مهارت های زندگی

اگر از رفتن به درمان می ترسید، تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که ترس از درمان که به عنوان ترس از صحبت کردن با یک متخصص سلامت روان تعریف می شود، در واقع نسبتا رایج است، ...

درمان اگزیستانسیال نوعی روان درمانی (گفتار درمانی) است که افراد را تشویق می کند تا در صورت احساس گمگشتگی، ناامیدی یا بیگانگی، از اراده آزاد خود برای ایجاد معنا و هدف در ز...

وقتی در پاسخ به احساسات غذا می خورید، به آن غذا خوردن احساسی می گویند. همه گاهی این کار را می کنند. بدن ما برای زنده ماندن به غذا نیاز دارد. منطقی است که غذا خوردن سیستم ...

شاخص نوع مایرز-بریگز (MBTI) یک ابزار ارزیابی شخصیت بر اساس نظریه های کارل یونگ است. یونگ معتقد بود که چهار ویژگی اصلی و 16 ترکیب شخصیتی وجود دارد و یک فرد معمولا یک ترکیب...

برای پیشگیری از سرطان از هر نوعی از جمله سرطان سینه برخی از میوه ها و سبزیجات، ماهی های چرب، غذا های تخمیری، لوبیا، گیاهان و ادویه جات و ترشی جات، غلات کامل و گردو می توا...

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) یک نوع اصلاح شده از درمان شناختی رفتاری (CBT) است. اهداف اصلی آن این است که به مردم بیاموزد چگونه در لحظه زندگی کنند، راه های سالمی برای مقاب...

برخی از افراد اعتماد کردن را آسان تر می دانند، در حالی که برخی دیگر نسبت به آن محتاط تر هستند و قبل از اینکه به یک فرد اعتماد کنند، زمان زیادی طول می کشد. اما برای گروه خ...

درمان روان پویشی ممکن است به افراد کمک کند تا کیفیت زندگی خود را با کمک به درک بهتری از نحوه تفکر و احساس خود بهبود بخشند. این ممکن است به آنها کمک کند تا مهارت هایی را ک...

در روانشناسی، درماندگی آموخته شده حالتی است که پس از تجربه مکرر یک موقعیت استرس زا در فرد رخ می دهد. آنها بر این باورند که قادر به کنترل یا تغییر وضعیت نیستند، بنابراین ت...

روانشناسی انسانگرا دیدگاهی است که بر نگاه کردن به کل فرد تاکید دارد و بر مفاهیمی مانند اراده آزاد، خودکار آمدی و خودشکوفایی نیز تمرکز دارد. روانشناسی انسانگرا به جای تمرک...