به آخر دوران بارداری خود نزدیک شده اید و زمانی تا دیدن فرزند خود به صورت حضوری باقی نمانده، در هفته سی و پنجم بارداری استراحت و خواب کافی به شما کمک کرده تا انرژی لازم را ذخیره کنید. شما الان بیشتر از هر زمانی به استراحت نیاز داشته زیرا زمانی که کودک به دنیا آید، زمان خواب و استراحت کم می شود.
در هفته 35 بارداری در ماه هشتم حاملگی بوده و حدود یک ماه تا بارداری شما باقی مانده، بنابراین باید تمام آماده سازی های لازم را برای زمان تولد کودک انجام داده تا در صورت جا به جایی زمان زایمان دچار استرس مضاعف نشوید. کودک در این هفته از حاملگی به صورت برعکس و سر روی به پایین قرار داشته تا آماده زایمان شود. در این مقاله به بررسی کامل هفته سی و پنج بارداری پرداخته شده است.
وضعیت مادر در هفته سی و پنجم بارداری
در هفته سی و پنج بارداری از ناف تا بالای رحم حدود 15 سانتی متر بوده و شما حدود 11 تا 13 کیلوگرم وزن اضافه کرده اید و به احتمال زیاد تا آخر بارداری وزن اضافه نمی کنید. در این هفته گاهی استرس بارداری به سراغ زنان آمده، زیرا به زودی زندگی آن ها دستخوش تغییرات بزرگی می شود. بنابراین مراقبه و مدیتیشن را فراموش نکنید.
اگرچه بیشتر نوزادان از طریق واژن به دنیا می آیند، زایمان سزارین غیرمعمول نیست. برخی شرایط وجود دارد که ممکن است زایمان سزارین انتخاب مطمئن تری نسبت به زایمان طبیعی برای مادر یا کودک باشد. به عنوان مثال اگر انقباضات خیلی ضعیف باشد و یا به ندرت باشد، باعث عدم گشاد شدن دهانه رحم به اندازه کافی برای عبور کودک می شود.
برخی از علائم زایمان زودرس شامل گرفتگی قاعدگی مانند فشار کمر، اسهال و افزایش ترشحات واژن در بارداری است. در صورت مشاهده علائم زایمان زودرس سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.
در هفته ۳۵ بارداری کودک شما بیشتر به سمت لگن رفته بنابراین نفس کشیدن شما به دلیل فشار کمتر به ریه ها راحت تر است، اما ممکن است به دلیل فشار وارد شده بر مثانه دچار تکرر ادرار شوید.
وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری
در هفته 35 بارداری کودک شما حدود 43 تا 45 سانتی متر بوده و وزن او تقریبا 72/2 کیلوگرم است. این اندازه تقریبا برابر با یک میوه خربزه است. در این هفته دست ها و پاهای کودک شما بزرگتر شده و پوست او به صورت صاف و صورتی رنگ است. ورنیکس پوششی روی پوست کودک شما که آن را در برابر مایع آمنیوتیک محافظت می کند، همچنان ضخیم تر از هفته های گذشته است. همچنین موهای ظریفی به نام لانگو که زمانی بدن او را پوشانده بود، تقریباً از بین رفته است.
در هفته سی و پنج حاملگی رشد ریه های کودک شما ادامه می یابد و در حال تولید سورفکتانت است. سورفکتانت ماده ای است که به ریه های کودک شما کمک می کند تا به درستی کار کنند و بتوانند هوا را خارج از رحم شما بگیرند. مغز و سیستم عصبی کودک شما هنوز در حال رشد است. در هفته ۳۵ بارداری مغز کودک شما تقریباً دو سوم از وزن آن در هفته 39 یا 40 را دارد.
در هفته 35 بارداری سیستم گردش خون و سیستم اسکلتی عضلانی کودک به طور کامل توسعه یافته اند و او احتمالاً در حال آماده شدن برای تولد به حالت سر به پایین قرار گرفته است.
نشانه های حاملگی در هفته سی و پنج بارداری
مانند تمام هفته های دیگر، در هفته سی و پنجم بارداری نیز علائم و نشانه ایی برای شما وجود دارد، در این هفته مانند هفته سی و چهارم بارداری انقباضات برکستون هیکس وجود داشته تا شما را برای زایمان آماده کند. سایر تغییرات شامل موارد زیر است.
