی بردن به خیانت همسر ، برقراری رابطه جنسی با او کار درستی است ؟

✔️ بهتر است که رابطه جنسی برقرار نکنید به دو دلیل مهم که در متن مقاله به طور کامل توضیح داده شده اند .

3- ✔️ آیا باید با فرزندان درباره خیانت والدشان صحبت کرد ؟

✔️ خیر ، صحبت کردن با فرزندان در این زمینه اثرات مخربی دارد که در متنن مقاله بیان شده اند .