فواید رابطه جنسی

برای مشاوره فواید سکس

رابطه جنسی در سالیان بسیار دور بیشتر از هر هدف دیگه ای برای باروری و تولید مثل انجام می شد، اما امروزه محققان متوجه شدند که سکس زناشویی خوب و سالم فواید و مزایای بسیاری برای بدن و روان انسان داشته و یک نیاز طبیعی به حساب می آید.

سکس می تواند عامل صمیمیت و لذت بین زوجین باشد و شامل دخول از طریق نواحی تناسلی افراد است. اما افراد از راه های دیگری نیز می توانند به لذت جنسی و ارگاسم با شریک جنسی یا بدون آن می رسند.

رابطه زناشویی برای زنان و مردان مزایای بسیاری در زمینه جسمی، روانشناختی، احساسی و اجتماعی داشته و منجر به عملکرد بهتر در بسیاری از حوزه های زندگی می شود، در این مقاله به بررسی فواید و مزایای رابطه جنسی در زمینه های مختلف پرداخته شده است.

فواید رابطه جنسی برای بدن چیست

مطالعات نشان داده اند که سکس صحیح و سالم می تواند ورزش قلبی-عروقی خوبی برای زوجین جوان باشد، البته سکس یک ورزش کامل به حساب نیامده اما می توان آن را به عنوان ورزش سبک دانست. رابطه جنسی فواید و مزایای دیگری نیز برای بدن داشته که در این جا برخی دیگر از فواید رابطه زناشویی ارائه شده است.

کاهش فشار خون

سوزاندن کالری

افزایش سلامت قلب

قدرت دادن ماهیچه ها

کاهش خطر سکته قلبی و بیماری قلبی

افزایش مناسب میل جنسی

از دیگر فواید رابطه جنسی برای بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت سیستم ایمنی با سکس

بر اساس برخی تحقیقات هفته ای یک یا دو بار سکس صحیح منجر به تقویت سیستم ایمنی شده و این افراد از کسانی که سکس کمتری را تجربه می کنند کمتر دچار بیماری می شود.

خواب بهتر با رابطه جنسی

از فواید دیگر سکس رفع مشکلات خواب مثل بی خوابی است، در رابطه جنسی و ارگاسم هورمون اوکسی توسین (oxytocin) که به آن هورمون عشق نیز می گویند همراه با هورمون اندورفین (endorphin) ترشح شده که ترکیب آن ها به آرامش فرد کمک می کند. خواب بهتر ناشی از رابطه جنسی خوب منجر به تقویت سیستم ایمنی، عمر طولانی تر، احساس آرامش و انرژی بیشتر در طول روز می شود.

رهایی از سردرد از فواید سکس

تحقیقات دیگری می گویند که رابطه زناشویی منجر به رهایی از میگرن و سردرد های شدید می شود. حدود 91 درصد افراد گزارش داده اند که با سکس سردرد های خوشه ای آن ها برطرف می شود.

مزایای سکس در سلامت روان

رابطه زناشویی مناسب با همسر علاوه بر مزایای جسمی برای روان نیز فواید بسیار دارد که در این جا برخی از آن ها مطرح شده است.

از راه های کاهش استرس و اضطراب

افزایش شناخت و درک یکدیگر و ابراز احساسات

از راه های درمان افسردگی و کاهش خطر ابتلا به آن

استفاده کمتر از مکانیزم های دفاعی ناسالم در روابط بین فردی خود

افزایش حافظه فرد

افزایش سطح اعتماد، صمیمیت و عشق در رابطه زوجین

فواید سکس

از فواید روانی دیگر رابطه جنسی به موارد زیر می توان اشاره کرد :

افزایش اعتماد به نفس با سکس

رابطه جنسی و ارگاسم ناشی از آن منجر به جوان نشان دادن فرد شده که خود عاملی برای افزایش اعتماد به نفس او است. علت جوانی ناشی از ترشح هورمون استروژن (estrogen) است.

فواید اجتماعی رابطه جنسی

از فواید رابطه زناشویی منجر به ارتباط گیری بهتر بین زوجین و راحت تر حل کردن اختلافات زناشویی می شود. زوجینی که رابطه جنسی سالم و متنوع مثل استفاده از پوزیشن های مختلف دارند، رابطه عاطفی بهتری نیز با هم برقرار می کنند.

فواید رابطه جنسی در مردان

رابطه جنسی بر روی زنان و مردان با توجه به جنسیت و شخصیت های متفاوت تاثیر متفاوتی داشته و فواید آن نیز متفاوت است که در این جا مزایای آن برای مردان ارائه شده است.

تحقیقاتی نشان داده اند، مردانی که سکس و رابطه جنسی با دخول در واژن را تجربه می کنند، خطر ابتلا به سرطان پروستات کمتری آن ها را تهدید می کند. مردانی که نعوظ بیشتری را در هفته تجربه می کنند به احتمال کمتری به سرطان پروستات دچار می شوند.

سکس برای مردان همراه با طول عمر بیشتر نیز می باشد، تحقیقاتی نشان داده مردانی که یک با دوبار در هفته ارگاسم و انزال را تجربه می کنند، طول عمر بیشتری دارند. رابطه جنسی مردان منجر به افزایش سلامت اسپرم آن ها نیز می شود.

فواید رابطه جنسی در زنان

ارگسم در زنان جریان خون را افزایش داده و درد آن ها را نیز کاهش می دهد، رابطه زناشویی در زنان فواید دیگری نیز داشته که در این جا مشاهده می کنید.

بهبود کنترل مثانه

کاهش بی اختیاری ادرار

کاهش درد پریود و گرفتگی های قبل آن

بهبود باروری زنان

تقویت عضلات لگن

تولید بیشتر ترشحات واژن

جلوگیری از آندومتریوز

زنانی که بعد از یائسگی همچنان رابطه جنسی برقرار می کنند، دیواره رحم و واژن آن ها دیر تر نازک شده و یا از آن جلوگیری می شود. نازک شدن دیواره های واژن منجر به درد در رابطه جنسی می شود. برخی زنان سکس در زمان پریود و بارداری نیز ادامه داده که در برخی مواقع مفید بوده و در مواقعی دیگر عوارض بسیاری مثل بیماری های جنسی به همراه دارد.

کلام آخر

همانطور که ذکر شد رابطه جنسی صحیح با رعایت نکات بهداشتی مثل استفاده از کاندوم و رعایت بهداشت بدن و نواحی تناسلی مزایای بسیار به همراه دارد. برخی زوجین برای تنوع در مواقعی از رابطه دهانی استفاده کرده و آن را به صورت جایگزین یا ترکیب با سکس و دخول انجام می دهند، رابطه دهانی نیز در صورتی که منجر به ارضای فرد شده و نکات بهداشتی نیز رعایت شود بسیار مفید است.

آخرین اخبار مرتبط با فواید سکس

5 تیر 1400

اصلی ترین دلیل کاهش میل جنسی در مردان درگیری کاری، کاهش سطح هورمون تستسترون، یائسگی مردانه، اختلال نعوظ، درگیری با بیماری سلامتی خاص، اضافه وزن، افزایش استرس و عدم دریافت تمایلات لازم از سمت همسر می باشد.