پریود چیست

در چندین سال اخیر این فرهنگ در جوامع جا افتاده است که پریود زنان امری طبیعی است و نیاز به شرمزدگی و پنهان آن از اطرافیان نیست و لازم است که آگاهی جامعه روز به روز نسبت به این مسئله و چرخه آن بیشتر شود.

پریود، قاعدگی یا عادت ماهانه در دختران و زنان چرخه ای است که از سن بلوغ شروع شده و تا یائسگی ادامه دار است. پریود امری طبیعی است که به دلیل ریزش دیوار داخلی رحم به صورت خون و تغییرات هورمونی رخ می دهد.

چرخه قاعدگی با علایم بسیاری مثل درد در ناحیه شکم و کمر، تغییرات خلقی و خونریزی همراه است. پریود یا عادت ماهانه به طور منظم از زمان بلوغ در هر ماه رخ داده و تا سن یائسگی زن ادامه دارد ، برای آشنایی کودکان دختر و پسر با این روند باید زمانی را والدین صرف کرده و این چرخه را به طور قابل فهم برای آن ها توضیح دهند، در این مقاله به بررسی موضوع پریود پرداخته شده است.

پریود چیست

پریود چرخه طبیعی بدن زنان بوده که از زمان بلوغ تا سن یائسگی ادامه دار است،  این چرخه برای باروری درست و داشتن جنین سالم الزامی است. دوره قاعدگی که تجربه آن در زنان علائم متفاوتی دارد، بین 2 تا 7 روز همراه با خونریزی از واژن در زنان است، زیرا پوشش دیواره رحم خراب شده و به صورت خون خارج می شود.

هر ماه در بدن زنان یک تخمک تولید شده و به سمت رحم حرکت می کند تا در صورت وجود اسپرم عمل لقاح صورت گرفته و تخمک بارور شود ، رحم زن در ماه برای این عمل یک پوشش درون دیواره خود ساخته و در صورتی که عمل لقاح رخ ندهد این پوشش را خراب کرده و به صورت خون از واژن دختر یا زن خارج می شود.

این چرخه به طور تقریبی هر 28 روز یک بار رخ داده و تا 35 روز هم هست و منجر به عادت ماهانه در دختران می شود، پریود به معنای بارور بودن دختر است و زمان بارداری چرخه قاعدگی قطع می شود.

پریود دختران در سنین حدود 8 تا 15 سالگی شروع می شود و نشانه ورود به دنیای بزرگتر ها و اتمام کودکیشان است، علائم شروع عادت ماهانه می تواند چند ماه طول کشیده و در صورت دیر شدن جای نگرانی نیست.

برای مثال لکه بینی هایی ممکن است از چند ماه قبل اولین پریود مشاهده شود، همچنین سینه های فرد بزرگ شده و یا همراه با درد باشند، در آمدن موهای زائد در اندام هایی مثل زیر بغل فرد و ... نیز رخ می دهد ، آگاهی دادن به دختران در سنین پایین نسبت به پریود و رویداد آن استرس قاعدگی و فشار را برای بار اول کم می کند .

علائم پریود چیست

پریود در دختران و زنان با علائم متفاوتی رخ می دهد، اما برخی علائم آن مانند پایین آمدن خلق به دلیل تغییرات هورمونی در اکثر دختران و زنان دیده می شود، برخی از این علائم از حدود ده روز قبل از شروع پریود در زنان به وجود آمده که به آن سندرم پیش از قاعدگی PMS گفته می شود، در این جا برخی از علائم پریود زنان ارائه شده است.

علائم جسمی

معمولا پریود در اکثر زنان همراه با درد در ناحیه رحم و اطراف آن است که فرد این احساس را در ناحیه زیر شکم و کمر خود حس کرده و گاهی آنقدر شدید است که نیاز به مصرف مسکن می باشد، در برخی زنان درد تنها در دو روز اول وجود داشته و پس از آن قطع می شود.

گاهی درد پریود همراه با حالت های دیگری مثل یبوست، اسهال، تهوع و ضعف در بدن است که برخی زنان به دلیل شدت این علائم راهی درمانگاه و بیمارستان می شوند. درد های دیگری مثل سردرد، درد در ناحیه پستان نیز در دوران قاعدگی رایج است، برخی نیز مدام دچار تغییر دما در بدن می شوند که گاهی این دما بالا بوده و فرد به عبارتی حس گر گرفتگی دارد، برخی نیز دچار کاهش دمای بدن می شوند.

تغییر خلق

از دیگر علائم پریود تغییرات خلقی و روانی است که به دلیل تغییرات هورمونی رخ می دهد، برخی از این احساس ها شامل خشم، افسردگی، خستگی، بی حوصلگی، انعطاف ناپذیری و اضطراب است که برخی از این علایم در سندرم پیش از قاعدگی نیز وجود داشته و در صورت شدید بودن به آن اختلال ملال قاعدگی نیز می گویند .

بنابراین آگاهی سازی دختران نسبت به این تغییر خلق منجر به کنترل راحت علائم شده، همچنین آگاهی دادن به پسران و مردان برای وجود همچین علائمی منجر به همراهی و همدلی آن ها در این دوران می شود، البته قابل ذکر است که هنگام پریود مردانه نیز زنان باید آن ها را درک کنند.

