هفته 40 بارداری شروع شده و شما به آخر مسیر بارداری رسیده اید، یک زمانی احتمالا به دلیل سختی های زیاد تصور می کردید هرگز چنین روزی نمی رسد. رحم شما 9 ماه تمام برای کودک مکانی مناسب تشکیل داده و الان روز های اقامت کودک در رحم به پایان رسیده است.
هفته آخر بارداری مانند بازی انتظار است، هر لحظه امکان فرا رسیدن زمان زایمان هست، امروز، فردا یا حتی چند ساعت دیگر. بنابراین این هفته ممکن است تنش زا و پر استرس باشد و یا طاقت شما را به سر رساند. در این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعاتی در مورد هفته 40 ام بارداری ارائه دهیم.
وضعیت مادر در هفته چهلم بارداری
در هفته چهل بارداری شاید شما تصور کنید سه ماه باردای به سرعت گذشته و یا احساس کنید، این سه ماه یکی از طولانی ترین دوران های زندگی تان بوده است. به هر حال در این هفته هر لحظه باید انتظار فرا رسیدن زمان زایمان و پاره شدن کیسه آب را داشته باشید. تا هفته ۴۰ بارداری حدود 11 تا 15 کیلوگرم افزایش وزن پیدا کرده اید و افزایش وزن دیگری در راه نیست.
در این هفته شاید شما هنوز آمادگی زایمان را از نظر روحی و روانی نداشته باشید و شاید هم برعکس بوده و مشتاق دیدار و به آغوش کشیدن کودکتان باشید. در این روز ها انتظار کشیدن کار بسیار سختی بوده مگر این که شما از قبل برای زایمان سزارین وقت گرفته و زمان آن را مشخص کرده باشید.
به طور کلی آگاه باشید که از 100 زن باردار، تنها 60 نفر آن ها طبق منابع و آمار ها در زمان معین خود زایمان می کنند، 40 نفر دیگر حدود دو هفته و حتی بیشتر زایمانشان تاخیر می افتد. بنابراین شما تنها نیستید و جای نگرانی وجود ندارد.
اما لازم است شما تفاوت بین ادرار، تشرحات واژن در بارداری و پاره شدن کیسه آب را از هم تشخیص دهید، مهم ترین وجه تمایز در رنگ مایع خارج شده و بوی آن است. هنگام پاره شدن کیسه آب در واقع مایع آمنیوتیک از واژن خارج شده که این مایع بی رنگ، بدون بو و شفاف است و غلظت ندارد. در حالی که ادرار به رنگ همیشگی خود بوده و ترشحات واژن نیز کمی شیری رنگ و دارای بو می باشند.
وضعیت جنین در هفته ۴۰ بارداری
در هفته چهلم بارداری کودک شما تقریبا اندازه یک کدو تنبل بوده و وزن اون حدود 3 تا 4 کیلوگرم است. قد کودک نیز حدود 48 تا 55 سانتی متر است. کودکان با هم در وزن و قد متفاوت بوده و در صورتی که شما وزن او را با پزشک بررسی کرده باشید، نگران زیاد و کم شدنش نباشید.
در همین حال در هفته چهل حاملگی ممکن است حرکات کودک در این مرحله کمی کند شده باشد زیرا همه جا در رحم شما تنگ است. اگر از کمبود مشت و لگد کودک عصبی هستید و یا استرس بارداری دارید، چند نفس عمیق بکشید، یک جرعه آب بنوشید و دراز بکشید. سعی کنید تعداد دفعاتی را که تپش قلب و حرکات او را احساس می کنید، شمارش کنید.در صورتی که در ساعت کمتر از 10 حرکت را از کودک احساس می کنید، برای اطمینان با پزشک تماس بگیرید تا در صورت نیاز کودک بررسی شود.
در حالت ایده آل کودک شما در هفته آخر بارداری در موقعیت تولد قرار دارد و سرش به سمت پایین است. در غیر این صورت ممکن است پزشک به شکم شما فشار بیاورد تا کودک را مجبور به چرخش کند. اگر این مانور موفق نشد، مأیوس نشوید زیرا هنوز زمان باقی مانده است تا کودک بتوانند شرایط خود را تغییر دهد. در غیر این صورت به تشخیص پزشک زایمان سزارین به شما پشنهاد می شود.
