فراموشی عشق قبلی

چه چیزی زیبا تر از داشتن یک رابطه عاشقانه و خاطره سازی با فردی است که عمیقا به او علاقه مندید ؟ احساس لذت بخشی است مادامی که رابطه تان ادامه پیدا می کند . دقت کنید " مادامی که رابطه تان ادامه پیدا می کند " ، از این عبارت استفاده کردم زیرا همیشه شاهد یک عشق فوق العاده با یک فرجام رویایی نیستیم . متاسفانه گاهی برای بعضی از دختر و پسر ها اتفاق می افتد که یک اتفاق ، یک سوء تفاهم یا حتی شاید یک طلسم ، به کابوسی در رابطه شان تبدیل شده و در نهایت از آن دو عاشق چیزی به جز دو فرد شکست خورده و خودباخته باقی نمی گذارد .

کاملا درست است ، از شکست عشقی صحبت می کنیم . وقتی جدایی اتفاق می افتد ، احساس می کنید که در یک دریای تاریک رها شده اید و درماندگی از آنجا شروع می شود که می فهمید حتی قادر به شنا هم نیستید و نمی توانید خود را نجات دهید . اگر می خواهید بدانید که چگونه می توانید خود را نجات داده و به زندگی عادی خود برگردید ، می توانید با مطالعه این مقاله پاسخ سوالتان را دریافت کنید . فقط کافی است 10 مرحله ای که در این مقاله ارائه شده را با دقت انجام دهید تا زندگی تان را متحول کنید .

10 مرحله برای فراموشی عشق قبلی

ما می خواهیم درد جدایی هر چه سریع تر تمام شود ، اما مانند هر چیز دیگری در زندگی ، غلبه بر شکست عشقی نیز فرایندی است که نیاز به زمان دارد . تنها سوال هایی همواره وجود دارند ، مانند :  " آیا هرگز می توانم عشق قبلی خود را فراموش کنم ؟ " یا  " چگونه رابطه قبلی خود را از یاد ببریم ؟ "

سخت ترین بخش پایان دادن به هر رابطه ای ، خلاص شدن از خاطرات آن شخصی است که دوستش دارید ، زیرا خاطرات هرگز از بین نمی روند و هنگامی که آنها را تشکیل می دهید ، در قلب و ذهنتان حک می شوند . ممکن است بتوانید تجربیات جدید و احساسات هیجان انگیز را جایگزین آن ها کنید ، اما با دیدن هر چیز نوستالژیکی به راحتی دوباره ظاهر می شوند .

در واقع ، خاطرات را نمی توان پاک کرد ، مگر با روش هایی مانند شستشوی مغزی و یا هیپنوتیزم ، اما می توانید آن ها را فراموش کنید . فراموشی خاطرات به معنای خلاص شدن از شر آن ها نیست ، بلکه به معنای پاک کردن احساسات ناشی از این خاطره ها است . اما چگونه چنین چیزی ممکن است ؟ با طی کردن 10 مرحله ای که در این قسمت از مقاله بیان شده است ، می توانید احساس منفی حاصل از خاطراتتان را از بین ببرید و به خودتان کمک کنید که بر شکست عشقی تان غلبه کنید .

حتما بخوانید : درمان شکست عشقی

مرحله اول فراموشی عشق قبلی : حفظ آرامش و یک قدم به عقب رفتن

کنار آمدن با جدایی مشکل است و اولین کاری که می توانید انجام دهید حفظ آرامش است تا بتوانید همه چیز را بهتر پردازش کنید . احساس وحشتناکی دارید ولی قبول کنید که زندگی گاهی بازی های سختی را آغاز می کند و کلید پیروزی تان مقاومت و شهامت است . اولین قدم برای هر گونه بهبودی برداشتن یک قدم به عقب و تماشای رابطه تان از بیرون رابطه است .

اگر این کار را انجام دهید ، متوجه خواهید شد که چه ضعف هایی را اکنون می بینید و قبل تر اصلا هیچ توجهی به آن ها نکرده بودید . زمانی که دقیقا وسط یک رابطه هستید ، نمی توانید حرکات خود یا طرف مقابلتان را درست بررسی کنید اما وقتی یک قدم به عقب می روید و از بیرون به عنوان نفر ثالث به همه چیز می نگرید ، خیلی از مسائل برایتان آشکار می شود .

