توپ ضد استرس یکی از محصولاتی است که شاید بسیاری از افراد هنوز طرز استفاده و کارایی آن را ندانند. استرس بخش جدا نشدنی در زندگی افراد است و باید راه حلی انتخاب شود که اثر بخشی خوبی داشته باشد. استرس مشکلاتی در سلامت روحی و جسمی افراد ایجاد می کند و به طور کلی استرس و اضطراب را کاهش می دهد. اینطور که بررسی ها نشان می دهد به طور کلی توپ ضد استرس کمک می کند تا سلامت روحی و جسمی در افراد تغییرات زیادی داشته باشد.
توپ ضد استرس یکی از مناسب ترین روش هایی است که سبب می شود بتوانید به استرس خود غلبه کنید و در این راستا اطلاعات کاملی داشته باشید.
توپ ضد استرس چیست
اولین سوالی که در ذهن افراد ایجاد میشود اینکه توپ استرس چیست؟ این توپ به چه صورتی طراحی شده است که سبب از بین رفتن استرس در شخص می شود؟ بگذارید در مورد توپ ضد استرس کمی دقیق تر توضیح دهیم. نام دیگری که برای توپ ضد استرس در نظر گرفته شده است فیجت است.
فیجت ها ضد استرس و آرامش بخش هستند و استرس را از افراد دور می کنند. این وسیله در ابتدا توسط یونیکس بزرگ اختراع شد. اولین سبک از توپ ضد استرس، اسلایمی بوده که در داخل پلاستیک ریخته شده باشد. وقتی درب پلاستیک به دقت و محکم گره شده است یک توپ فشاری بسیار جالب تهیه شد. پس از گذشته مدت زمان نسبتاً کمی، یک سری از محققین به این نتیجه رسیدند که بسیاری از افراد وقتی چنین توپی را در دست خود فشار می دهند، از نظر ذهنی به آرامش لحظه ای می رسند و کاهش استرس در آن ها رخ می دهد. در این راستا میش بال ها جذاب تر و محکم تر و مقاومتر اجرا شدند تا سطح تحقیقات بیشتر شود.
زمانی که توپ ضد استرس در دستان شخص فشرده می شود مغز این سیگنال را دریافت می کند که این توپ خاصیت ارتجاعی مشخصی داشته و این موضوع سبب می شود که افراد بتوانند نسبت به آن احساس بهتری داشته باشند.
طراحی توپ ضد استرس به صورتی است که سبب می شود آرامش شخص حفظ شده و اشتهای وی نیز کمتر شود. تحقیقات اینطور نشان می دهد که با فشار توپ بزرگ در دستان ذهن احساس جدیدی را کشف می کند و بسیار خوشحال تر می شود. این روش به عنوان کمک در درمان استرس تاثیر گذار است.
توپ ضد استرس یک محصول خمیری شکل است که گاه یکپارچه بوده و گاه شامل یک توپ بزرگ با توپ های ریز در داخل آن است که لابلای انگشتان حرکت می کند و این راستا موقعیت بهتری برای شخص ایجاد می شود. معمولاً در پاسخ به سوال اینکه کارایی توپ ضد استرس چیست باید یه چندین نکته را دقت کنید اینکه این توپ ها ذهن را هدف قرار می دهند.
کاربرد توپ استرس چیست
وظیفه اصلی که برای توپ ضد استرس تعریف شده است خاصیت ضد استرسی است. یکی از مدل های توپ ضد استرس به نام آروماتراپی بوده که شامل عطر و رایحه مخصوصی است این مدل از توپ ها برای درمان مشکلات جسمی و همینطور روحی اجرا می شوند.
این توپ ضد استرس توسط یک سری خمیرهای آروماتراپی رایحه دار تهیه می شود. بسیاری از مدل های توپ ضد استرس وجود دارد که هر یک بر اساس سبک و مدلی که دارند کارایی مخصوص به خود دارند:
۱احساس آرامش پیوسته:
خاصیت خمیر یا توپ ضد استرس این است که وقتی شخص آن را در دست خود قرار داده و محکم فشار می دهد استرس از ذهن او پاک شده و مشکلات جسمی و روحی او از بین می رود.
