کنکور یکی از سخت ترین و پر استرس ترین امتحانی است که نوجوانان ایرانی برای موفقیت خود و قبول شدن در دانشگاه آن را پشت سر می گذارند. به دلیل تقاضای زیاد و محدود بودن ظرفیت دانشگاه ها این آزمون سخت بوده و بسیاری به هدف و خواسته خود نمی رسند. عدم موفقیت در بسیاری افراد منجر به سرخوردگی آن ها شده و این افراد را دچار مشکلات روانی و در مواقعی درگیری با خانواده و اطرافیان می کند.
در حالی که قبول نشدن در کنکور پایان زندگی فرد نبوده و راه های بسیاری برای حل این مسئله هست، همچنین خانواده ها نیز باید احساسات خود را کنترل کرده و در این شرایط نوجوان خود را دلداری دهند. در این مقاله به بررسی قبول نشدن در کنکور، فشار های روانی و مشکلات ناشی از آن و نحوه برخورد صحیح با این مسئله مطرح شده است.
نحوه کنار آمدن با قبول نشدن در کنکور
احتمالا هر دانش آموزی این مسئله را تجربه کرده که از امتحان مهمی مثل کنکور بیرون آمده و همه در حال بحث و صحبت در مورد آن هستند و افراد فامیل و دوستان از نوجوان در مورد نتیجه آن سوال می کنند. این نوع برخورد با فردی که به تازگی از امتحانی مهم خارج شده و استرس زیادی را تحمل کرده است، اصلا درست نیست. و منجر به استرس و اضطراب دانش آموز می شود.
برخی دانش آموزان این مراحل را به خوبی پست سر گذاشته و منتظر موفقیت در کنکور و جواب نتایج هستند. اما بسیاری از آن ها در رشته مورد علاقه و دانشگاه منتخب قبول نشده و این مسئله فشار روانی بسیاری بر فرد وارد می کند. قبول نشدن در کنکور برای هر دانش آموزی کابوس است، اما این افراد باید بدانند که همیشه زندگی بر وفق مراد نبوده و چالش های بسیاری در مسیر موفقیت و دستیابی به هر چیزی وجود دارد.
بنابراین برای کنار آمدن با قبول نشدن در کنکور نیاز به راهنمایی و حمایت از این افراد وجود داشته تا احساس نا امیدی آن ها از بین رفته و به دنبال حل مسئله باشند. در این جا نحوه کنار آمدن با قبول نشدن در کنکور مطرح شده است.
پنیک نکنید.
این مسئله بدیهی است اما لازم به یاد آوری است، ک زمان خروج از امتحان و یا اعلام نتیاج و قبول نشدن در کنکور، جای آرامی را پیدا کرده و لحظه ای در آن جا بنشینید این مسئله از بروز حملات پانیک جلوگیری می کند. به یاد داشته باشید که کنکور تنها یک امتحان در زندگی شما است و دنیا به آخر نرسیده است. بسیار افرادی بودند که با قبول نشدن در کنکور و تصمیم گیری درست به موفقیت های بسیاری دست یافته اند.
با دیگران صحبت کنید.
هنگام قبول نشدن در کنکور بهترین راه صحبت با دیگران است، از اطرافیان، خانواده، دوستان و حتی فردی متخصص در این حوزه درخواست حمایت کرده و با آن ها در مورد احساستان صحبت کنید. زیرا شما در این لحظه تحت تاثیر احساسات منفی هستید و توانایی تصمیم گیری و یا فکر کردن درست را ندارید.
در مورد گزینه های خود فکر کنید.
هیچ امتحانی در طول زندگی تنها راه برای موفقیت نیست، بنابراین اگر یک امتحان بد پیش رفت به معنی شکسن در همه زمینه ها نیست. بنابراین در مورد گزینه های خود تحقیق کنید. این گزینه ها می تواند شامل درس خواندن برای کنکور مجدد و یا راضی شدن به یک رشته دیگر و یا دانشگاه سطح پایین تر باشد. برخی نیز راه خود را تغییر داده و به انتخاب شغل و یا سربازی می پردازند.
ارزش کار خود را بدانید.
اگر شما بهترین کاری را که می توانستید، انجام داده اید، دیگر هیچ کاری نمی توانید انجام دهید. نتایج همه چیز نیست، مهم این است که اگر واقعاً احساس کرده که بهترین کار را انجام داده اید، بدانید که این کافی است. این اتفاق تنها برای شما رخ نداده بلکه بسیاری از دانش آموزان این مسئله را تجربه می کنند.
از این مسئله درس بگیرید.
شکست خوردن بخشی از زندگی است، بنابراین سعی کنید از تجربه خود برای موفقیت در کنکور بعدی یا دیگر زمینه ها استفاده کنید. به این فکر کنید که چه کاری را نباید انجام می دادید و یا کجا کمکاری کردید که منجر به قبول نشدن در کنکور شد. بنابراین با بررسی این مسئله نسبت به تجربه های بعدی آگاهانه تر عمل کنید.