 

مرحله دوم فراموشی عشق قبلی : خلاص شدن از شر وسایل خاطره انگیز

مطمئنا روزی می رسد که بدون این که درگیر احساسات منفی شوید می توانید به عشق سابق خود فکر کنید ولی زمان آن الان نیست . در این مرحله ، یادآوری خاطراتی که در کنار او داشته اید می تواند منجر به احساس شدید غم ، اندوه و حسرت شود . بنابراین اگر سوالاتان این است که چگونه رابطه قبلی خود را از یاد ببریم ؟ ابتدا باید از شر هر وسیله ای که شما را به یاد رابطه قبلیتان می اندازد خلاص شوید .

اگر مواردی وجود دارد که به هر دلیل نمی توانید آن ها را دور بیندازید ، سعی کنید این وسایل را در جعبه ها بسته بندی کرده و در جایی نگهداری کنید تا برخوردی با آنها نداشته باشید .

 

مرحله سوم فراموشی عشق قبلی : توقف بازدید از مکان های خاطره انگیز

وقتی در رابطه ای عاشقانه هستید ، خاطره می سازید و هنگامی که فرد را از دست می دهید ، دوباره خاطرات را مرور می کنید . آهنگ ها ، رستوران ها ، جاده ها و همه مکان ها شما را آزار می دهد . مهم نیست که چرا از هم جدا شده اید ، تماشای مکان های خاطره انگیز ، شما را وادار می کند که با فرد سابق زندگیتان مجددا ارتباط تلفنی یا حضوری برقرار کنید . بنابراین بهتر است که به جای بازدید از جاهای نوستالژیک به مکان های جدید رفته و خاطرات تازه ایجاد کنید . 

بیشتربخوانید : علائم عاشق شدن

 

مرحله چهارم فراموشی عشق قبلی : عدم چک کردن صفحات مجازی

قبول کنید که جدا شده اید و دیگر از پروفایل های اجتماعی آنها بازدید نکنید . آیا می توانید برای مدتی حداقل شخص سابق زندگی خود را در همه نرم افزار های مجازی مسدود کنید ؟ دیدن کاری که انجام می دهند یا تصاویر زیبایی که از خود می گذارند فقط درد و ناراحتی تان را تشدید می کند . 

دانستن اینکه او دختر یا پسر جدیدی را در زندگی خود وارد کرده است نیز کمکی نخواهد کرد ، فقط می تواند کل روزتان را خراب کند . برای مدتی او را مسدود کنید ، بگذارید زخم هایتان بهبود پیدا کنند و وقتی دانستید که حالتان خوب است ، می توانید آنها را از حالت مسدود خارج کنید . نکته اینجاست که بعد از بهبودیتان دیگر اهمیتی به چک کردن صفحه شخصی او نمی دهید و زندگی و روابط او برایتان مهم نخواهد بود .

 

 

مرحله پنجم فراموشی عشق قبلی : همبستر نشدن با عشق قبلی

گاهی پیش می آید که دختر و پسر هایی که زمانی عاشق یکدیگر بوده اند ، پس از پایان دادن به رابطه شان ، در شرایطی قرار می گیرند که امکان برقراری رابطه جنسی وجود دارد . معمولا در چنین شرایطی ممکن است با خود فکر کنند که انجام سکس می تواند دوباره آن ها را به یکدیگر نزدیک کند و روزهای خوش گذشته مجددا بازمی گردند . اما این یک خیالبافی محض است و رابطه از دست رفته تان با سکس بازسازی نمی شود .

هرگز و هرگز نباید این کار را انجام دهید ، دقت کنید که این یک نه مطلق و پر از تاکید است . مهم نیست که رابطه جنسی تان چقدر خوب باشد ، اگر از هم جدا شده اید ، هرگز با او رابطه جنسی برقرار نکنید . اجازه بدهید که بدن او نیز به همراه خاطراتش برود ، زیرا سکس در چنین مواقعی فقط حالتان را بدتر تحمل دوری او را برایتان سختتر می کند .

بیشتر بخوانید : سکس چت و مضررات آن

 

مرحله ششم فراموشی عشق قبلی : امتحان کردن موارد جدید و هیجان انگیز

یک تکه کاغذ بردارید و تمام کارهایی را که همیشه از انجام آنها می ترسیدید ( یا انجام آنها را دوست داشتید اما هرگز انجام نداده اید ) را لیست کنید . شاید بانجی جامپینگ یا یک سفر انفرادی در لیستتان به چشم بخورند . سپس آنها را انجام دهید و بدانید که هیچ چیز به اندازه انجام دادن کاری که فکر می کردید از عهده انجامش بر نمی آیید ، اعتماد به نفس و خودباوریتان را افزایش نمی دهد .

