ترس از مرگ

برای مشاوره درمان ترس از مرگ

ترس از مرگ همیشه بد نیست! به شما کمک می کند تا احساسات سالم را در خود پرورش دهید. خواهش می کنم موضوع را جنایی نکنید! وقتی ترس از مرگ در بستر درستی وجود داشته باشد امید به زندگی بیشتر می شود به طوری که قدر زندگی را بیشتر می دانیم.

ترس از مرگ یا تاناتوفوبیا سبب می شود تا از گناه دوری کنیم و بیشتر مواظب خودمان باشیم. ترس از مرگ در بستر منفی بسیار آزاردهنده است به طوری که شخص این احساس را دارد که دیگر قادر به ادامه زندگی نیست و زندگی او تحت الشعاع قرار گرفته است. چه باید کرد؟

ترس از مرگ چیست

فوبیا و ترس از مرگ به شکل های مختلفی در فرد ظاهر می شود اما به طور کلی احساسی که فرد دارد، پایان زندگی در هر لحظه است! او برای انجام هر کاری به خمودگی کشیده می شود به طوری که با خود می گوید، چرا باید این کار را انجام دهم وقتی قرار است بمیرم؟ از سوی دیگر ترس از مرگ بر روی رفتار و کارهای زندگی تاثیرگذار است. برخی ترس از مرگ را دلیل خوبی برای انجام کارهای مثبت می کنند و برخی نیز سعی می کنند مرگ را بهانه ای برای تنبلی کنند. اضطراب بیماری و اختلالات اضطراب زمانی رخ می دهد که ترس از مرگ در بستر ناصحیح خود پیش برود.

ترس از مرگ یا تاناتوفوبیا یعنی من همیشه یک پس زمینه مبهم و عجیب در ذهن خود دارم به طوری که این پس زمینه برای من تاثیرات بدی به همراه دارد. به من دلشوره می دهد و فکر می کنم که عمرم به دنیا نیست. این موضوع بسیار پر اهمیت است.

فوبیای مرگ گاه سبب می شود که هیچ لذتی از زندگی نبریم و این موضوع برایمان بسیار عجیب خواهد بود. بگذارید ترس از مرگ دلیلی برای رشد احساسات سالم در شما باشد و مفید و اثربخش عمل کند.

علت ترس از مرگ

ترس از مرگ دلایل مختلف ژنتیکی و محیطی داشته که نیاز به بررزس دارد، در این جا برخی دلایل ترس از مرگ مطرح شده است.

کارنامه نامناسب در زندگی:

یکی از دلایل مهمی که سبب بروز ترس زیاد از مرگ می شود عدم رضایت از زندگی است. افرادی که در زندگی درگیر نارضایتی های پی در پی هستند معمولاً از مرگ می ترسند. حقیقت این است که این افراد همیشه فکر می کنند که هیچ کاری برای دنیا نکرده اند و دنیا نیز هیچ کاری در حق آنها نکرده است. از سوی دیگر این تصور را دارند که همیشه مورد ظلم واقع شده اند.

حرص خوردن زیاد:

بسیاری از افراد از زندگی خود لذت نمی برند. این موضوع در ذهن آنها اثرات نامناسبی می گذارد. همیشه این فکر را می کنند که باید از امکانات زندگی بیشتر استفاده کنند و این موضوع به آنها استرس می دهد و سبب ترس زیاد از مرگ می شود. در واقع تصور می کنند که دیگر دیر شده و زمان کافی برای رسیدن به آرزوها وجود ندارد. در هر صورت این افکار به صورت هوشیار و ناهوشیار در آن دیده می شود و سبب ترسی از نیستی می شود.

ترس از دنیای دیگر:

برخی افراد به کل زندگی فعلی را کنار گذاشته اند و به دنیای پس از مرگ فکر می کنند. این افراد فکر می کنند که آینده ای بسیار تلخ و دردناکی پیش رو دارند. آینده ای که هرگز برایشان خوشایند نیست. در ذهن خود همیشه به دنبال مجازات هستند و ترس از آینده در آنها عملکرد بهتری دارد.

عدم شناخت درست از دنیای بعد از مرگ!

برخی نیز به زندگی دوباره باور ندارند این افراد ترس از مردن دارند و مرگ را پایان زندگی می دانند و حس می کنند که این دنیا پوچ است و زمان بسیار محدود است. در واقع لذت از زندگی را از خود دریغ می کنند.

ترس از مرگ

دیدن مرگ عزیزان:

مرگ عزیزان و سوگواری از دست اتفاقات اثرگذار محسوب می شود و بیشتر وابسته به نوع شغل شما است. در واقع شخص فکر می کند که دیر یا زود باید در کنار عزیز مرده خود ظاهر شوند.

راه های درمان ترس از مرگ

برای درمان ترس و فوبیا مرگ نیاز است یک سری روش ها را در پیش بگیرید که در این جا به طور کامل مطرح شده است.

هدف داشته باشید!

این دنیا و آن دنیا به دست خدا طراحی شده است و ما بازیگرانی در این صحنه نمایش هستیم. وظیفه ما هدف درست در زندگی است. داشتن رویا و هدف های زیبا و بزرگ سبب می شود که زندگی بهتر از قبل ادامه یابد و انگیزه زندگی نیز بیشتر شود. به طور کلی حرکت به سمت اهدافی که قلبمان آن را تایید کرده است یکی از بهترین روش های مقابله با فوبیا زیاد از مرگ یا تاناتوفوبیا است.

روابط صمیمانه و مهربانی:

هیچ چیز در این دنیا به اندازه داشتن یک رابطه صمیمانه تاثیر گذار نیست. داشتن یک رابطه عاشقانه با خانواده و همینطور لذت بردن از زندگی سبب می شود تا ترس زیاد از مرگ کاهش یابد. بگذارید زندگی معنای واقعی خود را پیدا کند. مهربانی مهمترین چیزی است که باید پیش روی خود قرار دهید. معنای زندگی در مهربانی خلاصه می شود.

ماندگار باشید!

اگر فکر می کنید که با مرگ فراموش خواهید شد. اثری از خود به جای بگذارید. کتابی بنویسید، نقاشی بکشید، تحصیل کنید و نام و یاد خود را حفظ کنید.

صحبت در رابطه با ترس:

بهتر است ترس از مرگ را در دل خود نگه ندارید! در مورد آن با دیگران صحبت کنید. بگذارید آنها هم در مورد مرگ صحبت کنند و افکار خود را به زبان بیاورند این روش اثرگذاری در درمان اضطراب و استرس می باشد.

بودن کنار عزیزان:

روزی مرگ شما هم فرا می رسد. بهتر است رویای دوباره دیدن عزیزان از دست رفته را در ذهن خود داشته باشید. حتی اگر رویا باشد شیرین و اثر بخش است. در دنیای امروزه بودن در کنار عزیزان خود نعمتی است چه در این دنیا و چه در آن دنیا!

وسواس را کنار بگذارید:

این فقط شما نیستید که از دنیا می روید! همگی روزی خواهیم رفت پس مهم است که افکار وسواس گونه را کنار بگذاریم و سعی کنیم همه جوانب را در نظر بگیریم.

کلام آخر

داشتن یک رابطه صحیح و صمیمی با خانواده و همینطور لذت بردن از زندگی سبب می شود تا فوبیا و ترس زیاد از مرگ کاهش یابد. بگذارید زندگی معنای درست خود را پیدا کند. مهربانی مهمترین چیزی است که باید پیش روی خود قرار دهید. کل زندگی در مهربانی خلاصه می شود.