مهارت های زندگی

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) یک نوع اصلاح شده از درمان شناختی رفتاری (CBT) است. اهداف اصلی آن این است که به مردم بیاموزد چگونه در لحظه زندگی کنند، راه های سالمی برای مقاب...

برخی از افراد اعتماد کردن را آسان تر می دانند، در حالی که برخی دیگر نسبت به آن محتاط تر هستند و قبل از اینکه به یک فرد اعتماد کنند، زمان زیادی طول می کشد. اما برای گروه خ...

درمان روان پویشی ممکن است به افراد کمک کند تا کیفیت زندگی خود را با کمک به درک بهتری از نحوه تفکر و احساس خود بهبود بخشند. این ممکن است به آنها کمک کند تا مهارت هایی را ک...

در روانشناسی، درماندگی آموخته شده حالتی است که پس از تجربه مکرر یک موقعیت استرس زا در فرد رخ می دهد. آنها بر این باورند که قادر به کنترل یا تغییر وضعیت نیستند، بنابراین ت...

روانشناسی انسانگرا دیدگاهی است که بر نگاه کردن به کل فرد تاکید دارد و بر مفاهیمی مانند اراده آزاد، خودکار آمدی و خودشکوفایی نیز تمرکز دارد. روانشناسی انسانگرا به جای تمرک...

ASMR اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس سوزن سوزن شدن و آرامش بخش استفاده می شود که برخی افراد در پاسخ به توجه شخصی نزدیک یا محرک های صوتی یا بصری خاص تجربه می کنند. ASMR...

روانشناسی عامه پسند (روانشناسی پاپ) یا همان روانشناسی زرد، باورها و ایده های رایجی را توصیف می کند که در سراسر جوامع در زمینه روانشناسی مورد بحث قرار گرفته است. با این حا...

اثر هاله ای نوعی سوگیری شناختی است که در آن تصور کلی ما از یک شخص بر احساس و تفکر ما در مورد شخصیت او تاثیر می گذارد. اساسا، تصور کلی شما از یک شخص ("او خوب است!&quo...

درک اینکه شما بهترین ورژن زندگی خود را نمی گذرانید، می تواند باعث ناامیدی شوید. در حالی که تغییر کامل خود گاهی اوقات چالش برانگیز است، اما اگر مایل به تلاش باشید، هنوز مم...

بسیاری از مردم بر این باورند که از هر دست بگیری از همان دست پس میدهی. همانطور که همه ما می دانیم، گاهی اوقات دادن با دریافت هماهنگ نمی شود. در حالی که برخی افراد که از نظ...