مهارت های زندگی

صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این افسانه در جوامع مختلف فراگیر است. صبحانه به عنوان یک وعده غذایی سالم و حتی مهم تر از سایر وعده های غذایی تلقی می شود. حتی دستورالع...

تصمیم گیری برای تغییر و اصلاح سبک زندگی سالم نیاز به یک اراده قوی دارد. ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی، فرآیندی است که زمان، فداکاری و صبر می طلبد. روانشناسان دری...

همه ما می دانیم که "هدف گذاری" بسیار مهم است، اما به یاد داشته باشید که تعیین هدف تنها یکی از مراحل سفر برای رسیدن به آن است. برای تعیین یک هدف، باید تصمیم بگیر...

مسئولیت پذیری در همه حوزه های زندگی بسیار مهم است. مثلا شما در محل کارتان کار خوبی انجام می دهید. به نظر می رسد رئیس شما خوشحال است و اکنون شما آماده هستید تا کارهای بیشت...

همه ما گاهی اوقات ممکن است احساس کنیم که در رسیدن به اهدافمان یا انجام کارهایی که برایمان خوب است، خود انضباطی کافی نداریم. اگر طرحواره خودکنترلی ناکافی را به صورت ناسازگ...

به عنوان یک کودک، توسعه مهارت های اجتماعی بخش اصلی آموزش ما بود. ما یاد گرفتیم که چگونه اسباب بازی ها را به اشتراک بگذاریم، در هنگام پیشنهاد میان ‌وعده بگوییم «...

به طور طبیعی همه مردم جهان تا حدی خودخواه هستند. خود خواهی یک ویژگی ذاتی است که می تواند به افراد کمک کند حتی در مواقع سختی بقا پیدا کرده و شکوفا شوند. به طور کلی به ما آ...

آلبرت انیشتین می گوید، تخیل مهم تر از دانش است. زیرا دانش محدود به تمام آنچه اکنون می دانیم و می فهمیم است، در حالی که تخیل کل جهان را در بر می گیرد، و هر چیزی که همیشه ب...

خستگی می تواند بر عملکرد در محل کار، زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی تاثیر منفی بگذارد. خستگی به عنوان یک مشکل مبهم و دشوار برای بررسی پزشکان شهرت دارد و بسیاری از افراد م...

عموم آدم ها زمانی که در سالم ترین حالت خود نیستند آن را تشخیص می دهند،شما نیز گاهی ممکن است متوجه شوید که احساس خستگی می کنید، سیستم گوارشی شما به اندازه معمول کار نمی کن...