۲پراکندن رایحه های ضد استرس:
موضوع دیگری که برای توپ ضد استرس دیده می شود اینکه دارای رایحه های مخصوصی است که استرس و اضطراب را تا حد زیادی کاهش می دهد اینطور که بررسی ها نشان می دهد این توپ ها به واسطه سبکی که دارند دسته بندی می شوند و برای استرس بسیار مناسب و کاربردی هستند. رایحه های مختلفی برای توپ ضد استرس تعریف می شود و هر رایحه بر اساس سلیقه افراد خواهد بود.
۳از بین بردن تنش های ذهن:
یکی از مهمترین ویژگی هایی که برای توپ ضد استرس در نظر گرفته شده است اینکه وقتی توپ در دست فشرده می شود عضلات بازو و مچ دستان تحت تاثیر فشار قرار می گیرد و عضلات شل و سفت می شوند و این کار باعث می شود که تنش از بین برود. دقت داشته باشید که این مورد برای کسانی که استرس لحظه ای می گیرند بسیار مهم است.
۴تحریک اعصاب:
زمانی که توپ فشرده می شود عصب های بی شماری در دست وجود دارد که سبب تحریک پذیری مغز شده و اندروفین ترشح می کنند و این رویکرد باعث می شود که استرس در شخص از بین برود و خوشحالی و شادی نیز بیشتر می شود.
۵منحرف کردن مغز:
مغز انسان بسیار پیچیده است و شامل یک سری عصب های زیادی بوده و فشردن این توپ باعث می شود که ذهن شما آزاد شود.
۶جلوگیری از بروز آسیب های تکراری:
وقتی از یک چیز بیش از اندازه استفاده شود امکان تخریب آن زیاد است این موضوع برای کسانی که تایپیست هستند دست و مچ و انگشتان آنها درگیر است بسیار دیده می شود و توپ ضد استرس کمک می کند تا عضلات انعطاف بیشتری داشته باشند و از صدمات جدی نیز در امان باشید. دقت داشته باشید که به طور کلی استرس بخشی مهمی از رویکرد ما محسوب می شود و باید به دقت ارزیابی می شود.
کلام آخر
به یاد داشته باشید، در صورتی که شما درگیر استرس و اضطراب زیاد هستید، توپ ضد استرس راه مطمئن برای درمان نبوده بلکه باید حتما به رواندرمانگر متخصص برای درمان و بهبود استرس مراجعه کنید و در کنار درمان های دارویی و غیر دارویی از توپ های ضد استرس نیز استفاده کنید.
آخرین اخبار مرتبط با توپ ضد استرس چیست
علاوه بر توپ ضد استرس عوامل و راه های آسان دیگری وجود داشته تا با استفاده از آن ها علائم استرس خود را کاهش دهید. برخی از این راه ها شامل خواب کافی داشتن، استفاده از تکنیک های ریلکسیشن و آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا، ورزش، وقت گذاشتن برای خود و انجام کار های مورد علاقه، ارتباط با دوستان نزدیک و بهترین راه راهنمایی از یک فرد متخصص و رواندرمانگر است.
سوالات متداول
1- ✔️ توپ ضد استرس چیست؟
✔️ توپ ضد استرس یکی از محصولاتی است که شاید بسیاری از افراد هنوز طرز استفاده و کارایی آن را ندانند که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ کاربرد توپ استرس چیست؟
✔️ وظیفه اصلی که برای توپ ضد استرس تعریف شده است خاصیت ضد استرسی است که در متن مقاله توضیح داده شده است.
3- ✔️ آیا توپ ضد استرس درمان قطعی برای استرس است؟
✔️ خیر توپ های ضد استرس یا فیجت درمان قطعی برای کاهش و رفع استرس نبوده که در متن مقاله توضیحات آن داده شده است.
پاسخ مشاور: سلام بسته به هر شخص متفوت است ولی استفاده از روش های کاهش استرس در کنار یکدیگر بهترین راه است.
پاسخ مشاور: سلام بله