نحوه برخورد خانواده با قبول نشدن در کنکور
هنگام قبول نشدن در آزمون کنکور نحوه برخورد خانواده ها نیز بسیار مهم است، والدین باید کودک را درک کرده و نهایت تلاش خود را برای حفظ و بازگشت روحیه وی انجام دهند. در این جا نحوه صحیح برخورد با قبول نشدن کنکور دانش آموز ارائه شده است.
نوجوان را سرزنش نکنید.
اولین کار درست در برخورد با نوجوانی که در کنکور قبول نشده است، سرزنش کردن وی نیست. اما متاسفانه بسیاری والدین در این جور مواقع کودک را سرزنش کرده و از جمله هایی مثل من که گفتم شب ها زودتر بخواب، اگر کم تر بازی می کردی الان قبول شده بودی و ... استفاده می کنند. این رفتار نه تنها کمکی به فرزند نکرده بلکه استرس و خشم او را افزایش می دهد. بنابراین بهترین راه در این مواقع درک، همدلی و حمایت نوجوان است.
از مقایسه کردن خودداری کنید.
متاسفانه برخی والدین کودک خود را با سایر کودکان مقایسه کرده و توقع نتیجه گرفتن از آن را دارند. در حالی که مقایسه وی منجر به کاهش عزت نفس در نوجوان شده و احساس بسیار بدی را منتقل می کند. بنابراین نقاط قوت و ضعف کودک خود را در مقایسه با کسی بررسی نکنید.
صحبت باز با کودک داشته باشید.
همیشه دلیل قبول نشدن در کنکور درس نخواندن نیست، بلکه گاهی تجربه های منفی، استرس شدید، عدم تمرکز یا تجربه های منفی مثل مورد آزار قرار گرفتن در کودکی و ... نیز باعث این عدم موفقیت می شوند، بنابراین دوستانه با کودک خود صحبت کرده تا ریشه مشکل را پیدا کنید.
به نوجوان در تغییر و بهبود رویه درس خواندن کمک کنید.
گاهی تکنیک ها و نحوه درس خواندن نوجوان مشکل داشته و با بهبود و مدیریت زمان درست می توان نتیجه بهتری را رقم زد. گاهی درس خواندن زیاد همراه با استرس منجر به خسته شدن ذهن او و عدم تمرکز در زمان امتحان می شود. بنابراین مطمئن شوید که نوجوان در کنار درس، تفریحات درست، رژیم غذایی مناسب و حتی ورزش را در برنامه خود داشته باشد.
از یک متخصص برای راهنمایی نوجوان کمک بگیرید.
بهترین راه برای کمک پس از قبول نشدن در کنکور مشورت با یک مشاور تحصیلی و یا روانشناس متخصص است. این افراد آموزش دیده تا به جوانان در این حوزه کمک کرده و بهترین راهکار ها را ارائه دهند.
فشار روانی پشت کنکور ماندن
برخی دانش آموزان تصمیم گرفته تا پس از قبول نشدن در کنکور، پشت کنکور مانده و سالی دیگر برای آن تلاش کنند. این انتخاب فشار روانی زیادی داشته و گاهی منجر به عدم موفقیت نوجوان در سال دوم و حتی بدتر شدن رتبه و قبولی او می شود. زیرا ذهن نوجوان به خصوص اگر سال قبل تلاش کافی کرده باشد، خسته بوده و نیاز به استراحت و کسب انرژی دارد.
فشار روانی پشت کنکور ماندن برای نوجوان خطرناک بوده و گاهی او را همراه با اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس در درس خواندن و ... می کند. بنابراین قبل از شروع دوباره برای کنکور استراحت کرده و یا به سفر بروید. در مورد این مسئله حتما با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید و هر زمان آمادگی داشتید دوباره آغاز به خواندن کنید.
سوالات متداول
1- ✔️ نحوه کنار آمدن با قبول نشدن در کنکور چیست؟
✔️ قبول نشدن در کنکور برای هر دانش آموزی کابوس است و راه هایی برای کنار آمدن و برخورد با این مسئله وجود دارد که در متن مقاله مطرح شده است.
2- ✔️ نحوه برخورد صحیح خانواده با قبول نشدن در کنکور چیست؟
✔️ هنگام قبول نشدن در آزمون کنکور نحوه برخورد والدین نوجوان نیز بسیار مهم است که در متن مقاله توضیح داده شده است.
3- ✔️ فشار روانی پشت کنکور ماندن چگونه است؟
✔️ پشت کنکور ماندن فشار روانی زیادی داشته و گاهی منجر به عدم موفقیت فرد در سال دوم می شود که در متن مقاله توضیح داده شده است.