 

مرحله هفتم فراموشی عشق قبلی : وقت گذراندن با دوستان صمیمی

در چنین شرایطی تاثیری که بودن در محافل دوستان صمیمی بر شما می گذارد بی نظیر بوده و آنها می توانند کمک کنند که رابطه قبلی تان را از یاد ببرید . بنابراین در کنار کسانی باشید که دوستتان دارند ، برایتان ارزش قائل هستند و اعتماد به نفستان را افزایش می دهند . بودن در کنار دوستانتان کمک می کند که حالتان خوب باشد و از لحاظ عاطفی آسیب نبینید .

 

مرحله هشتم فراموشی عشق قبلی : بخشش و فراموشی 

آرامشی که از بخشش می گیرید از هیچ کلاس مراقبه یا یوگایی نمی توانید دریافت کنید . بخشش ، کاری که شخص مقابل با شما انجام داده را توجیه نمی کند اما می تواند دردی که تحمل می کنید را از بین ببرد . بنابراین بخشش عشق قبلی ، نوعی مراقبت از خود است . پس از آن خودتان را ببخشید . تنها فردی که همیشه خیلی سخت می توانید ببخشید ، خودتان هستید . خودتان را بخاطر هر کاری که فکر می کنید انجام داده اید و در نهایت باعث این دل شکستگی شده ، ببخشید . 

بیشتر بخوانید : مواجهه با خیانت همسر

مرحله نهم فراموشی عشق قبلی : ارزش قائل شدن برای خود

به یاد داشته باشید که شما مهمترین فرد زندگی خود هستید ، بنابراین به جای عشق قبلی زندگیتان بر خودتان تمرکز کنید . به بسیاری از صفات مثبت خود اطمینان داشته باشید و نقایص خود را بپذیرید . نگران نباشید هیچ کس کامل نیست ولی می توانید روی بهترین بودن تمرکز کنید و بدانید که خوشبختی نه از افراد دیگر بلکه از درون خود شما ناشی می شود .

 

مرحله دهم فراموشی عشق قبلی : وارد رابطه جدید شدن

پس از یک جدایی دشوار ، معمولاً بهتر است برای چند ماه وارد رابطه تازه ای نشوید تا زمانی که بهبودی پیدا کنید . پس زمانی که احساس کردید که مراحل قبل را به خوبی پشت سر گذاشته اید ، زمان آن رسیده که رابطه جدید را امتحان کنید . خوب است که با شخص جدیدی ملاقات کنید و با او صحبت کنید .

 کلام آخر

در نهایت جدا شدن از شخصی که دوستش داشتید فارغ از دلیل آن که می تواند خیانت یا هر موضوع دیگری باشد ، هرگز آسان نیست . گاهی تصور می کنید که دیگر هرگز طعم خوشبختی را نخواهید چشید و فردی که از دست داده اید تنها شانستان برای تجربه یک زندگی سرشار از عشق بوده است . تسلیم این افکار نشوید ، حقیقت این است که با مثبت نگری و صبر و عزم راسخ ، مطمئنا می توانید مسیر زندگی خود را پیدا کنید و آینده روشنی در انتظارتان خواهد بود .

در ادامه بخوانید : شروع رابطه پس از شکست عشقی

 

 

سوالات متداول

1- ✔️ آیا می توان عشق قبلی را فراموش کرد ؟

✔️ عشق قبلی و خاطرات رابطه قبلی به طور کلی پاک نمی شوند اما با طی کردن 10 مرحله که در مقاله بیان شده اند می توان بار منفی احساسی خاطرات را از بین برد .

2- ✔️ فراموش کردن عشق قبلی چقدر زمان می برد ؟

✔️ غلبه بر شکست عشقی فرایندی است که نیاز به زمان دارد اما با مراجعه به متن و طی کردن 10 مرحله اصلی می توانید بهتر و سریعتر با این مشکل کنار بیایید .

3- ✔️ برای فراموشی عشق قبلی چه مراحلی را باید طی کنیم ؟

✔️ برای فراموشی عشق قبلی 10 مرحله باید طی شوند که شامل حفظ آرامش ، دور شدن از وسایل و مکان های خاطره انگیز و موارد دیگری می شود که در مقاله به طور کامل توضیح داده شده اند .