پریود مردانه چیست

حتما تا به حال واژه پریود مردانه را شنیده اید که برخی به مردان و پسران زمانی که عصبانی هستند و یا خلق پایینی دارند نسبت می دهند، اما آیا واقعا مردان نیز پریود می شوند؟ علائم آن ها برای پریود شدن چیست؟
جالب است بدانید که مردان و پسران نیز مانند زنان پریود را به شکل دیگری تجربه می کنند، در مردان این پریود سندرم تحریک پذیری مردانه (IMS) نام دارد که با پریود زنان متفاوت بوده اما مردان نیز در این دوران درگیر عصبانیت و افسردگی و برخی علائم دیگر می شوند که همانند سندروم پیش از قاعدگی زنان است اما دلیل وقوع آن در مردان و زنان متفاوت است، در این مقاله به بررسی پریود مردانه، علائم و کاهش آن ها در پسران پرداخته شده است.

پریود مردانه چیست

پریود در زنان به علت ریزش پوشش رحم و خونریزی از واژن است که علائم خاص خود را دارد و این روند برای باروری زنان رخ می دهد، اما پریود در مردان و پسران به معنی آن چه که در زنان است وجود نداشته و فقط مانند زنان به دلیل بالا و پایین شدن هورمون ها به وجود می آید.
سطح تستسترون مردان صبح ها افزایش یافته و عصر ها کاهش می یابد و هر روز سطح آن متفاوت است، برخی اداعا می کنند این موضوع منجر به بروز علائمی مثل پی ام اس زنان در مردان شده و مرد احساس افسردگی، خستگی و تغییر خلق می کنند، برخی عوامل موثر در پریود مرد و پسر در این جا ارائه شده است.

• تغییر در رژیم غذایی و وزن

• استرس

• بی خوابی

• اختلالات خوردن

• افزایش سن ( کاهش تستسترون از 30 سالگی )

• بیماری

 

حتما بخوانید: افسردگی و شاخه های آن

 

 

علائم پریود مردانه چیست

همانطور که ذکر شد برخی علائم پریود در مردان مانند دوره سندرم پیش از قاعدگی در زنان است که از بعد تخمک گذاری تا شروع قاعدگی آن را تجربه می کنند اما در مردان قاعده خاصی نداشته و دوره و زمان مشخص و قابل پیش بینی برای پریود خود ندارند، علائمی هنگام کاهش یا افزایش تستسترون در بدن مردان بروز می یابد که در این جا برخی از این علائم سندرم تحریک پذیری مردانه ارائه شده است.
 خستگی در پریود مرد
فرد به دلیل نوسان هورمونی احساس خستگی کرده و انرژی کافی برای انجام کار ها را در خود حس نمی کند.
 خشم در پریود مردانه
گاهی مردان و پسران  به دلیل پریود مردانه آستانه تحمل پایین تری داشته و زود خشمگین می شوند و پرخاش می کنند.
 افسردگی در پریود پسر
گاهی مردان همراه با خشم و خستگی احساس نا امیدی و بی انگیزگی داشته و خلق پایین را نیز همراه با از دست دادن علاقه به کار های قبلی تجربه می کنند که به دلیل کاهش تستسترون در آن ها است و از علائم افسردگی می باشد.
 عزت نفس پایین در پریود مردانه
فرد به دلیل جا به جایی هورمون توانایی های خود و ارزش وجودی درونش را زیر سوال برده و دلسرد می شود که نشانه ای از عزت نفس پایین است.
 کاهش میل جنسی در پریود مردانه
برخی مردان و پسران به دلیل کاهش تستسترون درگیر میل جنسی پایین شده اما دوباره با افزایش این هورمون میل آن ها باز می گردد.
 گیجی در پریود مرد
فرد دچار سردرگمی و گیجی شده و برخی مسائل در حوزه زندگی و کار برای او ابهام دارد.
 حساسیت زیاد در پریود مردانه
مردان در قاعدگی مردانه نسبت به برخی مسائل حساس شده و انعطاف پذیری کمتری از خود نشان می دهند که گاهی منجر به بروز خشم یا علائم افسردگی می شود.
 اضطراب در پریود پسر
مردان گاهی دچار تنش و اضطراب نسبت به مسائل مختلف می شوند که کنترل آن دشوار بوده و گاهی منجر به خشم می شود.

حتما بخوانید: تفاوت اضطراب و استرس

درمان علائم پریود مردانه

سندرم تحریک پذیری پسر و مرد امری است که اکثر افراد از آن با خبر نبوده اما علائم آن را تجربه می کنند، شناخت قاعدگی مردانه و علائم آن برای کنترل و دوری از سردرگمی ناشی از آن کمک می کند، پریود مردانه یک اختلال شناخته شده و پزشکی نیست بنابراین درمان خاصی برای آن وجود ندارد جز درمان جایگزینی هورمون که به مردانی که با افت زیاد تستسترون مواجه هستند در کنترل علائم کمک کرده اما عوارضی به همراه دارد، برخی راهکارهایی که فرد می تواند برای کنترل علائم پریود مردانه استفاده کند در این جا ارائه شده است.

 رژیم غذایی سالم

 خواب کافی

 ورزش

 دوری از مصرف الکل و سیگار

 استفاده از راه های کنترل استرس

 کنترل احساساتی مثل خشم

 

در ادامه بخوانید: چگونه خشم را کنترل کنیم

 کلام آخر

شناخت بیشتر و بهتر سندروم تحریک پذیری پسر و مرد یا به عبارتی پریود مردانه کمک کرده تا زنان نیز هنگامی که همسرشان درگیر این مسئله است آن را درک کرده و به دل نگیرند بلکه در کنترل علائم به مردان کمک کنند، بنابراین پریود مردانه با تعریف و مکامیزمی متفاوت از پریود زنان وجود دارد و افزایش آگاهی در مورد آن لازم و ضروری است.

 

 

سوالات متداول

1- ✔️ پریود مردانه چیست ؟

✔️ پریود در مردان به معنی آن چه که در زنان است وجود نداشته اما علائمی مانند پی ام اس دارد که در متن مقاله ارائه شده است.

2- ✔️ علائم پریود مردانه چیست ؟

✔️ علائمی هنگام کاهش یا افزایش تستسترون در بدن مردان بروز می یابد که به آن پریود مردانه م یگویند و در متن مقاله ارائه شده است.

3- ✔️ کاهش علائم پریود مردانه چگونه است ؟

✔️ شناخت پریود مردانه و علائم آن برای کنترل و دوری از سردرگمی ناشی از آن کمک می کند که در متن مقاله راه های کاهش آن ارائه شده است.

4- ✔️ کاهش علائم پریود مردانه چگونه است ؟

✔️ شناخت پریود مردانه و علائم آن برای کنترل و دوری از سردرگمی ناشی از آن کمک می کند که در متن مقاله راه های کاهش آن ارائه شده است.