تغییرات در سینه در هفته سی و پنجم بارداری
یکی از علائم بارداری مادر در هفته ۳۵ ام رشد سینه ها بوده که به احتمال زیاد شما نیاز به استفاده از سوتین های جدید پیدا می کنید، تا چند روز پس از زایمان شیر از پستان شما خارج می شود و شما احساس پر بودن سینه را خواهید داشت.
تکرر ادرار در هفته 35 بارداری
یکی از علائم افتادن کودک به لگن در حین آماده شدن برای تولد این است که ممکن است هنگام خندیدن، سرفه یا عطسه یا حتی فقط هنگام خم شدن دچار تکرر ادرار و خارج شدن آن شوید. این اتفاق به دلیل فشار وارد شده به مثانه توسط کودک است. از راه های جلوگیری از این رویداد، انجام ورزش کگل بوده که به قدرت ماهیچه های واژن کمک می کند.
مشکلات خواب در هفته سی و پنج حاملگی
بی خوابی در بارداری در هفته 35 عجیب نبوده زیرا در این هفته ها پیدا کردن موقعیت مناسب برای خواب راحت سخت است، اجازه ندهید این مسئله به شما استرس دهد. خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانو می تواند به شما برای خواب راحت کمک کند. در طول روز نیز هر زمان احتیاج به خواب داشتید حتما استراحت کرده و یا چرت بزنید.
تورم و درد پا در هفته ۳۵ بارداری
اکثر زنان باردار در هفته سی و پنجم بارداری درد و تورم پا را تجربه کرده و این مسئله شاید به دلیل تجمع مایعات زیاد در بدن در این زمان از بارداری است، علاوه بر این رحم به رگ های شما فشار وارد می کند، که این امر بازگشت خون به قلب شما را مختل می کند و باعث تورم می شود. تغییرات هورمونی نیز در این مسئله دخیل هستند. بنابراین برای جلویگیری از آن، از ایستادن زیاد خودداری کنید.
بی حسی دست و پا در سی و پنجمین هفته حاملگی
گاهی اوقات تورم در بدن باعث فشار بر روی اعصاب می شود و می تواند باعث بی حسی یا گزگز دست و پا شود. اگر این مسئله اغلب شما را اذیت می کند یا باعث درد می شود حتما با پزشک خود در میان گذارید. استراحت در موقعیت هایی که فشار را از دست و پایتان خارج می کند، مانند قرار دادن دست و پاها روی بالش می تواند به کاهش بی حسی دست و پا کمک کند.
رژیم غذایی در هفته 35 بارداری
در سی و پنجمین هفته حاملگی رژیم غذایی مانند هفته سی و چهار و سی و سوم حاملگی است، در این جا بار دیگر این رژیم غذایی بارداری ارائه شده است. مصرف آب کافی و زیاد در کنار این رژِم غذایی فراموش نشود.
روغن گیاهی
بلوبری
گوشت بدون چربی و ماهی های روغنی مانند ساردین
سبزیجات سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم پیچ
آجیل
حبوبات، نخود، لوبیا و عدس
غلات کامل از جمله نان سبوس دار و غلات صبحانه غنی شده با آهن
تخم مرغ
میوه های خشک مانند زردآلو، آلو خشک و کشمش
کلام آخر
همانطور که پیش تر ذکر شد، در هفته سی و پنجم بارداری با توجه به وضعیت جنین و عوامل دیگر، مشخص شده که شما نیاز به زایمان سزارین داشته و یا خیر، گاهی برخی زنان پس از زایمان دچار افسردگی شده که علت آن متفاوت است، بنابراین نسبت به این اختلال آگاه بوده و اگر علائم خاصی از افسردگی را احساس کردید، حتما با فرد متخصص در میان گذارید.
سوالات متداول
1- ✔️ وضعیت مادر در هفته سی و پنجم بارداری چیست؟
✔️ در هفته سی و پنج بارداری از ناف تا بالای رحم حدود 15 سانتی متر بوده و شما حدود 11 تا 13 کیلوگرم وزن اضافه کرده اید که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری چگونه است؟
✔️ در هفته 35 بارداری کودک شما حدود 43 تا 45 سانتی متر بوده و وزن او تقریبا 72/2 کیلوگرم است که در متن مقاله مطرح شده است.
3- ✔️ نشانه های حاملگی در هفته سی و پنج بارداری چیست؟
✔️ مانند تمام هفته های دیگر، در هفته سی و پنجم بارداری نیز علائم و نشانه ایی برای شما وجود دارد که در متن مقاله شرح داده شده است.
