راه های دوستیابی

رابطه های دوستی همینطوری و بدون علت شکل نگرفته و نیاز به تلاش فردی دارد، داشتن دوست در زندگی همه افراد امری واجب بوده و مزایای بسیاری برای آن ها دارد. برخی دوستان زیاد دوست داشته و برخی تمایل به برقراری و دوستیابی با افراد کمتری را دارند.

دوستیابی و ایجاد بیک رابطه دوستی و حتی نگه داشتن آن نیاز به مهارت دارد، هر چه سن افراد بالاتر رفته پیدا کردن دوست نیز سخت تر است اما همچنان راه های بسیار زیادی وجود دارد. در این مقاله در مورد دوستیابی افراد و راه های ایجاد روابط دوستی و مزایای آن اطلاعاتی ارائه شده است. 

راه های دوستیابی چیست

دوستیابی و پیدا کردن دوستان خوب با افزایش سن ممکن است دشوار باشد. تلاش برای ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و کار در بسیاری مواقع زمان محدودی را برای بیرون رفتن و گردش در اختیار شما می گذارد. گاهی نیز نوجوانان به دلایل مختلف در پیدا کردن دوست به مشکل می خورند. در این جا برخی راه های دوستیابی توضیح داده شده است.

1غلبه بر اعصاب و روان

برای برخی افراد معاشرت به دلایل مختلف سخت است، اگر شما خجالتی یا درونگرا هستید و یا نحوه صحبت و برقراری ارتباط را بلد نیستید، شابد در دوستیابی با مشکل مواجه شوید. و یا اگر مشکل حادتر بوده و به اضطراب اجتماعی دچار هستید، بهتر است ابتدا به یک درمانگر متخصص مراجعه کنید. به یاد داشته باشید این ترس ها در ذهن شما بوده و در بسیاری مواقع زمانی که شروع به برقراری ارتباط کنید، اضطرابتان آرام تر می شود.

2پیدا کردن فرصت مناسب

شما ابتدا برای دوستیابی باید فرصت مناسب را پیدا کنید، برای مثال در محل کار خود در مواقع استراحت با افراد معاشرت کنید و پس از مدتی آن ها را به صرف یک قهوه به مکانی مناسب مانند کافی شاپ دعوت کنید. یا در صورتی که متوجه قرار ملاقات همکاران و یا یکسری افراد که تمایل به دوستی با آن ها را دارید، شدید می توانید خود را به صورت محترمانه دعوت کنید. اگرچه این امر برای درونگرا ها سخت تر است.

3ابتکار عمل داشتن

اگر افرادی را در اطراف خود پیدا کنید، نیازی نیست منتظر بمانید تا کسی به شما نزدیک شود و اولین قدم را بردارید. می توانید از ابتکار عمل خود استفاده کرده و شما ارتباط را با آن ها با لحنی صمیمی و مهربان شروع کنید. از خودتان اطلاعاتی انتقال داده و یا داستانی تعریف کنید تا یخ میان شما آب شود.

4ایجاد تغییر

عادت یک عمر را کنار بگذارید، کارهای جدید را امتحان کنید که به طور معمول هرگز انجام نمی دهید. برای مثال ساز جدید شروع کرده، به تئاتر و سینما رفته و یا برای بازیگری اقدام کنید. شروع کار های جدید در اجتماع منجر به آشنایی با افراد جدید و دوستیابی می شود.

5مسافرت

بدیهی است که رفتن به تعطیلات، چه در داخل و چه در خارج از کشور، شما را در اطراف مردم قرار می دهد. در این سناریو همه در شرایط یکسانی قرار دارند. شما در یک مکان جدید هستید، کسی را نمی شناسید، و این یک فرصت ایده آل برای صحبت با افراد کاملا غریبه است.

6آوردن حیوان خانگی

حیوانات خانگی معمولا همراهان و دوستان بسیار خوبی برای افراد بوده و روحیه افراد را بالا می برند و از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کنند. اگرچه اگر قصد آوردن حیوان خانگی را دارید باید اطلاعات کافی در این مورد کسب کرده و ترجیحا به صورت حمایتی اقدام کنید. خرید و فروش حیوانات خانگی کار اخلاقی نیست.

