مهارت های زندگی

دلبستگی اجتنابی، یکی از انواع سبک‌های دلبستگی است که تاثیر زیادی بر روابط بین فردی و نحوه تعامل افراد با دیگران دارد. افرادی که این سبک دلبستگی را دارند، معمولا تمای...

روانشناسی سلامت یک رشته بین رشته ای است که به بررسی روابط پیچیده بین عوامل روانی و سلامت جسمانی می پردازد. این حوزه به چگونگی تاثیر فرآیندهای ذهنی، عاطفی و رفتاری بر بهزی...

تاثیرگذاری یکی از قدرتمند ترین مهارت هایی است که می توانید هم در کار و هم در زندگی روزمره داشته باشید. نیازی نیست که سال ها تجربه در روانشناسی داشته باشید یا در موقعیتی ب...

سلامت روان برای بهزیستی کلی ما ضروری است. سلامت روان شامل رفاه عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود. این بر نحوه تفکر، احساس، مدیریت استرس و تصمیم گیری ما تاثیر می گذارد. بسی...

روانشناسی شخصیت بر درک تفاوت های فردی و ویژگی های پایدار، مانند برون گرایی یا گشودگی و چگونگی تاثیر این ویژگی ها بر رفتار، افکار و تعاملات تمرکز دارد. این رشته به دنبال ت...

خطاهای شناختی که به عنوان تحریف های شناختی نیز شناخته می شوند، الگوهای فکری غیرمنطقی یا مغرضانه ای هستند که می توانند به برداشت های نادرست از واقعیت منجر شوند. این خطاها ...

چه در اتاق انتظار نشسته باشید، چه در صف ایستاده باشید، یا فقط بیست دقیقه وقت داشته باشید تا قبل از کلاس یا قرار بعدی خود، باید از زمانی که اضافه دارید، بهره ببرید. غلبه ب...

اینکه پس از یک رویداد ناراحت کننده واکنش های احساسی یا جسمانی شدید داشته باشید، طبیعی است. با این حال، در بیشتر موارد، این واکنش ها به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی بهبودی و...

احساس بی کفایتی، اجتناب از نقش های رهبری و انتقاد بیش از حد از خود می تواند نشانه های آتلوفوبیا باشد. گزینه های پشتیبانی، مانند CBT، می تواند به شما در مدیریت علائم کمک ک...

اگرچه بسیاری از مردم از خوردن یک میان وعده گاه به گاه در نیمه شب لذت می برند، اما اگر خوردن بیش از حد در شب بیش از حد شود یا بر عملکرد روزانه تاثیر بگذارد، می تواند نشان ...