نشانه های حاملگی در هفته چهل بارداری
همچنان تا آخرین لحظات علائم بارداری همراه شما هست، بنابراین در هفته چهلم نیز آمادگی این مسئله را داشته باشید. از رایج ترین علائم بارداری در چهلمین هفته در کنار انقباضات برکستون هیکس موارد زیر است.
خرناس کشیدن در هفته 40 بارداری
اکثر مادران در دوران بارداری تغییرات تنفسی احساس می کنند، با نزدیک شدن به زمان زایمان نیز ممکن است خروپف کردن و خرناس کشیدن در آن ها دیده شود. دلیل آن احتمالا تغییرات هورمونی و خشک شدن مجاری تنفسی باشد. بنابراین در صورتی که این مسئله شما و یا همسرتان را اذیت می کند از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید.
از دست دادن مخاط در چهلمین هفته بارداری
از دست دادن مخاط موکوس Mucus که در هفته سی و نه بارداری نیز گاهی رخ می دهد، در این هفته نیز هست. این مخاط در دوران بارداری دهانه رحم شما را می بندد تا از ورود باکتری به رحم جلوگیری کند. هنگامی که به زمان زایمان نزدیک می شوید، این مخاط از دست می رود. گاهی شما با مشاهده ترشحات صورتی رنگ متوجه آن می شوید.
پاره شدن کیسه آب در هفته ۴۰ بارداری
این زمانی اتفاق می افتد که کیسه آمنیوتیک اطراف نوزاد شما پاره شده و مایع آمنیوتیک آزاد می شود. این می تواند یکی از علائم زایمان در هفته آخر بارداری باشد. کیسه آب شما می تواند چند ساعت قبل از شروع زایمان یا حتی پس از شروع زایمان بشکند. برخی از مادران آینده مقدار زیادی مایع را تجربه می کنند و برخی دیگر فقط متوجه یک چکه می شوند. همانطور که ذکر شد این مایع شفاف و بی رنگ است.
رژیم غذایی هفته 40 بارداری
مانند سایر مراقبت های حاملگی، رژیم غذایی دوران بارداری نیز تا هفته پایانی بارداری باید حفظ شود، بنابراین در این هفته و در ماه نهم بارداری نیز مقدار لازم آب بنوشید و از مواد غذایی زیر استفاده کنید.
روغن گیاهی
بلوبری
گوشت بدون چربی و ماهی های روغنی مانند ساردین
سبزیجات سبز تیره مانند کلم بروکلی، کلم پیچ
آجیل
حبوبات، نخود، لوبیا و عدس
غلات کامل از جمله نان سبوس دار و غلات صبحانه غنی شده با آهن
تخم مرغ
کلام آخر
در هفته ۴۰ بارداری اگر زمان زایمان شما فرا نرسید نگران نباشید، زیرا تا هفته 42 جا داشته و زایمان دیررس حساب نمی شود. بنابراین هیچ چیز مهم تر از حفظ آرامش در این هفته های آخر نیست. در این هفته حرکت زیادی نداشته و به مدیتیشن و تمرینات آرام سازی بپردازید. این کار برای کودک شما نیز فواید بسیار دارد. زمان زایمان که فرا رسید اجازه دهید تا همسر و همراه شما کمک کرده و کار ها را انجام دهد.
سوالات متداول
1- ✔️ وضعیت مادر در هفته چهلم بارداری چیست؟
✔️ هفته چهلم بارداری مانند بازی انتظار است، هر لحظه امکان فرا رسیدن زمان زایمان هست که در متن مقاله شرح داده شده است.
2- ✔️ وضعیت جنین در هفته 40 بارداری چیست؟
✔️ در هفته چهلم بارداری کودک شما تقریبا اندازه یک کدو تنبل بوده و وزن اون حدود 3 تا 4 کیلوگرم است که در متن مقاله مطرح شده است.
3- ✔️ نشانه های حاملگی در هفته چهل بارداری چیست؟
✔️ از رایج ترین علائم بارداری در چهلمین هفته در کنار انقباضات برکستون هیکس مواردی است که در متن مقاله توضیح داده شده است.