مشکل خواب

عواملی مثل اضطراب، تغییر دمای بدن و خلق نا آرام بر روی خواب فرد تاثیر گذاشته و مشکلاتی مثل بی خوابی و یا بد خوابی به همراه می آورد، در مواقعی که فرد احساس گر گرفتگی و افزایش دما دارد خوابیدن سخت تر بوده زیرا دمای پایین بدن نسبت به دمای بالا منجر به خواب بهتری است.

خونریزی

در پریود، زنان به دلیل خرابی پوشش دیواره رحم خونریزی رحم و خروج آن از واژن را تجربه می کنند که در زنان مختلف میزان و مدت آن متفاوت است، برخی زنان خونریزی کمتری داشته و یا مدت خونریزی آن ها کوتاه تر از بقیه است اما برخی دیگر خونریزی های بسیار شدیدی داشته و یا مدت طولانی تری ادامه دارد.

اختلالات در پریود

عموم زنان پریود را تجربه می کنند، اما برخی زنان یا دختران هستند که در طول زندگی خود پریود را تجربه نمی کنند و امکان بارداری برای آن ها وجود ندارد به این عارضه آمنوره می گویند، برخی با درمان این موضوع را حل کرده اما افرادی نیز هستند که درمان بر روی آن ها جواب نمی دهد.

اختلالات دیگری در عادت ماهانه زنان وجود داشته که برخی در طول سال هایی که پریود را تجربه می کنند، درگیر برخی از آن ها می شوند.

خونریزی زیاد و غیر طبیعی رحم

خونریزی طولانی مدت رحم

وجود کیست های غیر سرطانی در تخمدان

خونریزی نامنظم خارج از دوره قاعدگی

دو بار پریود شدن در ماه و یا بیشتر

تجربه درد های زیاد و طولانی در پریود

عدم قاعدگی تا 16 سالگی

در صورت وجود این اختلالات فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و تحت درمان قرار بگیرد.

با شروع سن بلوغ در دختران عادت ماهانه آن ها معمولا شروع می شود ، دخترانی که از قبل آمادگی آن را داشته و والدین اطلاعات کافی را در اختیار آن ها گذاشته اند ، پریود را برای بار اول بهتر و با اضطراب کمتری تجربه می کنند ، بنابراین کودکان خود را آماده شروع قاعدگی کرده و به آن ها حس آرامش و عادی جلوه کردن پریود را منتقل کنید .

یک متخصص زنان و زایمان به زنان و دختران هشدار داده تا در صورت مشاهده لکه بینی های قبل پریود بیش از دو روز پیگیر آن شوند و به پزشک مراجعه کنند. وی تذکر داد: گاهی لکه بینی‌ها خبر از وجود مشکلات دهانه رحم می‌دهند که باید این موضوع توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد و در صورت لزوم پاتولوژی‌های لازم انجام شود تا در صورت وجود مشکل امر درمان آغاز شود.

رنگ خون پریود شخص می تواند اطلاعات حیاتی سلامتی را منتقل کند. رنگ خون می تواند از قرمز روشن تا قهوه ای تیره یا سیاه متفاوت باشد. به عنوان مثال، خون نارنجی یا خاکستری بعضی اوقات می تواند نشان دهنده عفونت واژن باشد و یا خونی که با اکسیژن واکنش نشان دهد نیز رنگ تیره به خود می گیرد. بنابراین در صورت مشاهده تغییر رنگ به پزشک مراجعه کنید.

برخی دختران و زنان قبل قاعدگی خود علائم و سندرومی داشته که به آن PMS می گویند، این علائم جسمانی و روانشناختی بوده و در بسیاری مواقع فرد را کلافه می کند. علائم این سندروم پیش از قاعدگی عبارت است از گریه، اضطراب، غمگینی، خواب ضعیف یا بی خوابی، مشکل در تمرکز، خستگی و بی حوصلگی.

در حال جاضر پزشکان و محققان در حال بررسی عوارض واکسن کرونا بر روی پروید زنان بوده و هنوز به طور دقیق نتایجی را به دست نیاوردند، اما تاکنون گزارشاتی مبنی بر به هم خوردن نظم قاعدگی زنان به دلیل واکسن کرونا ارائه شده که پزشکان عقیده دارند که این عارضه نمی تواند طولانی مدت باشد و رفع می شود.

زنان می توانند برای کاهش درد قاعدگی خود رژیم غذایی مناسب را پیش گیرند، آن ها باید نسبت به مرحله چرخه قاعدگی که در آن هستند آگاه باشند و نسبت به آن مواد غذایی مختلفی تهیه کنند. مصرف تنقلات مانند چیپس، بستنی، مواد شور و پرچرب به چرخه قاعدگی کمک نمی کند. بهترین رژیم غذایی شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، میوه، غلات، حبوبات و ماهی های چرب است. در زمان خونریزی بهترین رژیم غذایی شامل آهن مثل گوشت قرمز می باشد. 

سوالات متداول

1- ✔️ پریود چیست ؟

✔️ پریود یک چرخه بسیار طبیعی است که در زنان از شروع بلوغ تا دوران یائسگی رخ می دهد و در متن مقاله به طور کامل ارائه شده است .

2- ✔️ علائم پریود چیست ؟

✔️ پریود در دختران و زنان با علائم متفاوتی رخ می دهد ، اما برخی علائم آن مانند پایین آمدن خلق به دلیل تغییرات هورمونی در اکثر زنان وجود دارد .

3- ✔️ اختلالات در پریود چیست ؟

✔️ برخی زنان در پریود خود با اختلالاتی رو به رو می شوند و باید به دکتر خود مراجعه کنند که در متن مقاله برخی از آن ها نام برده شده است .