7از راه های دیگر که به شروع دوستی کمک می کند:

• گوش شنوا برای دیگران باشید.

• افزایش اعتماد به نفس برای آشنایی با افراد کمک کننده است.

• لزوما تنها به دنبال شباهت ها نباشید.

• با دوستان دوستانتان آشنا شوید.

• لبخند بزنید.

• توقعات بیجا از افراد نداشته باشید.

• برای افراد کار های خوب انجام دهید.

حتما بخوانید: اهمیت دوست در نوجوانی

 

 

مزایای دوستیابی چیست

دوستیابی و دوستان خوب برای سلامت روان بسیر مفید بوده و در اوقات خوب و بد همراه شما هستند. علاوه بر این مزایایی دارند که در این جا مطرح شده است.

افزایش احساس تعلق و هدف داشتن برای شما

افزایش شادی و کاهش استرس

افزایش اعتماد به نفس و ارزش برای خود

کمک برای کنار آمدن با آسیب هایی مانند طلاق، بیماری جدی، از دست دادن شغل یا مرگ یکی از عزیزان

تشویق شما به تغییر یا اجتناب از عادات ناسالم، سبک زندگی غلط، مانند نوشیدن زیاد الکل یا ورزش نکردن

دوستان همچنین نقش مهمی در ارتقای سلامت کلی شما دارند. بزرگسالان با ارتباطات اجتماعی قوی خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی مهم از جمله افسردگی، فشار خون بالا و شاخص توده بدنی ناسالم را کاهش می دهند.

حتما بخوانید: دوستیابی کودکان

راه های حفظ رابطه دوستی

لزوما دوستیابی و شروع یک رابطه دوستی به معنی موفق بودن در آن نیست و نیاز به یکسری مهارت ها برای حفظ آن هست. در این جا برخی راه ها برای تقویت و حفظ رابطه دوستی ایجاد شده شرح داده شده است.

مهربان باشید.

دوستی مثل یک بانک احساسی است که نیاز به پر شدن از نوازش های کلامی و رفتاری دارد، بنابراین برای ادامه دادن رابطه باید این بانک احساسی پر باشد.

شنونده خوبی باشید.

از دغدغه های دوستان خود پرسیده و در جریان مشکلاتشان باشید، گاهی تنها شنونده بودن برای دوست و همدلی با او، احساس خوبی را منتقل کرده و در حفظ دوستی کمک می کند. بنابراین لزوما نصیحت راه حل نیست.

باز صحبت کنید.

صمیمیت با دوستان خود را با باز کردن مسائل و مشکلات در مورد خودتان ایجاد کنید، تمایل به افشای تجربیات و نگرانی های شخصی نشان می دهد که دوست شما جایگاه ویژه ای در زندگی شما دارد.

نشان دهید قابل اعتماد هستید.

مسئولیت پذیر، قابل اعتماد بودن و امن بودن کلید ایجاد دوستی های قوی است. به تعهداتی که در قبال دوستان خود داده اید عمل کنید.

در دسترس باشید.

ایجاد یک دوستی نزدیک به زمان نیاز دارد، سعی کنید مرتباً دوستان جدید خود را ببینید و در بین ملاقات ها با آنها تماس بگیرید.

حتما بخوانید: سرد شدن رابطه دوستی

 

 

سوالات متداول

1- راه های دوستیابی چیست؟

دوستیابی و پیدا کردن دوستان خوب نیاز به مهارت ها و توانمندی هایی دارد و با افزایش سن نیز سخت می شود که در متن مقاله توضیح آن ارائه شده است.

2- مزایای دوستیابی چیست؟

دوستیابی و دوستان خوب برای سلامت روان بسیر مفید بوده و در اوقات خوب و بد همراه شما هستند که در متن مقاله مطرح شده است.

3- راه های حفظ رابطه دوستی چیست؟

زوما دوستیابی و شروع یک رابطه دوستی به معنی موفق بودن در آن نیست و نیاز به حفظ شدن دارد که در متن مقاله شرح داده شده است.